Internet je mjesto na kojem ujedno možete da pronađete veliku količinu savjeta koji mogu da vam pomognu u svakodnevnici. Također, možete da pogledate i intervjue raznih stručnjaka, doktora i slično koji daju savjete kada je u pitanju mršavnje, zdrava ishrana, trening i slično. U današnjem članku imamo izjavu dr. Vojislava Perišića koji je govorio o zdravlju crijeva.
“Trebalo bi da popijemo 200 mililitara soka ili vode odmah nakon buđenja. Napitak pijemo da bismo povećali volumen cirkulacije, poboljšali cirkulaciju srca i mozga, te pojačali automatski protok kisika i šećera. Bolje je započeti dan s malo mineralne vode koja je bogata magnezijumom jer ovaj mineral poboljšava mikrocirkulaciju i smanjuje grčeve krvnih sudova, kaže profesor gastroenterologije dr Vojislav Perišić.
Da li pijete sok od pomorandže ujutru? Prvih nekoliko sati nakon buđenja mnogi ljudi imaju običaj da piju sok od narandže. Ako to radite, bolje je piti sok s pulpom, ali jesti cijelu naranču umjesto samo soka je daleko bolja opcija jer sadrži više celuloze i sprječava zatvor. Doktor je rekao: „Ako ujutro ne ispraznimo crijeva, cerebralna aktivnost će suzbijati rad crijeva cijeli dan, što je stalna iritacija našeg tijela tokom cijelog dana.
Iako je svaka osoba drugačija kada je u pitanju količina kafe koju treba popiti, tri šoljice dnevno su prijedlog. Kofein je, prema riječima profesora Vojislava Perišića, glavni antioksidans. Konzumiramo nekoliko supstanci, često poznatih kao ksenobiotici. Moraju se probaviti u jetri prije nego što se eliminišu. On smatra da ako ne uzimamo antioksidanse, naši geni će biti stalno bombardovani, što će dovesti do opasnih bolesti.
