Mnogi stariji slavni ljudi pate od toga što moraju da ostare pa se koriguju raznim kremama, operacijama, šminkama pa čak i supstancama. Zato danas mnogi od njih izgledaju jezivo i plastično, dok neki stare graciozno i prihvataju svoje godine. Danas otkrivamo tajnu kvalitetnog starenja Zdravka Čolića.
- Zdravko Čolić je izvanredan pjevač koji već dugi niz godina očarava publiku svojim iznimnim glasom. Njegova živa energija i mladenački izgled nadahnjuju mlađe generacije da teže njegovoj razini izvrsnosti.
Iako genetika igra važnu ulogu, Zdravko Čolić tijekom godina održao je izvanredno zdravlje i kondiciju. Njegovi živahni nastupi zahtijevaju značajan stupanj fizičke spremnosti, što je ključno za njegovo cjelokupno zdravlje. Kako bi održao svoje stanje, bavi se vježbama jačanja tijela, uključuje rutine istezanja kako bi poboljšao fleksibilnost i prakticira brzo hodanje kako bi održao formu.
Poznati glazbenik prošle je godine spomenuo da koristi specijaliziranu prostoriju koja mu pomaže da izgleda mlađe i da održi zdravlje svog glasa. Poznati pjevač po imenu Čola jako voli obilnije obroke. U proslavljenom beogradskom restoranu gostuje kuhar koji ističe da Čola često bira iz njihove ponude.
- Povremeno ondje ruča sa svojom obitelji i čak unaprijed naručuje za kasnije preuzimanje. Dok se restoran usredotočuje na tradicionalnu kuhinju i ne nudi složene kolače, poslužuje izvanredne deserte poput kremastih pita i pite s orahovim orahom.
Čola s velikim užitkom kuša ovo jelo i istinski uživa u dobrom provodu. Najradije jede šnicle, punjene paprike, sarmu i zelenu salatu, a sve to često sam priprema. Štoviše, tijekom obiteljskog odmora uživa u jedinstvenoj kulinarskoj ponudi Istre, regije poznate po mediteranskoj hrani. Zaljubljenici u gastronomiju tvrde da ovakva prehrana ima znatne zdravstvene prednosti.
Dodatni tekst
Dr. Figura savjetuje da ako ne možete zaspati nakon trideset minuta, pametno je izbjegavati dizanje telefona jer to neće biti od koristi. Unatoč osjećaju potpune iscrpljenosti nakon dugog dana, borba da zaspite navečer često se može činiti neodoljivom. Slika predlaže premještanje u drugu prostoriju za određenu aktivnost.
- U videu na TikTok-u spominje: “Sudjelujte u zadatku s malim naporom koji se može obaviti pri slabom osvjetljenju kako biste potaknuli proizvodnju melatonina u pinealnoj žlijezdi.” Također je preporučio izbjegavanje ekrana u to vrijeme.
On navodi da plavo svjetlo koje emitira vaš laptop ili mobitel može ometati taj ciklus. Ako se i dalje osjećate budno, ona savjetuje isprobavanje tehnika dubokog disanja. Nadalje, preporučio je da razgovarate s liječnikom o melatoninu ako imate poteškoća sa spavanjem. Brojni pojedinci nerado otkrivaju simptome poput umora ili bolesti svojim liječnicima, što dovodi do kašnjenja u prepoznavanju kada je njihov imunološki sustav napadnut.
- Istaknuo je ključnu ulogu koju naš imunološki sustav ima u eliminaciji virusa i zaustavljanju njihovog širenja tijelom. Dok su protutijela važna, imunitet obuhvaća širi raspon čimbenika. Ugroženi imunološki sustav bori se da učinkovito upravlja problemima.
Iako je imunitet osmišljen da nas štiti, može predstavljati i smrtonosnu opasnost, primjer fenomena citokinske oluje, koju karakterizira pretjerana aktivacija stanične imunosti. Stoga je važno da budemo informisani o svim mogućim faktorima koji utiču pozitivno ili negativno na naše svakodnevno djelovanje i život, a važno je slušati i to što nam stručnjaci govore.
