Svaki pojedinac ima različite rituale nakon buđenja ujutro. Neki od nas odmah iskoče iz kreveta (iako su takvi slučajevi prilično retki), dok drugi preferiraju malo duže lenčarenje. Ipak, u današnjem digitalnom dobu, čini se da većina nas ima lošu naviku da odmah posegne za mobilnim telefonom kako bi provjerila obaveštenja, poruke ili najnovije vesti…
Ali, koliko je ta navika zapravo opasna? Dr. Džejn Bouring je objasnila da, iako je to nešto što svi povremeno radimo, konstantno posezanje za telefonom može biti “previše stimulativno” za nervni sistem, s potencijalno ozbiljnim posledicama po naše zdravlje. Na svom TikTok kanalu, naglasila je: “Ovo nije preporučljivo, jer će podići nivoe dopamina, snažnog stimulansa za vaš mozak i nervni sistem”, istakla je u svom video prilogu.
Doktorka takođe upozorava da korišćenje mobilnog telefona može uticati na vaš metabolizam zbog električnih i magnetskih polja (EMF) koja emituje vaš uređaj, izazivajući prekomerno punjenje ćelija kalcijumom, što zahteva dodatni unos magnezijuma radi uspostavljanja ravnoteže u organizmu. “Ovo može uticati na vaš metabolizam tokom dana, na nivoe energije i čak uzrokovati glavobolje od izloženosti tim talasima”, objasnila je.
Prema njenom mišljenju, ekran mobilnog telefona emituje plavo svetlo koje može poremetiti vaše “cirkadijalne ritmove” – prirodne ritmove spavanja. Takođe, ovo može uticati na nivo stresa tokom dana. Stoga, razmislite o tome pre nego što se odmah prepustite telefonu čim otvorite oči ujutro. Možda je vredno razmotriti alternativne jutarnje rutine koje će podržati vaše opšte blagostanje.
