Mljeveno meso je važna komponenta u brojnim receptima, a koristi se za izradu raznih nadjeva za pite, punjene paprike, punjene tikvice i slična jela. Štoviše, mljeveno meso osnova je delicija poput musake ili punjenih i običnih mesnih okruglica. Smjesa nije samo jeftina, već je i svestrana, a može se dodati gotovo svakom jelu.
- U kulinarstvu je najrašireniji način prženja, iako se ponekad mogu dogoditi pogreške tijekom pripreme. Dugi niz godina, u većini slučajeva, domaćice su počinjale s pirjanjem nasjeckanog luka kako bi omekšao, a zatim dodavale mljeveno meso. S druge strane, nedavne studije pokazale su da prvo kuhanje mljevenog mesa s lukom možda neće biti tako učinkovito.
Kuhanje luka nakon toga omogućuje veće pečenje površine mesa, smanjujući mogućnost suhog mesa koje bi moglo nastati ako se prekuha i jamči vlažnu teksturu. Dodatak luka nakon pečenja mesa također potiče puno aromatičnije oslobađanje okusa, čime se poboljšava okus jela.
BONUS TEKST
Ciklički oblik treninga uključuje različite vježbe koje su određene vremenskim okvirom ili ponavljanjima. Radi se uzastopno, s fiksnim razdobljem odmora između svake vježbe ili kruga. Vježbe treba raditi aerobno, a programiranje prepustiti stručnjacima. Možemo napraviti 30 ponavljanja bez odmora između vježbi, ali odmor se daje nakon svih vježbi. Kod kružnog treninga intenzitet povećavamo s brojem ponavljanja.
- Što razlikuje kružni trening od ostalih? Svrha kružnog treninga je kontinuirani rad cijelog tijela tako da srce kuca između 110 i 160 otkucaja u minuti za bolju cirkulaciju. Zbog same prirode ovog programa, u kratkom vremenu dobivate mnogo vježbi koje strojevi ne mogu izvesti. Mišići će biti bolje pripremljeni za različite amplitude kontrakcija, a time i fleksibilnost.
Mijenjanjem volumena i intenziteta vježbi možete upravljati prilagodbom na izdržljivost, cirkulaciju, snagu, brzinu, fleksibilnost… Zašto je poželjniji od drugih vrsta treninga? Ovi treninzi se mogu modificirati bilo da želite raditi na treningu cijelog tijela ili više naglašavati ciljane mišićne skupine. Promjenom volumena i intenziteta treninga moguće je usmjeriti prilagodbu na izdržljivost, cirkulaciju, snagu, brzinu, fleksibilnost ili bilo koju drugu sposobnost.
- Ako želite uštedjeti vrijeme, prijeđite na kružni tip treninga. Budući da mjesto za vježbanje i opremu za vježbanje možete prilagoditi svom životnom stilu, kružni je trening izvediv gdje god se nalazili. Glavna prednost kružnog treninga je da kada vježbate jednu skupinu mišića, druga grupa koja je već odradila svoj dio vježbi kontrolirat će amplitudu, mirovati i biti u tonusu sve dok ponovno ne dođe na red.
Kružni trening možete izvoditi bilo gdje jer možete mijenjati mjesto treninga i opremu U ovom slučaju kružnog treninga, serije su vremenski ograničene što znači da u zadanom radnom vremenu radite onoliko ponavljanja koliko možete. Razdoblje odmora također je ograničeno i definirano vremenskim intervalom. Na primjer, vježbajte 30 sekundi, odmorite se također 30 sekundi. Količina vježbi i rundi ovisi o individualnom planu treninga.
