Promjena okusa u ustima može ukazivati na srčani udar! U Srbiji više od 60 osoba dnevno doživi srčani udar, a od toga 16 do 18 slučajeva završi smrću. Srčani udar nastaje kada dođe do naglog prekida protoka krvi iz žila koje dovode krv do srčanog mišića. Znakovi upozorenja koji ukazuju na rizik od ovog ozbiljnog stanja razlikuju se između muškaraca i žena.
- Uz stezanje u prsima koje često prati mučnina, postoje i suptilni pokazatelji koji signaliziraju potencijalnu opasnost. Netipičan okus u ustima može ukazivati na problem s kardiovaskularnim sustavom i smatra se jednim od znakova upozorenja srčanog udara. Jaka bol u prsima je bez sumnje najočitiji znak infarkta miokarda.
Prema dr. Marku Perru, simptomi srčanog udara također mogu uključivati žgaravicu, koja može rezultirati lošim zadahom i metalnim okusom u ustima. Osim toga, “napet” trbuh može poslužiti kao znak upozorenja. Ostali znakovi srčanog udara mogu se sastojati od povremenog pritiska u prsima, nelagode u gornjim udovima, kratkog daha, umora, pospanosti i vrtoglavice. Britanska zaklada za srce savjetuje pacijentima da se opuste i uzmu 300 mg aspirina prije dolaska na hitnu.
BONUS TEKST
– Ako ste vjerovali da je kontradiktorno da masna hrana može biti korisna za vaše zdravlje, evo dokaza koji sugeriraju suprotno. Prema riječima Jasne Vujičić, više dijetetičarke-nutricionistice, bademi, koji sadrže značajnu količinu mononezasićenih masnoća poput maslina, vrlo su učinkoviti u smanjenju LDL kolesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Ona vjeruje da bademi svoje dobrobiti zahvaljuju visokim razinama vitamina E koje sadrže, zajedno sa značajnim količinama minerala mangana, magnezija i kalija.
- Magnezij igra ključnu ulogu u poticanju cirkulacije krvi, kisika i hranjivih tvari u cijelom tijelu. Uz gotovo nikakav sadržaj natrija, bademi su učinkoviti zaštitnici srca i krvnih žila. Pomažu u ublažavanju iznenadnog povećanja šećera u krvi i razine inzulina, što ih čini korisnim izborom za osobe koje pate od dijabetesa i pretilosti.
Dijeta prilagođena ovim pacijentima trebala bi dati prednost namirnicama niskog glikemijskog indeksa, a bademi mogu pridonijeti snižavanju glikemijskog indeksa obroka. Konzumacija veće količine badema može dodatno smanjiti ovaj indeks; međutim, umjerenost je ključna, ističe naš izvor. Klonite se prženih badema. Bademi su bogati proteinima; na primjer, porcija od 25 grama badema pruža sličan sadržaj proteina kao onaj koji se nalazi u tipičnom jajetu teškom 55-60 grama.
- Istraživanja pokazuju da su bademi znatno učinkovitiji u smanjenju štetnog LDL kolesterola i podizanju korisnog HDL kolesterola u usporedbi s integralnim muffinom, unatoč sličnoj težini, sadržaju vlakana i broju kalorija. Preporučljivo je izbjegavati tostirane bademe, jer se obično prže u suncokretovom ili palminom ulju, što negira njihove dobrobiti za srce i krvne žile. Radije se odlučite za (suhe) pržene bademe.
