Patite li od umornih nogu?Jeste li spremni isprobati proveren narodni lek koji pomaže svima.
- Ako ste često na nogama tokom celog dana i osećate umor, bol ili nelagodnost u stopalima i nogama, prirodna masaža uz pomoć ulja od đumbira može biti odlično rešenje za opuštanje i osveženje. Ova vrsta masaže koristi se u narodnoj medicini već dugo, a posebno je popularna zbog svojih svojstava koja pomažu kod loše cirkulacije, bolova i osećaja hladnoće u ekstremitetima.
Jedan od poznatih recepta za pripremu ulja od đumbira dolazi iz prirodne medicine i oslanja se na korišćenje svežeg korena ove lekovite biljke. Đumbir je poznat po svom snažnom protivupalnom dejstvu, kao i po tome što poboljšava protok krvi. Upravo te osobine ga čine pogodnim za masažu kod ljudi koji često osećaju umor u nogama, imaju problema sa cirkulacijom ili ih muči osećaj hladnoće u rukama i nogama.
- Za pripremu ovog ulja, potrebno je da uzmete jednu supenu kašiku svežeg i izrendanog korena đumbira. Koren treba da bude dobro opran, po mogućstvu organski, kako biste izbegli pesticide i druge hemikalije. Nakon što ga izrendate, stavite ga u staklenu teglu. Preko đumbira sipajte jednu čašu kvalitetnog maslinovog ulja, koje služi kao nosilac lekovitih svojstava đumbira. Poželjno je koristiti ekstra devičansko maslinovo ulje zbog njegovih dodatnih antioksidativnih svojstava.
Teglu dobro zatvorite i ostavite je da odstoji na tamnom i suvom mestu sedam dana. Tokom tog perioda, svaki dan je potrebno da sadržaj tegle promućkate ili izmešate drvenom kašikom, kako bi se aktivne supstance iz đumbira ravnomerno rasporedile i bolje apsorbovale u ulje. Važno je koristiti drvenu kašiku jer metal može reagovati sa uljima i smanjiti njihovu efikasnost.
- Kada prođe sedam dana, ulje je spremno za korišćenje. Najbolje ga je nanositi uveče, kada završite sve dnevne aktivnosti i kada možete u miru da se posvetite sebi. Uzmite manju količinu ulja i nežno je utrljavajte u stopala i noge koristeći lagane, kružne pokrete. Masaža ne bi trebalo da bude previše snažna; cilj je da podstaknete cirkulaciju i opustite napete mišiće.
Ovaj prirodni preparat je posebno koristan za ljude koji rade poslove koji zahtevaju dugo stajanje ili hodanje – poput prodavaca, medicinskih radnika, učitelja, kuvara i sličnih zanimanja. Osim što pomaže kod umora, đumbir u kombinaciji s maslinovim uljem deluje i kao blagi grejač, što je idealno za one koji pate od konstantno hladnih nogu i ruku.
- Redovnim korišćenjem ovog ulja moguće je osetiti poboljšanje u cirkulaciji, smanjenje bola i opštu relaksaciju donjih ekstremiteta. Iako ne zamenjuje medicinsku terapiju kod ozbiljnijih problema sa venama ili krvnim pritiskom, ovaj prirodni metod može biti odlična dopuna zdravim navikama i nezi tela.
Želite li da vam pripremim i uputstvo za pravljenje sličnog prirodnog preparata za leđa ili zglobove?
BONUS TEKST
- Koren đumbira je bogat aktivnim jedinjenjima kao što su oleorezin i terpeni, koji imaju važnu ulogu u čišćenju limfnog sistema, čime se poboljšava cirkulacija i jača prirodna odbrambena sposobnost organizma. Osim toga, đumbir je odličan izvor vitamina C, magnezijuma i kalijuma, elemenata koji su ključni za pravilno funkcionisanje tela. Zbog svoje sposobnosti da podstakne znojenje, đumbir ubrzava izbacivanje toksina iz organizma, što je naročito korisno kada se osećamo iscrpljeno, prehlađeno ili smo izloženi stresu.
Jedan od poznatijih benefita đumbira ogleda se u njegovom delovanju na menstrualne tegobe kod žena. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje đumbira, naročito u danima koji prethode menstruaciji, može ublažiti simptome poput bolova, mučnine, vrtoglavice i razdražljivosti. Ova biljka deluje kao prirodni analgetik i antiinflamator, što znači da smanjuje upale i pomaže pri opuštanju mišića. Žene koje konzumiraju đumbir kroz čaj ili kao dodatak ishrani, često prijavljuju značajno olakšanje simptoma PMS-a. U kombinaciji sa drugim biljkama poput komorača, efekti mogu biti još izraženiji.
- Đumbir takođe pozitivno utiče na varenje. Stimuliše proizvodnju pljuvačke i probavnih sokova, pomaže kod mučnine, nadutosti i lenjih creva. Posebno je koristan za osobe koje pate od gastritisa ili dispepsije. Uzimanje male količine đumbira pre obroka može poboljšati apetit i ubrzati varenje hrane. Kod dužeg korišćenja, primećuje se i blagi efekat na snižavanje holesterola i nivoa šećera u krvi, što ga čini korisnim dodatkom u ishrani osoba koje imaju metaboličke poremećaje.
Za svakodnevnu upotrebu, čaj od đumbira je jedan od najjednostavnijih i najefikasnijih načina da se iskoriste njegova lekovita svojstva. Priprema je veoma jednostavna: iseckajte nekoliko kolutića svežeg đumbira ili stavite pola kašičice praha u šolju vruće vode, ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, po želji dodajte limun i med, i popijte dok je još topao. Ovaj napitak ne samo da greje telo i osvežava, već doprinosi jačanju imuniteta i čišćenju organizma.
