Giht se razvija kada bubrezi ne uspijevaju učinkovito eliminirati mokraćnu kiselinu iz tijela, što rezultira njezinim nakupljanjem i stvaranjem kristala u zglobovima. Ovo stanje dovodi do upale, boli, oteklina i crvenila u zahvaćenim zglobovima, koji se obično nalaze u nožnim palcima, koljenima ili laktovima. To je oblik artritisa koji se obično pogoršava bez odgovarajuće dijagnoze i liječenja.Promjene u prehrani koje su korisne.
- Ključni korak u snižavanju razine mokraćne kiseline uključuje promjenu prehrane. Primarne komponente vaših obroka trebale bi se sastojati od svježeg voća i povrća, koji su bogati vlaknima i antioksidansima koji pomažu u smanjenju upale. Preporučljivo je izbjegavati morske plodove, crveno meso, alkohol i prerađene šećere jer ta hrana može povisiti razinu mokraćne kiseline u krvotoku.Bubrežna dobrobit
Kada bubrezi ne rade najbolje, mokraćna kiselina se može nakupljati u tijelu. Posljedično, ostati dobro hidriran ključno je za pomoć bubrezima u eliminaciji mokraćne kiseline. Osim toga, prirodni sokovi i biljni čajevi mogu pomoći u detoksikaciji tijela i snižavanju razine mokraćne kiseline.
- Pića koja mogu pomoći u snižavanju razine mokraćne kiseline.Soda bikarbona: Ova tvar pomaže u alkalizaciji tijela. Da biste ga koristili, pomiješajte pola žličice sode bikarbone s čašom vode i konzumirajte ovu mješavinu svaki dan. U slučajevima težeg gihta, možete se odlučiti za punu čajnu žličicu sode bikarbone otopljenu u jednoj šalici vode.
Tri glavne namirnice koje treba izbjegavati kako biste smanjili razinu mokraćne kiseline.Kurkuma je poznata po svojoj sposobnosti borbe protiv upale, što može pomoći u ublažavanju boli i oteklina povezanih s gihtom. Ananas, koji sadrži bromelain – enzim koji pomaže u smanjenju upale – odličan je izbor za one koji pate od gihta.Sjemenke lana bogate su omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju zdravlja zglobova.
Zaključak.Giht je značajno stanje koje zahtijeva marljiv nadzor i upravljanje. Promjena prehrambenih navika, povećanje potrošnje tekućine i korištenje prirodnih lijekova mogu pomoći u smanjenju nakupljanja mokraćne kiseline u tijelu i ublažavanju simptoma. Neophodno je posavjetovati se s liječnikom prije započinjanja bilo kakvog liječenja kako biste potvrdili da su sigurni i učinkoviti za vaše zdravlje.
