Nakon rođenja trojki, otišao je, ostavivši za sobom riječi: “Shvatio sam da nisam spreman.” Danima sam plakala, pronalazeći utjehu u majčinom podsjećanju na moje novorođene kćeri. Postupno sam se, uz podršku obitelji, počela oporavljati i od poroda i od rastave. Kako su djevojčice odrastale, često su se raspitivale o ocu.
Bila je to izazovna situacija za njih, a ja bih ih umirio s: “Vratit će se s darovima.” Što bih drugo mogao reći? Bili su još dosta mladi. Propustio je toliko toga u njihovim životima. Postupno su počeli shvaćati da ne govorim istinu.
Kad su navršili deset godina, konačno sam im otkrio istinu. Od tog trenutka više nikada nisu pitali za oca. Došao je do vrata samo jednom, kao da ih želi vidjeti. U tom trenutku sve troje su prišli vratima i rekli mi da ih zatvorim. Smiješila sam se dok sam ih slušala. Žao mi je, draga, ali naučili su nastaviti bez tebe.
BONUS TEKST
Liječnik Aleksandar Šišonin tvrdi da postoje posebne vježbe koje pomažu kod visokog krvnog tlaka. Aleksandar Shishonin, ruski liječnik, stekao je reputaciju svadljivog liječnika zbog svog pristupa davanja smjernica i sugestija pacijentima koji često isključuju lijekove. Tako je njegova jedinstvena metoda za kontrolu hipertenzije, odnosno visokog krvnog tlaka postala prepoznata.
Konkretno, on tvrdi da određene vježbe mogu pomoći u kontroli visokog krvnog tlaka. On opisuje kako grčevi mišića sužavaju krvne žile, što dovodi do smanjenja protoka krvi. Da bi dobio potreban kisik, mozak šalje signal srcu, potičući ga da poveća cirkulaciju krvi. Posljedično, srce ubrzava svoje pumpanje kako bi isporučilo odgovarajući volumen krvi kroz sužene žile, što rezultira povišenim tlakom.
Ovaj proces ilustrira razvoj hipertenzije. Hipertenzija se može ublažiti na dvije metode: vježbanjem ili izravnim rješavanjem grčeva masažom. Često dolazi osoba s velikim iskustvom s hipertenzijom, izražavajući nelagodu i navodeći broj popijenih tableta. Stavite ga na kauč, pritisnite mu vrat i otkrit ćete da je čvrst poput stijene.
Počnite ga masirati i on će vrisnuti. Međutim, nakon masaže, olakšanje će nastupiti nakon nekoliko minuta. Tlak će se vratiti u normalu! Tablete pokazuju različite učinke. Dok neki povećavaju otkucaje srca, drugi ublažavaju napetost u vratu, što dovodi do smanjenja tlaka. Treća vrsta povećava sposobnost mozga da izvuče kisik iz krvotoka. Jasno je da su te tablete usmjerene na ublažavanje simptoma, a ne na rješavanje temeljnog uzroka.
Doktor Shishonin čvrsto vjeruje da se odgovarajućim vježbama može ublažiti napetost u mišićima vrata i u potpunosti izliječiti visoki krvni tlak. Stvorio je niz gimnastičkih rutina osmišljenih za osobe koje imaju glavobolje, vrtoglavicu, nesanicu, probleme s pamćenjem i bolove u ramenima i vratu.
Savjetuje se svakodnevno bavljenje ovom gimnastičkom rutinom tijekom prva dva tjedna. Nakon razdoblja od 14 dana, vježbe bi se trebale izvoditi samo 2 do 3 puta tjedno. Primarna grupa vježbi može se izvoditi bez napora i istinski na bilo kojem mjestu – čak i na vašem radnom mjestu – i zahtijeva samo 15 minuta za dovršetak. Svaku predloženu vježbu treba izvesti 5 puta i na lijevoj i na desnoj strani.
