Jedna slika, dva moguća odgovora i bezbroj tumačenja. Pogledajte mačku na stepenicama i odlučite da li se penje ili silazi. Vaš prvi utisak otkriće kako doživljavate svet, donosite odluke i koju stranu ličnosti najčešće pokazujete…
Kada se govori o psihološkim testovima, često je u osnovi način na koji naš um reaguje na situacije koje nisu sasvim jasne. Ljudska psiha ima potrebu da dvosmislene slike ili pojave protumači na određeni način, a upravo ta tumačenja mogu da pruže uvid u karakter, emocionalne obrasce i unutrašnja uverenja pojedinca. Takvi testovi ne predstavljaju strogu dijagnostiku i ne mogu zameniti stručnu analizu, ali svakako otvaraju vrata za introspekciju i razmišljanje o sopstvenom načinu reagovanja. Oni ne daju konačne odgovore, već postavljaju pitanja koja nas podstiču da razmislimo o sebi, a upravo je to često dragocenije od same procene.
- Jedan od testova koji se koristi kao primer zasniva se na slici mačke na stepenicama. Na prvi pogled izgleda jednostavno, ali način na koji pojedinac doživljava prizor može otkriti njegove dominantne obrasce mišljenja. Kada posmatrač treba da odluči da li mačka ide naviše ili naniže, njegovo tumačenje pokazuje koliko se oslanja na instinkt, koliko na spoljne znakove i da li mu je bliži analitički pristup ili impulsivno reagovanje. Takođe, može da ukaže i na odnos prema mišljenju drugih ljudi i na to da li osoba dopušta da spoljašnji faktori oblikuju njen stav.
Ukoliko neko prepozna da se mačka penje, to može značiti da je sklon da veruje onome što vidi bez previše preispitivanja. Takvi ljudi često se oslanjaju na konkretne spoljne znake i nisu skloni dubokoj introspektivnoj analizi. To može dovesti do toga da povremeno pokažu naivnost, jer prihvataju stvari onako kako im se prezentuju. Nerado se upuštaju u komplikovana razmišljanja i skloni su neorganizovanosti, što im može otežati donošenje odluka. Sa druge strane, ističu se po velikoj iskrenosti i poštenju, pa ih okolina doživljava kao pouzdane i čestite ljude. Često su spremni da stave tuđe potrebe ispred svojih interesa, verujući da je pravičnost važnija od lične koristi.
- Suprotno tome, osobe koje na slici prepoznaju da se mačka spušta obično poseduju drugačije osobine. Njihov način razmišljanja je više intuitivan, pa umeju brzo da prepoznaju skrivene obrasce i značenja. Analitički su nastrojeni i retko prihvataju nešto zdravo za gotovo. Takvi ljudi često postavljaju mnoštvo pitanja, jer im je važno da shvate suštinu pre nego što donesu zaključak. Njihovi saveti i mišljenja obično imaju težinu u društvu, jer umeju da procene situaciju iz više uglova. Njihova sposobnost da promišljaju i da sagledavaju širu sliku često ih čini osloncem drugima. Umeju da se udube u problem i ponude mudro rešenje, zbog čega se ljudi iz njihove okoline osećaju sigurnije u njihovom društvu.
Ovakvi jednostavni testovi, iako izgledaju kao zabava, zapravo nude dragocenu priliku da se bolje upoznamo. Svako od nas posmatra isti prizor na drugačiji način, a upravo te razlike daju psihologiji smisao i dubinu. One objašnjavaju zašto ljudi donose različite odluke, zašto se ponašaju drugačije u istim okolnostima i zašto reagujemo na svojstven način kada se nađemo u nekoj dilemi.
- Psihološki testovi nisu rezervisani samo za stručne ordinacije ili terapijske procese. Oni imaju primenu i u svakodnevnom životu. Na primer, koriste se pri profesionalnoj orijentaciji mladih ljudi, kako bi im se pomoglo da pronađu put u skladu sa sopstvenim sposobnostima i interesovanjima. Takođe, često su deo procesa zapošljavanja, jer mogu ukazati na to da li kandidat odgovara određenoj poziciji i da li će se uklopiti u tim. Pored toga, mnogi ih koriste i za lični razvoj, jer ponekad otkrivaju aspekte ličnosti koje sami sebi ne priznajemo ili ne primećujemo.
Kada govorimo o mentalnom zdravlju, ne možemo ga posmatrati odvojeno od fizičkog. Um i telo čine neraskidivu celinu, a zapostavljanje jednog dela neizbežno utiče na drugi. Upravo zato je važno voditi računa i o telesnom zdravlju, naročito u periodima kada su virusi i infekcije učestali. Stručnjaci upozoravaju da tokom letnjih meseci dolazi do povećanog broja pacijenata, a među prisutnim virusima posebno se izdvajaju adenovirus, norovirus, rinovirus, COVID-19 i hripavac, koji može dugoročno oslabiti imunitet.
- Lekari naglašavaju da su mnogi zdravstveni problemi posledica zapostavljanja osnovnih navika. Najvažnije je obezbediti uravnoteženu ishranu bogatu svežim voćem i povrćem, naročito onim koje sadrži vitamin C. Iako su suplementi često dostupni, stručnjaci podsećaju da je bolje unositi hranljive materije kroz prirodne izvore. Jednako važan faktor je i kvalitetan san. Telo se tokom noći obnavlja, pa se preporučuje šest do osam sati sna, a ponekad i kratko drijemanje od desetak minuta tokom dana. Predugo spavanje u popodnevnim satima može da poremeti prirodni ritam i dovede do osećaja zbunjenosti i slabije koncentracije.
Da bi se očuvalo zdravlje i ojačao imunitet, neophodno je pronaći ravnotežu između više faktora: pravilne ishrane, dovoljnog odmora, redovne fizičke aktivnosti i rada na sopstvenoj emocionalnoj stabilnosti. Briga o sebi nikako ne bi trebalo da se posmatra kao luksuz, već kao osnovna potreba svakog čoveka. U vremenu kada smo svakodnevno izloženi stresu i velikoj količini informacija, neophodno je da pronađemo načine da očuvamo i telo i um. Test sa mačkom, iako jednostavan i možda na prvi pogled bezazlen, zapravo je podsetnik da se zapitamo u kom pravcu idemo – da li se penjemo ka cilju ili silazimo u drugom pravcu. Ta pitanja otvaraju prostor da bolje razumemo sebe, a samim tim i svet oko nas.
