Naime, svi smo upoznati činjenicom da su kariodvaslukarna oboljenja broj jedan u našoj populaciji. Potrebno je voditi računa te životi koliko god je moguće zdrav život da bi prevenirali oboljenja srca. U nastavku današnjeg članka donosimo vam nekoliko savjeta kako da to postignete te šta možete uraditi sami kod kuće.
Prvo ćemo ukratko reci šta je to ustvari holesterol. Holesterol je vrsta masnoća koja je prirodno prisutna u ljudskom organizmu. Zbog povećanog konzumiranja namirnica koje ga sadrže (namirnice životinjskog porijekla), lako dolazi do povišenog nivoa holesterola u krvi.Iako je sam po sebi potreban organizmu, povišeni holesterol je jako opasan i štetan, jer dovodi do zakrčenja arterija koje transportuju krv u sve organe.
Ako dođe do potpunog začepljenja arterije to vodi srce ka infarktu, a mozak ka moždanom udaru.
– Jedan sastojak koji se nalazi u raznim namirnicama može pomoći u snižavanju nivoa holesterola – tvrde stručnjaci s ovog prestižnog univerziteta. Hrana o kojoj je reč je soja, a Britanska zdravstvena organitacija je označava kao “savršenu“ hranu za zdravo srce.
