Jastuci su svakodnevni predmet koji koristimo godinama i možda čak decenijama. Međutim, ni oni ne traju zauvijek i treba znati kada su dotrajali. S obzirom da je današnja roba sve manje kvalitetna, dobro je znati kada je rješenje da se jastuk opere, a kad da se baci.
Tijekom vremena, jastuci se habaju, baš kao i svaki drugi često korišteni predmet. Unatoč tome, mnogi pojedinci ne prepoznaju potrebu za zamjenom. Ipak, kada se uzme u obzir svakodnevno nakupljanje mrtvih stanica kože, grinja, kose, znoja, sline, ostataka šminke ili kreme i alergena unutar jastuka, postaje očita važnost davanja prioriteta njegovoj zamjeni. Prema Rebecci Robins, poznatoj specijalistici medicine spavanja i autorici knjige “Sleep for Success!”, tipičan životni vijek visokokvalitetnog jastuka je otprilike dvije do tri godine.
Ovo naglašava važnost redovite zamjene jastuka, bez obzira radi li se o jeftinoj opciji. Stalno oslanjanje na isti jastuk može pogoršati alergije i astmu, dok povremena zamjena osigurava optimalnu kvalitetu sna i higijenu. Ako osjetite nelagodu ili bol uvečer ili nakon buđenja, to može biti znak da vaš trenutni jastuk više ne pruža potrebnu potporu i da ga treba zamijeniti. Dr. Hana Patel, stručnjakinja za spavanje i higijenu, preporuča mijenjanje jastuka svake jedne do dvije godine, pritom pazeći na materijal od kojeg su napravljeni.
U slučajevima kada su se alergije pogoršale, može biti preporučljivo zamijeniti ih ranije. Kakav utjecaj stari jastuci imaju na naše cjelokupno dobrobit? Ugodno utočište našeg jastuka idealno je stanište za mikroskopske grinje koje se hrane stanicama naše kože i razvijaju se u vlažnom i toplom okruženju. Iako ova minijaturna stvorenja možda ne predstavljaju značajnu opasnost, ona imaju sposobnost izazvati ekcem kod određenih pojedinaca i pogoršati simptome alergije kod drugih.
- Iako je plijesan u jastucima općenito bezopasna za većinu pojedinaca, ključno je priznati da oni s astmom, kroničnim respiratornim stanjima ili kompromitiranim imunološkim sustavom mogu imati negativne posljedice. Prema dr. Patelu, s vremenom se na našim jastucima nakupljaju grinje, gljivice, plijesan i masnoća s našeg lica i vlasišta.
Ovi čimbenici mogu pridonijeti nastanku akni. Osim toga, prisutnost prljavštine i prašine može izazvati alergijske reakcije, uključujući svrbež očiju, curenje iz nosa i, u teškim slučajevima, respiratorne probleme. Odabir idealnog jastuka za bol u vratu ključni je čimbenik u određivanju učinkovitosti njegove izvedbe.
Značaj ove odluke leži u njenoj sposobnosti da osigura pravilan položaj glave, vrata i zdjelice tijekom spavanja. Pravilan odabir jastuka za spavanje od iznimne je važnosti. Odabir pogrešnog jastuka može dovesti do značajne nelagode i naprezanja u vratu i leđima. Ovo postaje još važnije kada krećete na putovanje, jer je neophodno imati najfiniji putni jastuk posebno izrađen za potrebe putovanja. To osigurava prevenciju potencijalnih ozljeda ili istegnuća mišića tijekom vašeg putovanja.
Za pojedince koji nalaze udobnost u spavanju na boku, neophodno je uložiti u jedan od najbolje ocijenjenih jastuka koji su posebno izrađeni za bočne spavače. Ovi jastuci dizajnirani su s gušćom i čvršćom strukturom, osiguravajući optimalnu potporu vratu tijekom vaših mirnih noći. S druge strane, ako više volite spavati na trbuhu, bitno je osigurati da vam jastuci budu dovoljno ravni kako bi spriječili bilo kakvo opterećenje vašeg vrata. U takvim slučajevima korištenje rashladnih jastučića iznimne kvalitete može poslužiti kao izvrsno rješenje.
