Kako biste uklonili tvrdoglavu masnoću i do neke mjere očistili tijelo, opcija koju vrijedi razmotriti je poznati recept koji se nalazi u vrlo hvaljenoj “Waist Slimming Nutrition”, bestseleru iz prethodne godine.
Brojni pojedinci diljem svijeta potvrdili su dubok utjecaj ove knjige na njihovo cjelokupno blagostanje i fizički izgled. Revolucionarni plan prehrane razvile su nutricionistica Cynthia Sass i urednica zdravstvenog časopisa Liz Vaccariello, usredotočen na jedinstveni napitak poznat kao voda Sassy.
Ovaj izvanredni napitak pokazao se kao najučinkovitija metoda za topljenje viška kilograma i tvrdokornih masnih zaliha. Osim što pomaže u mršavljenju, Sassy voda nudi mnoštvo dobrobiti kao što su revitalizacija tijela, poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i olakšavanje eliminacije nakupljenih toksina.
Sastojci
Za pripremu ovog osvježavajućeg napitka trebat će vam 2 litre vode, 1 žlica svježe naribanog korijena đumbira, 1 tanko narezan i oguljen krastavac, 1 limun i ukupno 13 listića mente.
Priprema
Počnite s pranjem limuna i rezanjem na kolutove. Krastavac ogulite i narežite na tanke ploške. Naribajte đumbir nakon što ste ga ogulili. Uzmite listove mente i temeljito ih operite. Pomiješajte limun, krastavac, naribani đumbir i listiće mente u vodi.
Provjerite je li sve dobro izmiješano prije nego što smjesu stavite u hladnjak preko noći. Sutradan se pridržavati navedenog rasporeda obroka i početi s konzumiranjem napitka. Dobro strukturiran plan obroka
Doručak:
Započnite dan s osvježavajućom čašom Sassy vode i uparite je s laganim doručkom koji se sastoji od žitarica, nemasnog mlijeka i hranjivih opcija poput suncokretovih sjemenki ili voća poput ananasa.
Ručak:
Uživajte u osvježavajućoj čaši Sassy vode uz porciju kuhane ribe ili ribe kuhane na pari, upotpunjenu prilogom od svježe zelene salate.
Večera:
Umjesto da se prepustite kupovnim grickalicama, možete se odlučiti za osvježavajuću čašu Sassy vode, popraćenu hranjivim obrokom od kuhanog krumpira, zelenih mahuna i ribe. Jogurt Voće koje dolazi iz bobičastog voća.
Povrće Minimalno pet dana potrebno je pridržavati se ove dijete svježim sokovima kako bi se uočile značajne promjene u tijelu. Doživite nevjerojatne dobrobiti Sassy vode, snažne mješavine hidratantnih elemenata i esencijalnih hranjivih tvari koje djeluju u tandemu kako bi eliminirale toksine, pospješile metabolizam i olakšale gubitak težine.
Prihvaćanjem ovog nekompliciranog i holističkog pristupa imate priliku poboljšati svoje blagostanje i postići željene rezultate. Nemojte se ustručavati isprobati ovaj recept i iz prve ruke svjedočiti transformativnim učincima koje može imati na vaše zdravlje!
BONUS TEKST:
Otkrijte fascinantan svijet limuna, od njihove bogate povijesti do kulturnog značaja, tehnika uzgoja i raznih načina na koje se mogu koristiti. Limun (Citrus limon) je citrusno voće koje se široko koristi poznato po svom pikantnom okusu i bezbrojnim prednostima za zdravlje. Pridružite nam se na ovom putovanju dok istražujemo podrijetlo i povijesni značaj limuna, istražujemo metode uzgoja i različite vrste, otkrivamo njihovu hranjivu vrijednost i učimo o njihovoj raznolikoj primjeni u kuhanju, kućanskim poslovima i promicanju dobrobiti. Podrijetlo i povijesna pozadina limuna.
Podrijetlo: Smatra se da limun potječe iz sjeveroistočne Indije, sjeverne Burme i Kine, prema azijskim vjerovanjima. Oko 200. godine nove ere Rimljani su bili pioniri u uzgoju limuna. Tijekom 12. stoljeća, limun je uveden u Europu preko Bliskog istoka i trgovačkim putevima arapskih trgovaca. Kultura: U Europi, posebice u Italiji i Španjolskoj, limun je postao popularan tijekom renesanse. U raznim kulturama, limun je nadaleko poznat kao simbol čistoće, ljubavi i sreće.
Suvremene metode uzgoja su se razvile. U Americi su tijekom 18. stoljeća uvedeni limuni koji su ubrzo postali značajna poljoprivredna kultura, osobito u Kaliforniji i Floridi. Uzgajale su se razne sorte limuna. Eureka: Primarni način uzgoja u komercijalne svrhe karakterizira duguljasti oblik i debela kora. Ova posebna sorta je svestrana u svojoj upotrebi, jer se može konzumirati svježa ili koristiti za pripremu sokova.
Lisabon: S korom koja je tanja od kore Eureka limuna, ova sorta dijeli mnoge karakteristike sa svojim parnjakom. Posebno je prikladan za cijeđenje soka, zahvaljujući iznimno visokom udjelu soka. Meyer limun je popularno citrusno voće poznato po svom posebnom okusu i svestranosti u raznim kulinarskim primjenama. Hibrid limuna i mandarine ima različite karakteristike poput manje veličine, glađe kore i slađeg okusa. Ovo posebno voće vrlo je omiljeno u kulinarstvu zbog svog ugodnog blagog okusa.
Ponderosa: Karakteristike: Plodovi značajne veličine, sa čvrstim vanjskim slojem. Upotreba: Iako se ne koriste često u komercijalnim okruženjima, obično se nalaze u domaćim vrtovima. Klimatski uvjeti potrebni za uzgoj limuna su sljedeći: Za optimalan rast, ova biljka uspijeva u tropskim i suptropskim regijama, ali ne podnosi niske temperature. Kako bi se postigli najbolji rezultati, potrebno je izlaganje punoj sunčevoj svjetlosti. teren: Za optimalan rast biljaka preporuča se plodno tlo koje je dobro drenirano i ima neutralan ili blago kiseli pH.
Za povećanje plodnosti tla savjetuje se unošenje komposta ili stajnjaka. Sadnja: Idealno vrijeme za sadnju ove vrste drveća je proljeće ili jesen. Važno je osigurati odgovarajući razmak od 3-6 metara između svakog stabla kako bi se omogućio optimalan rast i razvoj. Zalijevanje: Kako biste održali optimalnu razinu vlage, preporučljivo je redovito zalijevati, osobito tijekom razdoblja sušnog vremena, pritom pazeći da ne pretjerate. Obrezivanje: Rezidbu treba obaviti tijekom kasne zime ili ranog proljeća kako bi se osigurali optimalni rezultati.
Primarni cilj rezidbe je poboljšati cirkulaciju zraka i omogućiti prodor više svjetlosti, a istovremeno postići željeni oblik krošnje. Zaštita: Stabla limuna sklona su zarazi lisnim ušima, paucima i skakavcima, koji se mogu smatrati štetočinama. Osim toga, pepelnica i trulež korijena su među tipičnim bolestima s kojima se stabla limuna mogu susresti.
Nutritivne vrijednosti i zdravstvene dobrobiti ove namirnice su značajne. Prepun obilja vitamina C, kao i vitamina B6 i A, ovaj je proizvod fantastičan izvor esencijalnih nutrijenata. Osim toga, može se pohvaliti izdašnom količinom kalija, kalcija i magnezija, osiguravajući dobro zaokružen mineralni profil. Broj kalorija: Niskokalorični sastav, minimalne količine ugljikohidrata i masti. Dobrobiti za zdravlje:
