Sada je sezona ljetovanja i kupanja, ali treba se paziti. Oni koji idu na more sigurno jedva čekaju da zaplivaju, ali to nosi svoje rizike. Danas vam otkrivamo kako da spriječite utapanje.
- U vrućem ljetnom razdoblju traženje utjehe i uživanja uz vodu uobičajena je praksa i za odrasle i za djecu; međutim, ključno je priznati mnoštvo rizika povezanih s ovom aktivnošću, pri čemu je utapanje najveća briga.
Posljednjih tjedana na raznim kupalištima diljem Srbije dogodili su se tragični incidenti koji su pridonijeli potresnoj statistici. Krajem lipnja mlada djevojka od 15 godina tragično se utopila u rijeci Drini dok je s tetkom provodila dan na plaži. Zbog toga je njezina dodjela diploma u školi morala biti odgođena.
Slično, u zloglasnom Krajkovačkom jezeru, tridesetogodišnjak je misteriozno nestao u prisustvu svoje braće, dodavši tako popis žrtava koje je odnijela ova podmukla vodena površina. Još jedan incident dogodio se na gradilištu novog mosta preko Dunava, kod Ribarca u Novom Sadu, gdje je nepoznati muškarac upao u rijeku i nije uspio izroniti.
Osim toga, u Zmajevu kod Vrbasa dogodio se srceparajući incident kada se jednogodišnja djevojčica utopila u malom bazenu na napuhavanje. Ovi potresni događaji predstavljaju samo djelić mračne statistike koja okružuje nesreće povezane s plivanjem koje se trenutno događaju u Srbiji.
Koje mjere poduzeti da se ne utapate, kako se nositi s grčem tijekom plivanja te koje su to uobičajene pogreške pojedinaca u nevolji, raspitali smo se kod Milana Zarića, vrsnog fitness instruktora i cijenjenog autoriteta za sport i tjelesni odgoj. Evo njegovog prosvjetljujućeg odgovora… Dok dijete navrši 11 godina, obično razvije snažne vještine kontrole vode.
Roditelji uvijek moraju imati na umu da se utapanje, koje je vodeći uzrok smrti djece mlađe od pet godina, može spriječiti u svakom slučaju. Prema riječima Milana Zarića, djeca stječu samostalnost u samostalnom odlasku na bazen kada razviju snažnu svijest o vlastitim mogućnostima i vještinama u vodi.
Prema riječima Milana Zarića, dijete, obično u dobi od 11 do 13 godina, već u tako mladoj dobi pokazuje vještu kontrolu vode. Incidenti utapanja uglavnom se pripisuju alkoholu, što ga čini primarnim uzrokom. Muškarci, koji obično pokazuju odvažnije ponašanje, posebno su skloni incidentima utapanja, čak i među odraslima. Primarni uzrok ovim tragedijama je konzumacija alkohola, zajedno s nepromišljenim postupcima poput impulzivnog ulaska u vodene površine.
Prilikom pristupa vodi savjetuje se oprez i postupno mokrenje. Započnite kvašenjem ekstremiteta, poput ruku i nogu, prije nego prijeđete na trup. Važno je izbjegavati ulazak u vodu neposredno nakon obroka jer može doći do nakupljanja krvi u probavnim organima i nedotoka krvi na periferiji. To može povećati rizik od srčanog udara i rezultirati lošom kontrolom nad ekstremitetima.
Grčevi su još jedan uobičajeni rizik, posebno za pojedince koji su konzumirali velike obroke i nisu se dobro ohladili prije ulaska u vodu. Šok hladnom vodom može dovesti i do srčanog udara, što je jedan od primarnih uzroka utapanja, ističe profesor Milan Zarić. Ako osjetite grč dok ste u vodi, ključno je ostati smiren i izbjeći paniku, jer je panika glavni faktor koji može eskalirati situaciju do razine opasne po život.
- Najvažniji savjet je da odmah prijeđete na leđno plivanje, okrećući se na leđa i dopuštajući sebi da lebdite. Profesor savjetuje lagano istezanje i masiranje zategnutih mišića kako bi se pospješilo opuštanje. Ako su ove metode neučinkovite, preporuča se polagano pomicanje mišića bez naglih ili brzih pokreta.
U slučajevima čestih grčeva može biti od koristi savjetovanje s liječnikom ili fizioterapeutom. U slučaju utapanja važno je ostati smiren i, ako je moguće, okrenuti se na leđa i pokušati plutati. To će olakšati disanje i pružiti priliku za odmor. Savjetuje se privlačenje pažnje drugih mahanjem rukama i glasnim dozivanjem.
Korištenje bilo kojeg plutajućeg predmeta u blizini poput daske za plivanje, balona ili prsluka za spašavanje može pomoći u održavanju na površini, smatra naš sugovornik. Kada svjedočite utapanju, važno je dati prednost osobnoj sigurnosti i izbjegavati izravan kontakt s osobom koja se utapa, osobito ako nemate odgovarajuću opremu, jer vas može nenamjerno povući.
- Prema riječima Milana Zarića, savjetuje se baciti neki plutajući predmet, poput užeta, daske ili prsluka za spašavanje, u blizinu unesrećene osobe i potražiti pomoć spasilaca ili bilo koju raspoloživu pomoć.
Ako imate pristup čamcu ili dasci za surfanje, oni se mogu upotrijebiti za pristup osobi i pružanje pomoći, a da pritom i dalje dajete prednost osobnoj sigurnosti. Ključno je zapamtiti da pokušaj da se bude heroj ponekad može rezultirati daljnjom tragedijom, kao što su pokazali brojni primjeri.
