Gotovo tri godine moja je žena bila u braku s mojim starijim bratom i sestrom i rodila je kćer kao rezultat njihove zajednice. Tijekom tog vremena njena ljubav prema meni je rasla i došla je do spoznaje da sam ja osoba s kojom želi provesti ostatak života.
Unatoč tome što sam u početku imao skrivene osjećaje prema njoj, nastavio sam je odbijati nekoliko mjeseci. Nakon nekoliko mjeseci izjavila je da će bez obzira na moje želje otići od mog brata i sestre.
Dugo sam razmišljao, na kraju sam odlučio napustiti svoju rodbinu i krenuti na avanturističko putovanje s njom! Bol zbog izdaje i sramote moje obitelji, posebno brata, teško mi je stajala na duši. Ipak, nalazio sam veliko zadovoljstvo u njezinom društvu.
Naše zajedničko putovanje trajalo je gotovo šest godina, tijekom kojih smo na svijet dočekali troje izuzetne djece. Financijski smo bili sigurni, a sve je izgledalo idilično. Međutim, jednog kobnog jutra nestala je bez traga, ostavljajući mene i našu djecu da pokupimo dijelove.
Budući da sam samohrani otac i živim sam, bilo mi je nevjerojatno teško uspostaviti bilo kakav privid redovne rutine, osobito s obzirom na to da je ona bila glavni hranitelj obitelji u našem kućanstvu.
Sama moja egzistencija se čini nesigurnom, dok se borim s ogromnim zadatkom pronalaženja kako povratiti stabilnost i normalizirati svoj život. Kao da stojim na strmini golemog i usamljenog svijeta, nesigurna što dalje poduzeti.
BONUS TEKST
Tijelu je potreban folat, prirodni oblik vitamina B9, kako bi ispravno funkcionirao, a njegov nedostatak može dovesti do raznih simptoma i komplikacija. Vitamin B9, obično poznat kao folat (ili folat zbog svojih različitih oblika), prirodno se nalazi u širokom rasponu namirnica uključujući zeleno lisnato povrće, citrusno voće, orašaste plodove, grah, grašak, plodove mora, jaja, mliječne proizvode, meso i žitarice .
Folat igra ključnu ulogu u proizvodnji novih crvenih krvnih stanica i DNK u tijelu. Njegovo značenje posebno dolazi do izražaja u trudnoći jer podupire zdrav rast i razvoj fetusa, a služi i kao preventiva protiv urođenih mana. Možete li mi objasniti značenje folne kiseline? Folat, prirodna tvar, razlikuje se od folne kiseline, koja je sintetička verzija. Iako tijelo ne može zadržati značajne količine prirodnih folata, ono lako asimilira folnu kiselinu.
Nedostatak folata tijekom trudnoće posebno je važan za trudnice. Buduće su majke posebno osjetljive na štetne učinke nedostatka folata tijekom trudnoće, jer može dovesti do značajnih komplikacija. Folat, poznat i kao vitamin B9, igra ključnu ulogu u razvoju bebinog mozga i leđne moždine. Nedovoljne razine folata mogu dovesti do ozbiljnih urođenih mana i povećati šanse za abrupciju posteljice, prijevremeni porod i malu porođajnu težinu.
Opsežna istraživanja pokazala su da neadekvatne razine folata tijekom trudnoće mogu povećati vjerojatnost da dijete razvije autizam. Nedostatak vitamina B9 odgovoran je za razvoj anemije. Nedovoljna razina folata može rezultirati razvojem anemije, stanja koje karakterizira nedostatak zdravih crvenih krvnih stanica odgovornih za prijenos kisika do tjelesnih tkiva.
Nedovoljna količina folata može uzrokovati proizvodnju neuobičajeno velikih crvenih krvnih stanica koje ne obavljaju svoje predviđene funkcije. Umor je obično početna indikacija, a postoje i dodatne komplikacije povezane s nedostatkom folata. Neplodnost Postoje specifični oblici raka i kardiovaskularnih bolesti. Depresija Demencija Koji su znakovi i simptomi nedostatka folata koji mogu dovesti do slabljenja funkcije mozga, kao što je Alzheimerova bolest?
Ekstremni umor često je jedan od početnih pokazatelja nedostatka folata. Dodatni simptomi koji se mogu manifestirati uključuju: Nedostatak folata može dovesti do različitih simptoma, uključujući ranice u ustima, bljedilo, nedostatak zraka, razdražljivost, vrtoglavicu, osjetljiv i crven jezik, ranice u ustima, smanjen osjet okusa, gubitak pamćenja, poteškoće s koncentracijom, zbunjenost, probleme s rasuđivanje, nedostatak energije, slabost mišića, depresija, gubitak težine i proljev.
Neadekvatna prehrana, nedostatak hrane koja prirodno osigurava folate, prevladavajući je čimbenik koji pridonosi nedostatku vitamina B9. Drugi potencijalni čimbenici koji mogu pridonijeti nedostatku folata uključuju prehranu u kojoj nema dovoljno namirnica koje prirodno sadrže ovu esencijalnu hranjivu tvar.
Do smetnji u apsorpciji vitamina B9 može doći zbog bolesti poput Crohnove bolesti ili celijakije koje pogađaju probavni sustav. Osim toga, pretjerana konzumacija alkohola može rezultirati nedostatkom folata jer osobe koje konzumiraju znatne količine alkohola imaju tendenciju da hranu zamijene alkoholom.
Kada se voće i povrće predugo kuha, prirodni folati prisutni u njima mogu postati neučinkoviti. Hemolitička anemija, stanje karakterizirano brzim uništavanjem crvenih krvnih stanica, može se pojaviti kada brzina uništenja premašuje stopu zamjene. Postoje specifični lijekovi, poput onih koji se koriste za epilepsiju i ulcerozni kolitis, koji mogu poremetiti sposobnost tijela da učinkovito apsorbira hranjive tvari.
Osim toga, osobe sa zatajenjem bubrega mogu se podvrgnuti dijalizi kao obliku liječenja. Proces dijagnosticiranja i pružanja odgovarajućeg liječenja. Kako bi se utvrdila prisutnost nedostatka, provodi se test krvi kako bi se izmjerila razina folata u krvotoku. Ako se otkrije nedostatak, vaš će liječnik preporučiti dodatke folne kiseline. Prosječna odrasla osoba obično treba dnevni unos od 400 mikrograma (mcg).
Liječnik ne samo da će procijeniti razinu vitamina u vašoj krvi, već će također dati preporuke za dobro zaokruženu, hranjivu prehranu koja uključuje raznovrsno voće, povrće i hranu bogatu folatom ili onu obogaćenu folnom kiselinom.
Prevencija Kako biste učinkovito izbjegli nedostatak vitamina B9, preporučljivo je odlučiti se za hranu koja prirodno sadrži ovaj esencijalni nutrijent, kao što su: Citrusno voće, zeleno lisnato povrće i razne mahunarke poput graška i graha bitne su komponente zdrave prehrane. Igrač Plodovi mora Jaja i mliječni proizvodi Meso
