Danas ćete otkriti koji su ključni vitamini za smanjenje učestalog noćnog mokrenja. Što uzrokuje ovo stanje? Postoji mnogo razloga, a najčešća je rezistencija na inzulin i dijabetes. Mnogi ljudi imaju problema s inzulinom i šećerom, a često nisu svjesni toga. Visoka razina šećera u tijelu može ozbiljno utjecati na funkciju mozga i živaca.
- Mozak i živci su ključni za pravilno funkcioniranje mokraćnog mjehura i proces mokrenja. Postoje dva izraza koji se koriste za opisivanje čestog mokrenja: “poliurija” označava povećanu količinu urina, dok “učestalo mokrenje” podrazumijeva normalnu količinu urina, ali uz potrebu za češćim odlaskom u toalet.
Osoba koja ima učestalo mokrenje može imati potrebu da mokri više puta tijekom noći. Važno je napomenuti da na normalnu funkciju mokrenja utječu na rad mozga i živčanog sustava. U nastavku možete pogledati video našeg doktora koji će vam ovo detaljnije objasniti.
BONUS TEKST
Recite zbogom stresu i neprospavanim noćima – uživajte u čaju od ove biljke svake večeri za mirniji san! Čaj od valerijane pomaže kod stresa, umora i glavobolje. Valerijana je poznata po svojim terapeutskim prednostima i uključuje eterična ulja zajedno s nekoliko kiselina koje doprinose unutarnjoj ravnoteži.
- Često se koristi u proizvodima za opuštanje, a dolazi u više oblika. Valerijana, koju se često naziva odolen, jedna je od najpoznatijih biljaka u tradicionalnoj medicini, a koristi se već tisućama godina. Ovaj prirodni lijek za smirenje pomaže u ublažavanju stresa i nesanice. Osim toga, pomaže u smanjenju osjećaja umora, smiruje glavobolju i nelagodu u želucu, te ublažava napetost, tugu, strahove i depresiju.
Ljekovita svojstva valerijane pomažu u regulaciji krvnog tlaka i srčanog ritma, ublažavaju menstrualne tegobe i mogu poslužiti kao zamjena za lijekove poput benzodiazepina, osobito tijekom apstinencije. Valerijana djeluje kao prirodni sedativ i alternativa antidepresivima, učinkovito umanjuje stres i bori se protiv nesanice i napetosti.
- Osobe koje redovito koriste valerijanu lakše spavaju, imaju manje buđenja noću i osjećaju se svježije nakon ustajanja. Valerijana posjeduje jedinstveni miris koji bi neki pojedinci mogli smatrati odbojnim; međutim, njegovi cvjetni ekstrakti koriste se u mirisima već stotinama godina.
Nadalje, ova je biljka poznata po svojim afrodizijačkim svojstvima. Preporučuje se za smanjenje tjeskobe, nesanice i nervoze. Može se konzumirati kao čaj, ulje, kapi, tinktura ili kapsule. Po želji ga možete sami skupiti i pripremiti korijen tako da ga osušite na mjestu s dobrim protokom zraka, daleko od sunčeve svjetlosti, a zatim ga držite u zatvorenoj posudi.
- Valerijana se može uzimati do mjesec dana, uz moguće nuspojave poput glavobolje i probavnih problema. Preporučljivo je da se suzdrže od upotrebe trudnicama, dojiljama i osobama koje uzimaju farmaceutske sedative. Učinci nisu trenutni i obično postaju vidljivi tek nakon nekoliko tjedana korištenja. Za pripremu čaja od valerijane jednostavno jednu čajnu žličicu usitnjenog korijena dodajte u 2,5 decilitra vruće vode. Pustite da se natopi oko 20 minuta, zatim procijedite i uživajte u toplom čaju.
