Iako je jako važno da zdravo jedemo i redovno treniramo svoje tijelo, neke bolesti su neminovne. To je naročito slučaj kod genetski prenešenih bolesti i to je uvijek lutrija. Danas otkrivamo koje bolesti nasljeđujete od majke genetski.
- Opće je poznato da se određene karakteristike kod pojedinaca prenose genima, ali bolesti i stanja mogu biti i naslijeđeni. Zanimljivo je da neki od njih mogu potjecati od samo jednog roditelja. Danas nam je fokus na onima koje dobivamo od majke.
Nasljedne bolesti koje se prenose po majčinoj liniji mogu imati dubok utjecaj na cjelokupno zdravlje pojedinca. Dolje je nekoliko primjera ovih stanja, popraćenih preventivnim mjerama koje treba razmotriti: Osteoporozu karakteriziraju krhke kosti koje su osjetljive na prijelome.
Značajni genetski čimbenici posebno su utjecajni, osobito kod žena nakon menopauze, vremena kada dolazi do gubitka kalcija iz kostiju. Kako biste osigurali razvoj čvrstih i zdravih kostiju, uključivanje kalcija i vitamina D u vašu prehranu je ključno, izbjegavanje gaziranih pića je važno, a uključivanje u trening s utezima uz dosljedne aktivnosti kao što je hodanje je korisno.
- Drugo spomenuto stanje, reumatoidni artritis, manifestira se bolovima u zglobovima i oticanjem. Ovaj autoimuni poremećaj utječe na tijelo ometajući zglobove i može dovesti do invaliditeta.
Prevencija uključuje održavanje uravnoteženog načina života koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost, pravilnu njegu zuba te izbjegavanje pušenja i prekomjerne upotrebe alkohola. Primarna briga je prerano starenje, na koje može utjecati naš genetski sastav, posebno geni naslijeđeni s majčine loze.
Za promicanje zdravlja kože preporučljivo je koristiti kreme s visokim zaštitnim faktorom, osigurati odgovarajuću hidrataciju i ograničiti izlaganje jakom suncu. Osim toga, depresija je značajna tema koja pogađa brojne pojedince, a žene se često susreću s određenim oblikom koji se naziva postporođajna depresija.
Za rješavanje i prevenciju problema preporučuje se savjetovanje stručnjaka za terapiju, a po potrebi i lijekove, uz podršku obitelji i prijatelja te održavanje zdravog načina života. Naša peta točka rasprave usredotočuje se na glaukom, bolest oka koja se češće javlja kod žena nego kod muškaraca. Nasljedna priroda ove bolesti može se povezati sa specifičnim genetskim mutacijama.
- Kako bi se to spriječilo, ključne strategije uključuju redovite preglede kod oftalmologa, praćenje razine krvnog tlaka i provedbu zaštitnih mjera za zdravlje očiju. Kardiovaskularne bolesti predstavljaju značajan izazov.
Kod žena, genetski čimbenici koji utječu na skladištenje masti mogu povećati rizik od srčanih bolesti. Kako bi se to spriječilo, neophodno je usvojiti zdrav način života, koji uključuje redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu koja naglašava smanjenje unosa zasićenih masti i soli.
Sedma točka odnosi se na migrene, gdje genetska predispozicija značajno pridonosi njihovoj povećanoj prevalenciji kod žena — koje od njih pate tri puta češće nego muškarci. Što se tiče prevencije, poboljšanje cjelokupnog zdravlja zahtijeva smanjenje konzumacije kofeina, alkohola i šećera, davanje prioriteta hidraciji, održavanje redovitog rasporeda spavanja i smanjenje razine stresa.
Nesanica, nemogućnost spavanja, utječe na brojne pojedince. Razni čimbenici, uključujući genetiku, stres i tjeskobu, mogu dovesti do kroničnih poremećaja spavanja. Kako biste podržali zdrav bioritam, savjetuje se izbjegavati teške obroke i kofein navečer, baviti se tjelesnom aktivnošću prije spavanja i koristiti tehnike opuštanja poput meditacije.
Alzheimerova bolest je deveto stanje spomenuto na popisu. Ova vrsta demencije se češće javlja kod žena, a genetika ima značajnu ulogu u njenom razvoju. Kako bi se spriječio njegov nastanak, usvajanje zdravog načina života je ključno, što uključuje sudjelovanje u mentalnim izazovima, posvećenost tjelesnim vježbama i aktivno traženje društvenih interakcija.
- Postoji značajna korelacija između raka dojke i raka jajnika u pogledu njihovih osobina i utjecaja na pojedince. Genetske mutacije, uključujući one u BRCA genima, mogu povećati vjerojatnost razvoja ovih vrsta raka.
Radi opće dobrobiti, pojedinci se potiču da sudjeluju u rutinskim pregledima kao što su ultrazvuk i mamografija, prihvate zdrav način života, procijene opciju preventivne operacije kada je to prikladno i poduzmu genetsko testiranje ako se suoče s povećanim rizikom. Očuvanje dobrog zdravlja i sprječavanje nasljednih bolesti zahtijeva proaktivan pristup.
Dosljedne liječničke kontrole, uravnotežen način života, pravilna prehrana i redovita tjelesna aktivnost mogu uvelike smanjiti vjerojatnost pojave ovih bolesti. Za one koji imaju genetsku sklonost, stalne medicinske procjene i konzultacije sa zdravstvenim radnicima olakšavaju brzo prepoznavanje i upravljanje ovim problemima, čime se poboljšava ukupna kvaliteta života.
