Određene namirnice, posebno voće, mogu značajno poboljšati zdravlje probavnog sustava i funkciju crijeva. Joseph Salhab, gastroenterolog s više od 1,7 milijuna pratitelja na TikToku, ističe voće koje pomaže u ublažavanju zatvora i nadutosti, što su česti probavni problemi.
- U videu na TikToku je spomenuo: “Ovo je moje omiljeno voće koje mi pomaže kod probavnih problema.” Kruške Kruške sadrže prirodni šećerni alkohol zvan sorbitol, koji djeluje kao prirodni laksativ. Ovo svojstvo ih čini korisnima za probleme povezane sa zatvorom i nadutošću. Konzumiranje jedne kruške dnevno može pomoći u rješavanju ovih problema.
Kivi
Prema riječima liječnika, kivi se svrstava među najbolje voće za rješavanje ovih problema zbog visokog sadržaja vlakana i prisutnosti aktinidina, koji pomaže probavi. Dokazi koji podupiru blagotvoran učinak kivija na zatvor i razne gastrointestinalne tegobe sve se više ističu u studiji objavljenoj u “National Library of Medicine.
Jabuke
Možda ste čuli izreku da dnevna konzumacija jabuke drži liječnika podalje; usprkos tome, ovaj gastroenterolog ukazuje da također može pomoći u sprječavanju zatvora promicanjem redovitosti pražnjenja crijeva.
Suhe šljive Suhe šljive su priznate kao vrlo učinkoviti prirodni stimulansi za rad crijeva. Konzumiranje 3-4 suhe šljive navečer potiče rad crijeva tijekom cijele noći, jamčeći odlazak na WC do jutra. Šumsko šumsko voće Ovo malo voće pruža antioksidativne prednosti. Stoga zdjela prepuna šumskog voća poput borovnica, malina, jagoda, kupina i ribiza može biti idealna opcija za poboljšanje probave i dobivanje vitalnih vitamina.
BONUS TEKST
Srpska pravoslavna crkva i njeni sljedbenici obilježavaju 27. rujna blagdan poznatiji kao Jesenski Krstovdan, službeno poznat kao Vozdviženje Časnog Križa, koji se obilježava raznim tradicijama i vjerovanjima. Malo je poznato da Sveti križ, značajna kršćanska relikvija, nije uvijek bio prisutan u Svetoj zemlji.
- Ovaj cijenjeni predmet odveden je kao trofej iz Jeruzalema u Perziju, s namjerom da se vrati na mjesto koje mu pripada – Crkva Svetoga groba na Golgoti. Rijetki su svjesni da Sveti Križ, značajna kršćanska relikvija, nije uvijek bio prisutan u Svetoj zemlji. Prevezena je kao trofej iz Jeruzalema u Perziju prije nego što je vraćena na svoje pravo mjesto – u Crkvu Svetoga groba na Golgoti.
Uzvišenje svetoga Križa, poznato i kao Jesenski križevdan, obilježava se prigodom kada je Sveti križ otkriven i iskopan na Golgoti, a obilježava i dan kada je iz Perzije vraćen u Jeruzalem. Kao dan koji se vekovima poštuje u srpskom narodu, jesenji Krstovdan nosi sa sobom razne običaje i verovanja. Jedna od intrigantnijih ideja je da osobe rođene na ovaj dan snose jedinstvenu odgovornost, koju simbolizira sjenka Svetog križa na njihovim ramenima, što ih čini posebno odgovornima Bogu za svoja djela.
- Na dan Križevca fascinantan je običaj da se u dom unese određena biljka nakon što je blagoslovljena u crkvi. Koja je hrana prikladna za uživanje na jesenski Krstovdan? Dodatno, ovaj praznik obilježava se rigoroznim postom, koji se sastoji od suhojedenja, što podrazumijeva konzumiranje samo suhe hrane ili samo kruha i vode, ograničeno jednom dnevno.
Tako redovnici slave Krstovdan, dok laici poste nešto manje strogo; međutim, neki vjernici odluče na ovaj način počastiti Uzvišenje Svetog Križa. Mnogi vjeruju da se uz kruh na Krstovdan treba jesti i grožđe koje predstavlja obilje, plodnost i slast slavlja. Smatra se da će uživanje u njima tijekom ovog slavlja donijeti sreću u život. Grožđe treba konzumirati na jesenski Krstovdan.
- Kroz povijest, grožđe je bilo prožeto različitim simboličkim značenjima u različitim kulturama, često povezanim s božanskim silama, gostoprimstvom, žrtvom, svečanostima, zadovoljstvom, blagostanjem i slavljenjem života. U kontekstu kršćanstva grožđe predstavlja božanski sud, nagradu za nečiji trud i put duhovnog razvoja.
