Moja biološka majka nije moja mama. Ona i moj tata bili su u vezi otprilike 3-4 godine, jako zaljubljeni jedno u drugo. Međutim, jedne večeri, dok je tvrdio da je bio prilično pijan, moj tata ju je prevario i taj susret doveo je do moje egzistencije.
Nakon što je otkrila trudnoću, moja je majka prekinula vezu s mojim ocem i odlučila krenuti vlastitim putem, jer je htjela osigurati da neću odrastati bez oba roditelja. Ipak, moja biološka majka je umrla tijekom poroda. Nakon godinu-dvije tata je uspio obnoviti vezu s bivšom djevojkom. Kako je ona izvanredna žena, prigrlila me i njegovala kao da sam joj vlastito dijete.
Čak mi je u sobu stavila uokvirenu sliku moje biološke majke. Neka od mojih najljepših sjećanja su oni trenuci kada su mi se moji prijatelji i obitelj smijali, posebno kada bi me majka držala u krilu i govorila: “Ignoriraj ih; oni ne razumiju. Procvjetao si u mom srcu baš kao i u utroba tvoje majke; tamo sam te doista donio na svijet.” MAMA, ZNAČIŠ MI SVIJET!
BONUS TEKST
Gotovo 50% svjetske populacije ima probleme povezane s gastritisom, što je upala sluznice želuca. Ovo stanje obično pokreću virusne ili bakterijske infekcije, stres ili iritacija od tvari poput alkohola i droga, a obično se javlja kod pojedinaca koji su pozitivni na Helicobacter pylori.
- Prema riječima nutricionistice-dijetetičarke Jovane Srejić Ferluga, akutni gastritis nastaje naglo i brzo prolazi, dok kronični može trajati godinama; ako se ne liječi, može dovesti do čira na želucu i treba ga shvatiti ozbiljno. Simptomi koji se najčešće zamjećuju su nelagoda ili bol u gornjem dijelu trbuha, nadutost, podrigivanje, štucanje, smanjenje apetita, mučnina, povraćanje, tamna stolica, a zadnja uzbuna je prisutnost krvi u stolici.
U liječenju je bitno usredotočiti se na pravilnu prehranu i kloniti se hrane koja može iritirati želudac. – Nutricionistica ističe da je intrigantno kako određene namirnice mogu djelovati preventivno, uključujući zeleni čaj i one koje obiluju antioksidansima, posebice svježe voće i povrće.
- Namirnice koje mogu inhibirati rast i razvoj helicobacter pylori su: cvjetača, kupus, rotkvice, ostalo povrće iz porodice kupusnjača te razno bobičasto voće poput borovnica, kupina, malina i jagoda, uz kurkumu, nježni začin poznat po njegove potencijalne protuupalne učinke. Zeleni čaj i hrana bogata antioksidansima mogu pomoći u prevenciji raznih zdravstvenih problema.
Korisni prehrambeni artikli Bez obzira na razlog upale želučane sluznice ili radi li se o akutnom ili kroničnom problemu, odabir namirnica treba ostati dosljedan. Hrana koja može pomoći u ublažavanju tegoba sastoji se od: Namirnice s visokim udjelom dijetalnih vlakana uključuju jabuke, zobene pahuljice, brokulu i mahunarke, dok se opcije s niskim udjelom masti sastoje od ribe, piletine, puretine, bjelanjaka i svježeg sira.
- Svježe povrće poput mrkve i krastavaca, zajedno s krumpirom, ima niske razine voćnih kiselina. Voće koje ima malo šećera uključuje bundevu, borovnice, jabuke i jagode. Hrana bogata probioticima uključuje kefir, jogurt i kiseli kupus. Osim toga, žitarice poput riže, zobi, ječma i proizvodi od cjelovitih žitarica, zajedno sa začinima poput metvice, đumbira i kurkume, također su korisni.
med Izbjegavati Uz važnost odabira odgovarajuće hrane, veliku važnost ima i učestalost i obilnost obroka. Osobe koje pate od gastritisa obično imaju negativne reakcije na luk, osobito kada je sirov. Osobe koje pate od gastritisa imaju tendenciju nuspojava na luk, osobito kada se konzumira sirov.
- Jovana Srejić Ferluga preporuča više manjih obroka tijekom dana, otprilike svaka tri sata, umjesto velikih razmaka između većih obroka, te ističe određene namirnice kojih se treba kloniti jer mogu pogoršati simptome.
Alkohol, kava, crni čaj, hrana bogata kiselim sastojcima (kao što su agrumi i rajčice), voćni sokovi, masna, pržena i začinjena jela, češnjak, crveno meso, mljeveno meso, grickalice s visokim udjelom masti, slatkiši, čokolada, pečena jaja , i koštuničavo voće. kukuruz Proizvodi od bijelog brašna, crnog papra, gazirana pića, energetska pića i sva hrana na koju ste alergični. “Naš sugovornik upozorava da čak i mala količina hrane koju ne volite može oštetiti sluznicu i izazvati upalni odgovor.
