Većina ljudi ima ovu naviku kad se ujutro probude. Istraživanje objavljeno u izdanju digitalne biblioteke američkog Nacionalnog instituta za medicinu: Otkriva da konzumacija kave na prazan želudac ima posebno nepovoljan zdravstveni učinak, osobito kod žena
- Na najvišoj razini kada se probudimo ujutro, a na najnižoj razini kada idemo spavati navečer, kortizolom upravlja prirodni biološki ritam našeg tijela. – Ispijanje kave u ranim jutarnjim satima kada je razina kortizola najveća može poremetiti proizvodnju hormona unutar vašeg sustava i poremetiti cirkadijalni ritam vašeg tijela.
Kortizol negativno utječe na ovulaciju, ravnotežu hormona i težinu, tvrdi Karlin Rozenblum, nutricionistica i liječnica intervjuirana za PureWow. Uzimajte kofein kada je izlučivanje kortizola na vrhuncu i potaknut ćete proizvodnju više kortizola. Iako razlog još nije poznat, mislimo da je nekako povezan s utjecajem kave na određene vitamine i mikroelemente u tijelu – rezimira dr. Rozenblum i upozorava:
– Kortizol je, kao i svaki drugi hormon, potreban tijelu za pravilno funkcioniranje, ali problem nastaje kada smo u stalnom stresu i kada ga tijelo stalno luči što može dovesti do povišene razine šećera u krvi i otpornosti na inzulin . Osim te dodatne stimulacije za lučenje kortizola, kava na prazan želudac može uzrokovati probavne probleme i povisiti razinu želučane kiseline.
- Za one od vas koji imate želučane probleme, zabavna činjenica: hladno piće je 70 posto manje kiselo od vrućeg. Ako se probudite oko sedam ujutro, optimalno vrijeme za prvu šalicu kave je između 9:30 i podneva kada razina kortizola prirodno opada. Najžena piše da je idealno doručkovati namirnice bogate kalcijem, poput badema, jogurta ili chia sjemenki — koje neutraliziraju kiselost. Ako sada popijete svoju šalicu kave, dobit ćete poticaj kofeinske energije kada je to potrebno.
BONUS TEKST
Odvjetnik otkriva koji je najpopularniji razlog razvoda u posljednje vrijeme. Dovoljno je uobičajeno da se smatra “trendom”. Mnogi ljudi vjeruju da se većina pojedinaca razvodi zbog neke nevjere ili problema s novcem, ali zapravo primarni problem koji dovodi do razvoda parova najčešće je uplitanje roditelja u vezu. Odvjetnik Denis Vetrano, stanovnik New Yorka i samoproglašeni promatrač svih novih ‘trendova’, govori o tome što je veliki problem kada su u pitanju brakorazvodne parnice.
Kako kaže, mnogi parovi imaju zahtjevne poslove i djecu o kojima moraju brinuti. To je ono što dovodi do propadanja veze, pri čemu se ženama daje više odgovornosti i od njih se očekuje da obavljaju većinu kućanskih poslova. U videu, koji je pogledalo gotovo pet milijuna ljudi, on kaže: “Želite li znati koji je problem broj jedan koji vidim u brakorazvodnim parnicama?”.
Potom nastavlja objašnjavati kako primjećuje da “mame koje rade rade sve, a tate se samo druže, dok kućanski poslovi nisu jednako podijeljeni”. “Ona brine o djeci, kupuje namirnice, pere rublje, kuha, radi, nosi doma slaninu i plaća račune”, tvrdi ova odvjetnica koja je još primijetila da muškarci često misle da mogu družiti se s prijateljima umjesto da sa svojim ženama dijele teret kućanskih obaveza.
Žene su umorne, a to ih često dovodi do točke pucanja koja narušava veze, rekla je odvjetnica. Video je pogodio mnoge zaposlene mame jer su doživjele slična iskustva. “Pod stresom sam, sve je istina”, “Iscrpljujuće je, ritam je jako brz”, “Moj bivši igrao je igrice dok nisam znao što da radim” bili su komentari. Što misliš?
