Orhideje su ljepotice bez konkurencije i ukras svakog doma. No, iako nitko o tome ne razmišlja kada ih kupuje, uzgoj orhideja kod kuće zahtijeva određene vještine i znanja. Prilično je zahtjevna za njegu i održavanje.
- Orhideja je cvijet koji raste na drugim biljkama. Ova karakteristika je karakteristična za epifite. S obzirom na tu činjenicu, uzgoj kod kuće ne odvija se na tradicionalan način kao u slučaju drugih sobnih biljaka. Zbog toga počinju venuti. Ipak, kada primijetite prve znakove venuća, nemojte odustati.
Oštrim predmetom (najbolje skalpelom) uklonite uveli dio, ali uklonite i malo zdravog dijela biljke. Nakon toga posjekotinu pospite malo cimeta. Cimet vam može pomoći u uklanjanju gljivica koje uglavnom uzrokuju suhoću. Nastavite redovito posipati cimetom iste dijelove biljke dok ne vidite da se orhideja počela oporavljati.
BONUS TEKST
Dodavanje hranjivog zelenog lisnatog povrća može vaš obrok učiniti još boljim ako vam je cilj izgubiti nekoliko kilograma. To je špinat. Naime, špinat je prepun nutrijenata koji ubrzavaju mršavljenje te se lako može dodati u mnoge recepte, posebice u jaja. Sadržaj vlakana u špinatu pomoći će vam da duže ostanete siti, što može spriječiti prejedanje tijekom dana.
- Osim toga, špinat dodaje važne antioksidanse jajima koji smanjuju upalu u tijelu koja može spriječiti gubitak težine. S druge strane, jaja su bogata proteinima. Visoki unos proteina povećava oslobađanje hormona sitosti (peptid II), koji smanjuje apetit i potiče osjećaj sitosti. Također, proteini povećavaju brzinu vašeg metabolizma i pomažu vam u održavanju mišićne mase tijekom mršavljenja.
Hrana bogata proteinima, poput jaja, ali i ribe, nemasnog mesa, idealna je ako pokušavate skinuti koji kilogram viška oko struka. Samo pazite da ne dodate previše soli, maslaca ili drugih visokokaloričnih začina. Salo na trbuhu Špinat se također pokazao kao najbolje povrće za skidanje sala s trbuha. Bogata je vitaminima, mineralima i antioksidansima, a svi su oni povezani sa smanjenjem masnog tkiva na trbuhu.
- Gubitak sala na trbuhu može biti frustrirajući proces, ali ne treba ga žuriti. Gubitak opasne visceralne masnoće koja se nalazi oko trbušnih organa zahtijeva promjenu načina života i prehrambenih navika. Na primjer, uključivanje više vlakana i proteina u vašu prehranu, ograničavanje konzumacije transmasti i dodanog šećera te redovito vježbanje mogu biti sjajne opcije za početak.
DODATNI TEKST
Ovi mliječni proizvodi su najgori za zdravlje i mnogi ih vole Mnogi se liječnici slažu da je redovita uporaba fermentiranih mliječnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crijevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne prehrane. Međutim, nemaju svi blagotvoran učinak na ljudski organizam.
- Dijetetičarka Daria Rusakova sastavila je popis fermentiranih mliječnih proizvoda koji su opasni po zdravlje. 1. Jogurti s dodacima Jogurti s raznim dodacima nisu prirodno “mlijeko”, jer sadrže mnogo više ugljikohidrata nego bilo koji drugi fermentirani mliječni proizvod. Zbog neprirodnih dodataka i velike količine šećera, koji remeti apsorpciju kalcija, više spadaju u slatkiše nego u mliječne proizvode. 2. Mliječni proizvodi bez masnoće Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, nemasni mliječni proizvodi zapravo su sve samo ne.
Činjenica je da se škrob dodaje u sastav ovakvih jogurta kako bi se postigla potrebna konzistencija, koja je jednako kalorična kao i ugljikohidrati. Problem je u tome što nemasno “mlijeko” ne zasićuje organizam, već, naprotiv, potiče apetit povećanjem razine šećera u krvi. 3. Masno vrhnje Kiselo vrhnje s udjelom masti od 25-30% jedna je od najtežih probavnih namirnica, ometa rad gušterače i jetre. No, to ne znači da se ove namirnice trebate potpuno odreći. Da biste izbjegli probleme s probavom i rizik od razvoja gastrointestinalnih bolesti, dovoljno je samo uzimati onu s nižim udjelom masti, 10-15%.
