U ovom članku donosimo jedan estetski i jednostavan kućni trik koji pomaže da se otok na licu smanji i da se povrati svežina u tren oka. Ovaj metod je brz, lak za primenu i mnogima donosi trenutne rezultate, čineći jutra prijatnijim….
Nadutost u licu može biti vrlo frustrirajuća pojava – ogledalo pokazuje lice koje izgleda umorno, iscrpljeno ili čak bolesno, iako smo možda dovoljno spavali i zdravo se hranili. Iako je u većini slučajeva prolazna i bezopasna, kada se natečenost javlja često ili traje duže, tijelo nam šalje poruku koju ne treba ignorisati. Prema pisanju Blica, mnogi dermatolozi ističu da lice odražava unutrašnje stanje organizma, pa se promjene na koži ili otoci ne smiju olako shvatiti. Dobra vijest je da postoje brojni načini kako se ovakvo stanje može ublažiti ili čak potpuno spriječiti.
- Razlozi zbog kojih dolazi do nadutosti u licu su različiti. Najčešći uzrok jeste zadržavanje vode usljed prekomjernog unosa soli, jer natrijum veže tečnost u tijelu. Uz to, nedostatak sna je veliki neprijatelj jer remeti cirkulaciju i dovodi do natečenosti i podočnjaka. Alergije takođe mogu izazvati otoke, naročito oko očiju, dok hormonske promjene često prate žene u različitim životnim periodima i odražavaju se na licu. Pored toga, dehidracija, alkohol i loša ishrana dodatno pogoršavaju stanje, a sve to u kombinaciji sa stresom i manjkom fizičke aktivnosti dovodi do izraženih otoka.
Jedna od najpoznatijih metoda za trenutno osvježenje jeste takozvani hladni tretman lica, poznat i kao „ice facial“. Postupak je jednostavan: u posudu se naspe hladna voda i doda nekoliko kockica leda. Lice se može umivati tom vodom ili uroniti na 10–20 sekundi, više puta, uz kratke pauze. Za dodatni efekat, kockice leda mogu biti od zelenog čaja ili kamilice, što pojačava antiupalna svojstva. Nakon tretmana, lice se nježno tapka peškirom i nanosi lagani serum ili hidratantna krema. Rezultat je gotovo trenutni – pore se sužavaju, otoci nestaju, podočnjaci se smanjuju, a koža dobija prirodan sjaj.
Naravno, pored trenutnih trikova, ključno je promijeniti životne navike koje dovode do problema. Kako piše Kurir, stručnjaci preporučuju smanjenje unosa soli i procesuirane hrane, jer upravo ona sadrži skrivene količine natrijuma koje podstiču zadržavanje vode. Umjesto toga, savjetuje se ishrana bogata povrćem, voćem i vodom, koja pomaže tijelu da prirodno eliminiše višak tečnosti. Posebno se ističe važnost dovoljne hidratacije – ako organizam nema dovoljno vode, on je počinje zadržavati, što se odmah vidi na licu.
- Redovna fizička aktivnost je još jedan ključni faktor. Vježbanje poboljšava cirkulaciju, smanjuje stres i reguliše hormonski balans, čime se smanjuje i rizik od nadutosti. Kratka šetnja, joga ili čak lagane vježbe kod kuće mogu napraviti veliku razliku. San je takođe nezamjenjiv – odrasloj osobi potrebno je između sedam i devet sati sna kako bi organizam mogao da se regeneriše. Kada toga nema, lice odmah odaje umor i natečenost.
Pored toga, postoje i mali kućni trikovi. Masaža lica, posebno ujutru, može pomoći limfnoj drenaži i smanjiti oticanje. Postoje specijalni valjci od žada ili kvarca koji hlade kožu i podstiču cirkulaciju, ali i obične ruke mogu biti dovoljne. Laganim pokretima od sredine lica prema vanjskim ivicama potiče se odvođenje viška tečnosti. Važno je obratiti pažnju i na alergije, koje često prolaze neprimijećene. Ako se otoci javljaju ujutru, posebno oko očiju, uz kihanje ili svrab, možda je riječ o reakciji na prašinu, grinje ili polen. U tom slučaju najbolje je konsultovati ljekara i pronaći pravi tretman.
Kako navodi Telegraf, sve je više ljudi koji umjesto skupih kozmetičkih tretmana biraju prirodne metode za negu lica, a upravo hladni oblozi, biljni čajevi i promjena ishrane pokazali su se kao najefikasniji. Skupi serumi i kreme možda daju kratkotrajni efekat, ali bez zdravih navika rezultat brzo nestaje.
- Na kraju, nadutost u licu ne mora biti razlog za brigu, ali svakako jeste signal. Ponekad je to samo posljedica burne noći ili slanog obroka, a ponekad znak da treba obratiti pažnju na ishranu, san ili opšte zdravlje. Uz dovoljno vode, balansiranu ishranu, fizičku aktivnost i male kućne rituale poput hladnog tretmana, lice može brzo povratiti svježinu. A najvažnije od svega – ovakvi postupci nisu korisni samo za izgled, već i za cjelokupno zdravlje organizma.
Nadutost je, dakle, podsjetnik da tijelo uvijek komunicira sa nama. Pitanje je samo hoćemo li ga poslušati i promijeniti navike na vrijeme.
