U današnjem članku vam donosimo važne informacije o jednom zdravstvenom problemu koji često prolazi neprimijećeno, a može imati ozbiljne posljedice po organizam. Povišen holesterol godinama može djelovati tiho, bez jasnih simptoma, dok se promjene na krvnim sudovima postepeno razvijaju. U nastavku saznajte koji znakovi na tijelu mogu ukazivati na probleme s cirkulacijom i zašto ih ne biste trebali ignorisati.
Povišen holesterol jedan je od zdravstvenih problema koji dugo može proći neprimijećeno. Mnogi ljudi godinama ne znaju da imaju povećan nivo masnoća u krvi, jer se tegobe često pojave tek kada su krvni sudovi već značajno opterećeni. Iako hladne ruke i noge ne moraju uvijek značiti problem sa holesterolom, ovaj simptom može biti jedan od znakova na koji vrijedi obratiti pažnju.
Holesterol je prirodna masna supstanca koja je organizmu potrebna za stvaranje ćelijskih membrana, hormona i vitamina D. Međutim, kada nivo LDL odnosno “lošeg” holesterola postane previsok, višak masnoća može početi da se taloži na zidovima krvnih sudova. Taj proces se razvija postepeno i može otežati normalan protok krvi kroz organizam.
Ukratko: Hladni ekstremiteti, utrnulost i peckanje mogu biti povezani sa problemima cirkulacije, ali sami po sebi nisu dovoljan dokaz povišenog holesterola. Za tačnu procjenu potrebno je uraditi laboratorijske analize i konsultovati ljekara.
Kako povišen holesterol utiče na cirkulaciju
Kada se u arterijama počnu stvarati masne naslage, krvni sudovi postaju uži i manje elastični. Ovo stanje poznato je kao ateroskleroza, a može uticati na različite dijelove tijela. Zbog smanjenog protoka krvi pojedini organi i tkiva ne dobijaju dovoljnu količinu kiseonika i hranjivih materija.
Jedna od mogućih posljedica slabije cirkulacije jeste osjećaj hladnoće u šakama i stopalima. Osoba može primijetiti da su joj ekstremiteti često hladni, da se javlja utrnulost, peckanje ili slabija sposobnost razlikovanja toplog i hladnog. U određenim situacijama to može predstavljati problem jer osoba možda neće odmah primijetiti previsoku temperaturu vode ili izloženost velikoj hladnoći.
Kod bolesti perifernih arterija simptomi se često pojavljuju postepeno. Osim hladnih ruku i nogu, mogu se javiti bolovi u nogama tokom hodanja koji prestaju nakon odmora, slabost mišića, promjene na koži ili sporije zarastanje rana zbog slabije prokrvljenosti.
Zašto mnogi ljudi ne znaju da imaju visok holesterol
Poseban problem kod povišenog holesterola jeste to što u početnim fazama uglavnom nema jasnih upozorenja. Osoba može izgledati potpuno zdravo, dok se u pozadini odvijaju promjene unutar krvnih sudova.
Zbog toga se redovne kontrole masnoća u krvi smatraju najvažnijim načinom ranog otkrivanja problema. Posebno bi pažnju trebale obratiti osobe koje imaju porodičnu istoriju kardiovaskularnih bolesti, dijabetes, visok krvni pritisak ili višak kilograma.
Važan trenutak: Hladne šake i stopala ne znače automatski da osoba ima povišen holesterol, ali ako se uz taj osjećaj javljaju utrnulost, peckanje ili druge promjene u cirkulaciji, korisno je provjeriti zdravstveno stanje i nivo masnoća u krvi.
Navike koje mogu pomoći u zaštiti krvnih sudova
Kontrola holesterola često počinje promjenama životnih navika. Uravnotežena ishrana, redovno kretanje i izbjegavanje faktora koji dodatno opterećuju krvne sudove mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Preporučuje se veći unos voća, povrća, integralnih žitarica, ribe, maslinovog ulja i orašastih plodova, dok bi trebalo ograničiti prženu hranu, masno meso, punomasne mliječne proizvode i industrijski prerađene namirnice.
Fizička aktivnost takođe može doprinijeti boljoj kontroli nivoa holesterola. Čak i svakodnevna šetnja može biti koristan dio zdravijih navika. Kod nekih osoba promjene načina života nisu dovoljne, pa ljekar može preporučiti odgovarajuću terapiju za snižavanje LDL holesterola.
Važno je zapamtiti da simptomi poput hladnih ekstremiteta mogu imati različite uzroke i ne predstavljaju samostalnu dijagnozu. Ipak, oni mogu biti razlog da se obrati više pažnje na zdravlje krvnih sudova i da se na vrijeme provjeri nivo holesterola.
