Indijance poznajemo samo iz filmova,mada smo i tako mogli da vidimo njihove bujne kose i lepa tela,ztom prilikom Vam u današnjem članku donosimo tajnu nhjihovog imuniteta a krije se u jednoj biljci koju možemo svuda da nađemo.
- Ehinacea, biljka poreklom iz Severne Amerike, jedna je od najpoznatijih i najkorišćenijih lekovitih biljaka širom sveta. Iako je najčešće povezivana sa jačanjem imuniteta, ona zapravo ima mnogo šire dejstvo i može pomoći kod brojnih zdravstvenih tegoba. Raste prirodno u vlažnim do suvim prerijama i šumovitim predelima istočne i centralne Severne Amerike.
Njenu lekovitost prvi su otkrili i koristili američki urođenici. Prema arheološkim dokazima, biljka se koristila još u 18. veku, a verovatno i ranije. Rane zajednice koristile su je za ublažavanje simptoma prehlade, kašlja, bola u grlu, pa čak i za glavobolju i opštu bol.
- Ehinacea sadrži niz aktivnih sastojaka koji doprinose njenim lekovitim svojstvima. Među njima su kofeinska i fenolna kiselina, alkamidi, rozmarinska kiselina, poliacetileni, kao i bogatstvo antioksidanasa. Antioksidansi, poznati po svojoj sposobnosti da se bore protiv oksidativnog stresa, naročito su prisutni u ekstraktima iz cveta i korena ove biljke, što je čini korisnom u prevenciji hroničnih bolesti poput dijabetesa, bolesti srca i drugih stanja povezanih sa oštećenjem ćelija.
Danas se ehinacea najviše koristi za ublažavanje i skraćivanje trajanja prehlade i gripa, kao i za smanjenje simptoma kao što su kašalj i upala grla. Studije su pokazale da redovno konzumiranje ehinacee može smanjiti rizik od respiratornih infekcija, uključujući i prehlade, i do 22%. Ipak, neka istraživanja ukazuju na to da su prethodne studije bile metodološki slabije postavljene, pa je potrebno dodatno naučno ispitivanje da bi se doneli konačni zaključci.
- Osim pozitivnog efekta na imunitet, ehinacea je potencijalno korisna i za regulaciju šećera u krvi. Jedno istraživanje objavljeno 2017. pokazalo je da ekstrakt biljke može uticati na enzime koji razlažu ugljene hidrate, čime se potencijalno smanjuje količina glukoze koja ulazi u krvotok. Istraživanja na životinjama dodatno su sugerisala da antioksidansi iz ehinacee mogu poboljšati osetljivost na insulin i pomoći u regulaciji šećera, iako su potrebne dodatne studije na ljudima.
Zanimljivo je i da ehinacea može delovati blagotvorno na mentalno zdravlje. U jednoj studiji iz 2020. godine, pokazano je da unos 40 mg ekstrakta biljke dva puta dnevno tokom sedam dana može značajno smanjiti simptome anksioznosti u poređenju sa placebom. Smatra se da su za ovo dejstvo zaslužni sastojci poput alkamida i rozmarinske kiseline.
- Kada je u pitanju upala, ehinacea pokazuje potencijalno antiinflamatorno delovanje. Jedno 30-dnevno ispitivanje sprovedeno na osobama koje pate od osteoartritisa pokazalo je da su korisnici preparata sa ehinaceom i đumbirom iskusili smanjenje bolova, otoka i upala, čak i u slučajevima kada standardni lekovi nisu imali efekta.
Što se tiče kože, ehinacea takođe nudi neke koristi. Kreme i proizvodi koji sadrže ekstrakt ove biljke pokazali su efikasnost u hidrataciji kože, smanjenju bora i poboljšanju simptoma kod blagih oblika akni i ekcema. Ipak, njen ekstrakt ima kratak rok trajanja, što predstavlja izazov u proizvodnji komercijalne kozmetike.
- Konačno, ehinacea se ispituje i kao pomoćno sredstvo u prevenciji i lečenju kancera. Neke laboratorijske studije pokazale su da ekstrakti biljke mogu inhibirati rast ćelija raka, pa čak i izazvati njihovu smrt. Međutim, rezultati su zasad ograničeni na testiranja u epruvetama i životinjama, a neka istraživanja nisu potvrdila takav efekat. Takođe je bilo sumnji u mogućnost interakcije ehinacee sa nekim lekovima za lečenje raka, ali dosadašnje analize nisu pronašle čvrste dokaze za to.
Iako je njeno delovanje u nekim aspektima još uvek predmet istraživanja, ehinacea ostaje cenjena kao biljka sa velikim potencijalom – posebno u jačanju odbrambenog sistema, podršci zdravlju kože, smanjenju upala i ublažavanju psihološke napetosti.
