Unutrašnji mir,harmonija i veliko srce definitivno ostavljaju trag i na vanjštini osobe sa ovim osobinama,čist primer toga je i slavna glumica Sofija Loren koja i u devetoj deceniji svog života sjaji harizmom,profinjenošću i lepotom.U nastavku se nalazi lep tekst o Sofiji,uživajte!
Sofija Loren, jedna od najslavnijih glumica 20. veka, proslavila je svoj 90. rođendan u septembru 2024. godine, ali i dalje odiše elegancijom, vedrinom i neprolaznom vitalnošću. Njena pojava i dalje izaziva divljenje, a ono što mnogi smatraju tajnom njenog mladalačkog izgleda zapravo je jednostavan, ali duboko osmišljen životni stil, daleko od skupih tretmana i komplikovanih procedura.
Za Sofiju, lepota nikada nije bila isključivo pitanje fizičkog izgleda. Verovala je da prava lepota dolazi iznutra – iz načina na koji žena gleda na sebe i svet oko sebe. „Lepota je način na koji se osećate iznutra i to se vidi u očima“, često je govorila. Za nju je samopouzdanje bilo najlepši ukras koji žena može da nosi. „Ništa ne čini ženu lepšom od verovanja da je lepa.“ Upravo ta vera u sebe i ljubav prema sopstvenoj prirodnosti učinili su je ikonom. Iako joj je tokom karijere ponuđeno mnogo, nikada nije pribegavala plastičnoj hirurgiji. „Volela sam svoje lice. Zašto bih bila neko drugi ako sam srećna?“ Njena filozofija je jednostavna – voleti sebe takvog kakav jesi.
Iako ima 90 godina, Sofija često izjavljuje da se oseća kao da ima 20. Za nju godine nisu prepreka već broj koji ne određuje duh. Kaže: „Kada se pogledam u ogledalo, navijam za sebe.“ Ona ističe da je najvažnije kako se osećamo iznutra – sreća i samopouzdanje čine nas istinski mladima.
Kada je reč o ishrani, Sofija Loren je verna mediteranskom načinu života. Njeni obroci bazirani su na svežem povrću, voću, orašastim plodovima, ribama, maslinovom ulju i žitaricama. Posebno je poznata po svojoj ljubavi prema testenini. „Sve što vidite, dugujem testenini“, izjavila je kroz osmeh. Uživa u laganim, jednostavnim jelima i ne odriče se čaše crnog vina uz večeru. Hranu konzumira umereno i svesno, izbegavajući previše masnoće, šećera i prekomerni unos hleba.
Maslinovo ulje ima posebno mesto u njenom životu – ne samo u ishrani, već i u nezi. Koristi ga za hidrataciju kože, često ga dodaje u toplu kupku, a nekoliko kapi nanosi i na krajeve kose kako bi je omekšala i sačuvala zdrav izgled. Njen pristup nezi je prirodan i jednostavan, bez preterivanja i prekomernih preparata.
Dnevne rutine takođe igraju važnu ulogu u očuvanju njenog zdravlja i izgleda. Svaki dan započinje šetnjom, a kod kuće radi vežbe istezanja i lagane trbušnjake. San joj je svetinja – uvek nastoji da spava najmanje osam sati. Negu lica obavlja sama – pilinge, maske, hladne obloge za oči. Preporučuje korišćenje hladnog mleka za smanjenje natečenosti i ružine vode za osveženje. Toniranje ledom, vitamin A u kremama, sve su to mali rituali koji su deo njenog života.
Ona pije mnogo vode i veruje da hidratacija iznutra i spolja igra ključnu ulogu u održavanju svežine i energije. Ne dozvoljava sebi da stagnira. Čak i u poznim godinama ne razmišlja o penzionisanju. Gluma je njen poziv i strast. „Ne želim da razmišljam o nasleđu. Zanima me moj sledeći film“, rekla je jednom prilikom. Sofija smatra da je ključ uspeha i dugovečnosti u tome da nema plan B – da se svakoj životnoj prepreci pristupa odlučno, sa verom da postoji samo jedno rešenje, samo jedan pravac.
Tajna njenog izgleda i energije nije skrivena u skupim kremama i salonskim tretmanima, već u celovitom, prirodnom pristupu životu. Unutrašnja lepota, vedar duh, jednostavna i uravnotežena ishrana, negovanje tela bez preterivanja, ali sa ljubavlju, to su temelji na kojima Sofija Loren gradi svoju mladolikost.
Ona ne dokazuje da godine ne postoje, već da ne moraju da budu teret. Starost za nju nije ograničenje, već novo poglavlje u kojem se i dalje može učiti, stvarati i voleti. Njena priča je snažna inspiracija i podsećanje da je ono najlepše u nama ono što negujemo svakodnevno – duh, samopouzdanje i ljubav prema životu.
