Opsežna studija provedena tijekom nekoliko desetljeća otkrila je da su pojedinci koji često uključuju orašaste plodove u svoju prehranu skloniji biti fizički aktivniji, održavati zdraviju prehranu i imati smanjen rizik od srčanih bolesti kako stare. Istraživači sa Škole javnog zdravlja Sveučilišta u Minnesoti predlažu da se blagotvorni učinci na cjelokupno zdravlje mogu pripisati nutrijentima koji se nalaze u orašastim plodovima.
- U razdoblju od 20 godina pratili su zdravlje 3023 osobe i analizirali odnos između njihovih prehrambenih navika i zdravstvenih ishoda. Orasi posjeduju izuzetno bogatstvo nutrijenata. Oni jedinstveno služe kao jedini izvor omega-3 alfa-linolenske kiseline biljnog podrijetla, spoja vitalnog za održavanje zdravlja srca, podržavanje funkcije mozga i promicanje zdravog starenja.
Jedna porcija oraha, otprilike jednaka šaci, nudi značajne količine proteina, vlakana i magnezija, zajedno s raznolikim nizom antioksidansa, poput polifenola. Lin M. Steffen, profesorica javnog zdravstva na Sveučilištu u Minnesoti, naglašava da osobe koje redovito unose orašaste plodove u svoju prehranu obično imaju vrhunsku kvalitetu prehrane, osobito kada ta konzumacija počinje u djetinjstvu i nastavlja se u srednjim godinama.
- Nadalje, studije pokazuju da se konzumacija oraha može povezati s gubitkom težine, budući da osobe koje ih uvrste u svoju prehranu imaju tendenciju da pokažu smanjenu razinu šećera u krvi. Ovo je istraživanje objavljeno u časopisu Nutritional Metabolism and Cardiovascular Disease. BONUS: Hipersalivacija, koja se obično naziva slinjenje, može nastati zbog mnoštva čimbenika i uvjeta. Ispod je nekoliko mogućih uzroka pojačane proizvodnje sline: Nepravilan položaj spavanja: Odmaranje na boku ili na trbuhu može dovesti do opuštanja i otvaranja usta, što može dovesti do slinjenja.
Nasuprot tome, spavanje na leđima može ublažiti ovaj problem jer drži usta zatvorena. Alergijska stanja, uključujući alergijski rinitis i alergije na hranu, mogu dovesti do povećanja proizvodnje sline. Infekcija sinusa: Infekcije koje zahvaćaju gornje dišne putove često dovode do poteškoća u disanju i gutanju, što može dovesti do nakupljanja sline. Kada su nosni prolazi začepljeni, pojedinci mogu biti prisiljeni disati na usta, čime se pojačava proizvodnja sline. Tonzilitis: upala krajnika može dovesti do oticanja i suženja dišnih putova, što može dovesti do nakupljanja sline.
- Noćne more: Osobe koje doživljavaju noćne more mogu često pokazivati slinjenje kao simptom, što se također može pojaviti kod odraslih iz psiholoških razloga, osobito među onima koji su pod stresom. Lijekovi: Povećana proizvodnja sline može biti rezultat određenih lijekova, uključujući antidepresive i morfij. Posljedično, ako netko uzima određene lijekove ili koristi određene droge, pojačano slinjenje može biti česta pojava.
Ako primijetite pojačano slinjenje koje utječe na vaše svakodnevne aktivnosti ili ukupnu kvalitetu života, savjetuje se da potražite liječničku konzultaciju kako biste isključili ozbiljnija pozadinska stanja i odredili odgovarajući tijek liječenja. Ogledala u dizalima imaju različite svrhe i funkcije koje poboljšavaju cjelokupno iskustvo vožnje, a istovremeno utječu na psihičko stanje putnika. Ispod je nekoliko razloga za prisutnost ogledala u dizalima: Iluzija brzine: Raspored ogledala osmišljen je tako da stvara iluziju povećane brzine tijekom vožnje dizalom.
- Dok stvarna brzina dizala ostaje konstantna, ova zrcala služe za preusmjeravanje pažnje putnika, čime se povećava ukupni užitak u vožnji. Klaustrofobija: Osobe koje pate od klaustrofobije često osjećaju tjeskobu kada koriste dizala. Prisutnost ogledala može ublažiti osjećaj klaustrofobije potičući iluziju otvorenosti i omogućujući putnicima da se osjećaju opuštenije. Sigurnost: dostupnost ogledala omogućuje putnicima da promatraju radnje drugih u kabini, čime se povećava njihov osjećaj sigurnosti.
Osim toga, promiče pridržavanje društvenih normi ponašanja i umanjuje slučajeve vandalizma. Borba protiv dosade: Ogledalo nudi putnicima vizualnu žarišnu točku tijekom putovanja, pomažući u prolasku vremena. Osim toga, predstavlja priliku za kratke selfije ili zanimljiviju perspektivu dok ste na cesti.
- Pomoć osobama s invaliditetom: Ogledala olakšavaju ulazak i izlazak korisnika invalidskih kolica iz kabine dizala dopuštajući im praćenje vlastitog odraza, čime se povećava njihova sposobnost učinkovitijeg snalaženja. Osim svoje dekorativne privlačnosti, ogledala u dizalima ispunjavaju različite funkcionalne uloge i igraju značajnu ulogu u poboljšanju cjelokupnog iskustva korištenja dizala.
