Nažalost, moja je majka umrla tijekom poroda u bolnici. Odmah nakon mog rođenja, moj otac, nezainteresiran za moj odgoj, odrekao se svake odgovornosti. Kako bi spriječili da budem smješten u nepoznatu okolinu, baka i djed s majčine strane ljubazno su me primili k sebi. Tijekom mog odrastanja baka je bila ta koja je bila njegovateljica, budući da se moj otac nikada nije pojavio niti je izrazio bilo kakvu znatiželju u vezi s mojim dobrom -biće.
- Unatoč tome što su mu bili beznačajni i nevažni u životu, njegova djeca iz druge veze bila su mu prioritet iznad svega. Nedavno sam postigla značajnu prekretnicu diplomiranja na medicinskoj školi, zahvaljujući nepokolebljivoj podršci moje bake. Nažalost, moj djed je preminuo kada sam imala samo 8 godina. Moja je baka, međutim, uspjela uštedjeti posljednje novce kako bi osigurala moje školovanje.
Zapanjujuće, baš jučer, nakon 25 godina, moj me otac odlučio dodati kao prijatelja na Facebooku. Prilično je neobično da me se iznenada sjetio i izrazio želju da me ima u svom društvenom krugu odmah nakon moje diplome. Zaista je zadivljujuće svjedočiti dubini njegova karaktera, posebno s obzirom na utjecaj koji je imao na moj život. Sada, s drskošću da vjeruje da me može iskoristiti, pokušava uspostaviti vezu.
- Obeshrabrujuća je pomisao da sam krvnom linijom povezan s nekim poput njega… Naravno, odbio sam njegovu ponudu prijateljstva i nemam grižnju savjesti što sam to učinio. Zapravo, postoji dio mene koji nalazi utjehu u činjenici da je doživio odbijanje, makar i nakratko, da shvati kakav je to osjećaj.
BONUS TEKST:
Nadutost je često uzrokovana hranom koja je teška i spora za probavu.Takva hrana, koja ima tendenciju izazivanja nadutosti, uključuje brzu hranu zbog povišene razine masti i soli. Nadutost može biti nuspojava konzumiranja određenog povrća, uključujući grah, luk, kupus, prokulice, brokulu i cvjetaču. Unatoč svojoj nutritivnoj vrijednosti, ovo povrće sadrži složene ugljikohidrate i vlakna koja mogu pridonijeti ovoj nelagodi.
- Gazirana pića ili pića koja sadrže alkohol mogu stvoriti nakupljanje plinova u želucu. Ako tražite prirodno rješenje za ublažavanje nadutosti, razmislite o sljedećem. Adekvatna hidratacija ključna je za optimalan rad probavnog sustava. Konzumacija dovoljnih količina vode pomaže kod: Pomažući u izbacivanju plinova kroz probavni sustav, pomaže u smanjenju zadržavanja plinova.
Za optimalnu probavu i ublažavanje nadutosti, savjetuje se da pojedinci konzumiraju dnevni unos vode od 1,5 do 2 litre. Povećanje razine hidratacije može pozitivno utjecati na vaš probavni sustav. Evo nekoliko dodatnih prijedloga za bolje prehrambene navike: Uzmite si vremena i temeljito žvačite hranu. To pomaže u procesu probave i sprječava pretjerani unos zraka dok jedete.
- Također je važno izbjegavati prejedanje odabirom manjih, češćih obroka. To može uvelike poboljšati probavu i cjelokupno blagostanje. Smanjite gazirana pića kako biste smanjili potrošnju pića s plinom. Uključite probiotike u svoju prehranu, poput jogurta i druge hrane koja sadrži korisne bakterije, kako biste podržali uspješan crijevni mikrobiom.
Redovita tjelesna aktivnost potiče rad probavnog sustava, uz razmatranje mogućnosti unosa prirodnih dodataka prehrani. Uključivanjem ovih prijedloga u svoj dnevni režim, možete iskusiti dobrobiti đumbira, koji pomaže u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave. Osim toga, čaj od paprene metvice poznat je po svom umirujućem djelovanju na probavni sustav.
