Zadnjih godina je došlo do većeg interesovanja da ljudi drže svoje linije i da dosta naporno rade za svoj fizički izgled. Zato su mnogi počeli da angažuju nutricioniste, personalne trenere, redovno idu u teretane i promijenili su svoj život iz korijena.
Marijana Babić nije samo profesionalna nutricionistica i dijetetičarka već i zanosna Sremčanka koja osvaja svojim stilom života i izgledom. Iznad svega, predana je majka petero djece, a osim toga, ističe se kao vrlo uspješna poslovna žena koja žonglira s dva posla. Plavokosa Sremica, za razliku od većine žena koje se odluče na samo dvoje djece, imala je posebnu viziju svoje obitelji.
- Ne samo da je postigla svoje ciljeve, već je i napredovala u svojoj karijeri koja je cvjetala, pokazujući da njezino bogatstvo nikada nije spriječilo njezin napredak. Tijekom njihovih izlazaka, kada ih ljudi sretnu zajedno, mnogi pogrešno misle da je ona ili babysitterica ili vlasnica prestižne dječje ustanove, a ne majka petero djece. Marijana Babin ne samo da ispunjava ulogu majke petero djece, već je i nutricionistica i dijetetičarka, nudeći dragocjene uvide u njezinu dnevnu rutinu.
Kako bismo osigurali učinkovitost i organiziranost u našem kućanstvu, strateški sam rasporedio rasporede na ormariće i hladnjak. To je posebno potrebno kada se radi o više djece, jer postaje izazovno zapamtiti sve njihove školske i izvannastavne obveze. Moje se obaveze protežu od jutra do mraka, zahtijevajući moju pažnju tijekom dana. Radnim danom alarm mi se oglasi u pola šest, što me tjera da se pripremim za posao.
Kao nutricionista i dijetetičar na Institutu u Sremskoj Kamenici radni dan počinjem uvek pre pola sedam. Budući da starija djeca idu u školu u različito vrijeme, jedno od njih ujutro ostaje kod kuće kako bi se brinulo za mlađe. Srećom, tata i djed (moj otac) su na raspolaganju za pomoć oko prijevoza i podršku, iako su djeca uglavnom sama. Po povratku s posla Marijanu, kao i mnoge druge majke, opterećuju dodatne obveze. “Kada se vratim s posla, odmah ubacim rublje u perilicu, a posuđe koje su djeca ujutro koristila stavim u perilicu.
Pri ulasku u stan uvijek me dočeka partner spreman pomoći oko pospremanja i pospremanja organiziranje nakon njih. Ja preuzimam brigu o kuhanju ručka sljedeća dva dana, dok svi ostali ukućani doprinose postavljanju i pospremanju stola, kao i pomoći meni u pripremi ručka (svaka osoba dobiva svoj zadatak). Kad završim, poslijepodne posvećujem privatnom hranjenju pacijenata u svojoj ordinaciji.
Nakon toga nastavljam pripremati večeru za djecu i zajedno pospremamo prije nego što ih stavim u krevet u čitanju nečega što me obogaćuje, dopuštajući mi da istinski uživam u trenutku”, nedavno je podijelila Yu Mama. Marijana ističe svoju životnu želju za velikom obitelji, ističući razne prednosti koje ona donosi. Budući da sam i sama dolazila iz velike obitelji, odrasla sam u dinamičnom okruženju uz tri starija brata i mlađu sestru.
Od malena su mi povjerene odgovornosti i usađene su nam vrijednosti dijeljenja i brige jedno o drugome. To su ista načela koja i danas prenosim svojoj djeci. Iz moje perspektive, unatoč osobnim žrtvama koje to može značiti, imati veći broj djece nedvojbeno je prednost. Prolazno uzbuđenje i radost koji prate stjecanje materijalnih dobara blijede u usporedbi s bezgraničnom ljubavlju, srećom i ispunjenjem koje donosi odgoj djece. Ovo trajno bogatstvo emocija jedino je istinsko nasljeđe koje ostavljamo iza sebe.
Možete li dati neki uvid u njezina iskustva tijekom trudnoće i poroda? I u sličnostima i u razlikama, moje trudnoće i porođaji nikad nisu bili identična iskustva. Sva su moja djeca rođena prirodnim putem, a svaka je pri rođenju težila oko 4 kg. Želim uvjeriti sve žene koje očekuju da se ne boje poroda, jer je to prirodan dio žene i bol se na kraju isplati. Svaki intenzivan val boli dovodi vas korak bliže susretu s vašom dragocjenom bebom.
Toplo preporučam da sve buduće majke razmotre pohađanje programa prenatalne edukacije jer on pruža neprocjenjivu podršku u psihičkoj i fizičkoj pripremi za putovanje koje slijedi. Prije nekoliko mjeseci Marijana je gostovala na TV B92. Tijekom intervjua upitali su je da li se zbunjuje s imenima, na što je odgovorila s vedrim osmijehom, priznavši da ih itekako miješa!
Marijana je studirala hotelijerstvo na Matematičkom fakultetu u Novom Sadu, no nakon što je osnovala obitelj i dočekala svoje prvo dijete, odlučila je da joj je Srbija i njezini najbliži prioritet umjesto odlaska u inozemstvo. Osim toga, Marijana je oduvijek bila jako zainteresirana za zdravu prehranu, zbog čega je diplomirala nutricionizam u Beogradu. Osim toga, napominje da je svesrdno podržava bivši suprug, s kojim ima jaku vezu zahvaljujući njihovoj djeci, te zajedno putuju u automobilu registriranom za sedam osoba.
- Na dnevnoj bazi, koja je prosječna količina hrane koja joj je potrebna? Napominje da joj je na dnevnoj bazi za prosječan ručak potreban kilogram mesa, uz dvije litre mlijeka, voće i povrće. Financijski to predstavlja značajan zahtjev, ali ona to uspijeva ostvariti radeći u javnom i privatnom sektoru. Njezina su djeca samostalna i brinu se o mlađima, jer su naučena nositi se s poslovima poput nabave hrane, odijevanja i pripremanja za školu.
Osim djetetova oca, značajnu ulogu ima i djed koji vodi najmlađe dijete u vrtić. Nekad su joj pomagale majka i svekrva, ali sada, kada su djeca porasla, snalaze se i sami. Za žene koje teže velikoj obitelji javlja se česta dilema: kako majka više djece osigurati da svako dijete dobije jednaku pažnju i posvećenost? Marijana, majka petero djece, prepoznaje ovaj izazov i ističe važnost individualizirane komunikacije i razumijevanja sa svakim djetetom.
Prema njezinim riječima, svako je dijete jedinstveno, a dok sva dobivaju jednaku količinu ljubavi, ključno je razgovarati, osluškivati njihove želje i potrebe te uz odgojnu ulogu uspostaviti prijateljstvo. Usvajanjem ovog pristupa, majke mogu izvući najbolje iz svakog djeteta. Na kraju dana, kada se nađete sami i možete razmisliti, koji aspekti majčinstva vam se čine najvećim izazovom? S druge strane, na kojim ste aspektima posebno zahvalni?
Narodna izreka kaže: “Malo dijete, male brige, veliko dijete, velike brige.” Dok su mali, potpuno se oslanjaju na vas, što rezultira neprospavanim noćima i stalnom brigom kada se razbole. Kako odrastaju, postaju samostalniji, ali tada dolaze izazovi puberteta, s vlastitim mišljenjem i željama. Stalno ste zabrinuti za njihovo društvo. Međutim, usred svih ovih izazova, najvažniji aspekt su svakodnevni razgovori koje vodite s njima i ulaganje koje ulažete u njihove živote, što u konačnici daje pozitivne povrate.
Ovaj osjećaj naglašava majka koja dijeli njezino stajalište. Postoje određene smjernice koje zahtijevaju pridržavanje. Marijana je u njihovoj obitelji istaknula važnost poštivanja ustaljenih pravila i vrijednost međusobnog pomaganja među djecom. Stariji članovi obitelji služe kao uzor mlađima. Hranjiv doručak sastoji se od cjelovitih žitarica, voća i uključivanja sirovih orašastih plodova i žitarica.
Uz to, slane opcije poput cjelovitih žitarica s kuhanim jajima ili kačamakom mogu se sljubiti s jogurtom. Marija je objasnila preporučene opcije za ručak i večeru, kao i međuobroke. Za ručak se savjetuje konzumiranje povrća kuhanog na pari, nemasnog mesa poput piletine, puretine ili morske ribe, svježe salate i integralnog kruha. Večera može slijediti sličan obrazac. Međuobroci bi se trebali sastojati od svježeg voća, koje se može upariti s orašastim plodovima ili sjemenkama ako već nisu konzumirani tijekom doručka.
Također se naglašava da treba održavati adekvatan unos tekućine, po mogućnosti čiste vode. Dala bi sve od sebe da svojoj djeci ne nedostaje hrane. Prema riječima stručnjakinje, ključno je iz dječje prehrane izbaciti bijeli šećer zbog njegove nutritivne vrijednosti i potencijalne dugoročne štete za organizam.
Opsežna istraživanja dosljedno su pokazala da bijeli šećer iscrpljuje kalcij iz kostiju i zuba, doprinosi karijesu, potiče pretilost i služi kao katalizator za dijabetes. Uz to, njegov visok glikemijski indeks izaziva brzi porast razine inzulina i stvara kiselo okruženje koje potiče rast gljivica i bakterija. Kako bi se suzbili ovi negativni učinci, osim navedenih mjera, u prehranu djece nužno je uključiti i dovoljno svježeg voća i povrća.
Marijana ističe kako je svako svoje dijete dojila minimalno godinu dana, dok je četvrto dijete dojila dvije godine. Majčino mlijeko posebno je prilagođeno kako bi zadovoljilo prehrambene, energetske i kalorijske potrebe djeteta, prilagođavajući se kako raste. Dojenje je odigralo ključnu ulogu u spašavanju života bezbrojne dojenčadi diljem svijeta. Služi kao zaštitni štit od respiratornih i crijevnih infekcija, kao i protiv astme, alergija, dijabetesa i raznih drugih bolesti, što potvrđuju opsežna istraživanja. Niti jedna umjetna formula ne može u potpunosti zamijeniti neprocjenjiv dar prirode, a Marijana potiče sve majke koje mogu dojiti svoju bebu, jer je to uz ljubav najdragocjeniji doprinos, koje se mogu pružiti u njihovoj prvoj godini života.
