Lokalne vlasti u istočnom Sibiru objavile su danas da je u sudaru dva tramvaja u Kemerovu jedna osoba poginula, a 90 ih je ozlijeđeno. Prema izvješćima ruskih medija, tramvaj je izgubio kontrolu prilikom spuštanja i sudario se s drugim tramvajem.
🇷🇺 | Pasajeros arrojados de un tranvía "fuera de control" en Rusia
Un fallo en los frenos del transporte público le hizo tomar una curva a gran velocidad antes de estrellarse contra otro tranvía más adelante en la línea en Kemerovo, Siberia.
Los cuerpos volaron del tren a toda… pic.twitter.com/opxmfqLr8S
— ALERTAS MUNDIAL 🗺️ (@AlertasMundial) June 6, 2024
Nažalost, prema službeniku lokalnog ministarstva zdravstva Alekseju Kuznjecovu, došlo je do smrtnog slučaja. Prema izvješću agencije Interfax, ukupno je 90 osoba ozlijeđeno.
BONUS TEKST:
Dr. Hinohara ima neobičan, ali očito učinkovit način za postizanje dugog i sretnog života 10 pravila japanskog liječnika za dugovječnost: Ako želite doživjeti duboku starost, učinite ovo Foto: Profimedia Japanski liječnik Hinohara Shigeaki svjetski je poznat po svojoj dugovječnosti, ali i po pravilima koja su ga dovela do tog cilja i njima naučila svoj narod i svijet.
Dr. Mao Ming umro je 2017., kada se vjerovalo da je imao 105 godina. Danas vam donosimo 10 pravila dugovječnosti japanskog liječnika Hinohare: 1. Energija dolazi iz dobrog osjećaja, nezdrave prehrane i dovoljno sna “Svi se sjećamo da smo kao djeca, dok smo se zabavljali, često zaboravili jesti ili spavati. Vjerujem da takav stav možemo zadržati i kao odrasli – bolje je ne zamarati tijelo s previše pravila, poput ručka i večere. Idi u krevet”, objasnio je. dr. Hinohara. 2. Čuvajte se pretilosti!
Doktor Hinohara stalno naglašava da ljudi koji nemaju višak kilograma mogu doživjeti stotinu godina, pa trebaju paziti na svoju težinu i fizičku kondiciju. Ne biste se trebali opterećivati svojom prehranom, ali ipak morate paziti da se ne prejedate. Primjerice, za doručak popije kavu, čašu mlijeka, sok od naranče i žličicu maslinova ulja. Vjerovao je da je ovo ulje vrlo blagotvorno za krvne žile i kožu. Ručao je mlijeko i kolačiće i često je preskakao ručak jer je bio prezauzet.
Za večeru je imao povrće, ribu i rižu. Dvaput tjedno jede govedinu. dr. Hinohara Foto: Printscreen Youtube / Članak – TUBE2 3. Planirajte unaprijed! Hinohara uvijek ima pun raspored za novu godinu i još više planova za budućnost. Stoga se, kako je rekao, jako veseli Olimpijskim igrama u Tokiju 2020. godine. Šteta što to nije doživio, ali njegov stav i životni planovi govore koliko je optimističan, što je za njega također jako bitno. dugovječnost.
4. Ne morate se povući ako to ne želite “Nakon što sam napunio 65 godina, počeo sam volontirati. Podučavao sam, viđao pacijente, pa čak i radio 18 sati dnevno. Uživao sam u svakoj minuti svog rada”, rekao je Hinohara. Ako čovjek još želi raditi, neka radi. Ako ne želi, neka se povuče i neka se fokusira na ono što želi raditi.
5. Dijelite znanje i vještine s drugima Hinohara godišnje održi oko 150 predavanja. Učio je sve – od klinaca u školi do ozbiljnih poslovnih ljudi i liječnika. Uvijek je stajao i držao predavanja, ponekad i po 90 minuta. Često je govorio da ga stajanje čini snažnim. 6. Ne vjerujte svemu što liječnik kaže Dr. Hinohara smatra da liječnici ne mogu izliječiti svaku bolest i svakog pacijenta. Ljudima je sugerirao da kada liječnik propisuje liječenje ili određene pretrage, pitaju ga bi li to isto preporučio svojim bližnjima.
Ako je odgovor ne, zašto se izlagati nepotrebnom stresu i boli? Vjerovao je da životinje i glazba imaju snažan utjecaj na liječenje, mnogo veći nego što je medicinska znanost zamišljala. 7. Uvijek idite stepenicama i nosite vlastitu prtljagu Kako biste ostali zdravi i aktivni, zaboravite na lift. Idite stepenicama gdje god i kad god je moguće, a svoju prtljagu pokušajte nositi sa sobom.
Hinohara se cijeli život penje uz stepenice, uvijek preskačući jednu po jednu. Penjanje uz stepenice i hodanje svakodnevne su vježbe za vaše srce i cijelo tijelo. 8. Budite inspirirani i pronađite inspiraciju svaki dan Čitajte i pronađite pisce koji vas literarno inspiriraju.
