Jeste li upoznati s raznim zdravstvenim prednostima povezanima s konzumiranjem brusnica? Potencijal za očuvanje pamćenja i odvraćanje od demencije možda leži u malom, ali snažnom voću: brusnici!
Tim istraživača s cijenjenog britanskog Sveučilišta East Anglia došao je do nevjerojatnog otkrića – redoviti unos brusnica može poslužiti kao ključna komponenta u poboljšanju pamćenja, sprječavanju napredovanja demencije, pa čak i smanjenju razine “nezdravog” kolesterola.
Ovo revolucionarno otkriće prenosi b92.net. Tijekom razdoblja od 12 tjedana, u studiji je promatrana grupa od 60 osoba dobrog zdravlja. Polovica sudionika dobila je upute da svakodnevno konzumira prah brusnice, dok je druga polovica dobila placebo.
Nalazi studije bili su prilično neočekivani – oni koji su konzumirali brusnice iskusili su značajno poboljšanje pamćenja vezano za svakodnevne događaje, poboljšan protok krvi u mozgu, pa čak i smanjenje razine “lošeg” kolesterola.
Ovo istraživanje, koje je vodio dr. David Vauzour, ističe se kao jedno od pionirskih istraživanja dugotrajnih učinaka brusnica na kognitivne funkcije i dobrobit mozga. Nalazi su vrlo obećavajući i postavljaju temelje za daljnja istraživanja potencijalnog utjecaja brusnica i drugog sličnog bobičastog voća na zdravlje mozga.
Snaga brusnice u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu dobro je dokazana. To je zbog prisutnosti antioksidansa poput vitamina C i E, zajedno s flavonoidima. Nadalje, brusnice obiluju vlaknima, koja igraju ključnu ulogu u potpori optimalne probave i održavanju dobrobiti urinarnog sustava.
BONUS TEKST
Biljka o kojoj je riječ pruža mnoštvo korisnih komponenti koje služe u prehrambene, medicinske i zaštitne svrhe, a koje se također koriste u stvaranju lijekova. Brusnice su posebno bogate flavonoidima (osobito antocijanima), flavonolima i proantocijanidima. Nadalje, mogu se pohvaliti visokim koncentracijama vitamina C, provitamina A (u obliku beta karotena), vitamina B (B1, B2, B3), kalcija, magnezija, fosfora, kalija, arbutina i vlakana.
Snažna antioksidativna i antikancerogena svojstva ploda ove ljekovite biljke privukla su značajnu pozornost u posljednje vrijeme, što je dovelo do njegove sve veće upotrebe u liječenju raznih bolesti. Ovaj svestrani sastojak nalazi svoj put u raznim oblicima hrane kao što su svježe voće, sušeno voće, džem, sok, sirup, žele, vino i čaj. Nadalje, koristi se i kao lijek, dostupan u obliku sirupa za djecu i tableta za odrasle.
Opsežna znanstvena istraživanja pokazala su izvanredna ljekovita svojstva soka od brusnice u borbi protiv bakterije Escherichia coli. Nadalje, dokazano smanjuje vjerojatnost ponovnog pojavljivanja ove bakterije za impresivnih 20%. Osim toga, sok od brusnice pokazuje zapaženu učinkovitost u borbi protiv bakterije Helicobacter pylori i gljivice candida.
Biljka brusnica posjeduje brojna ljekovita svojstva te se koristi za prevenciju i liječenje raznih infekcija mokraćnog sustava. Djeluje kao učinkovit laksativ, pomaže probavi, regulira rad probavnog sustava, a dokazao je svoju učinkovitost u borbi protiv stanja poput gonoreje, artritisa, reume, dijabetesa, proljeva, infekcija kože i očiju, genitalnih infekcija, gljivičnih infekcija, bolesti jetre i grlobolja (kada se koristi kao sredstvo za grgljanje).
Osim toga, pokazao se korisnim u ublažavanju simptoma prehlade, kašlja, bubrežnih kamenaca, problema s prostatom, raka mokraćnog sustava (prema laboratorijskim pretragama), kardiovaskularnih poremećaja, urinarnih infekcija i stresa. U biti, biljka brusnica služi kao snažan prirodni antibiotik. Otkrijte vrhunske biljne čajeve koji su idealni za detoksikaciju organizma.
Zanima vas kako pripremiti izvrstan čaj od brusnice? Proces je nevjerojatno jednostavan, a okus je sladak i izvrstan. Naš prijedlog je da jednu čajnu žličicu suhih ili svježih brusnica dodate u 2 dl vruće vode na pari. Nakon što pokrijete smjesu, ostavite čaj da se namače otprilike 10 minuta. Nakon što je gotovo, procijedite preostalu tekućinu i polako uživajte u njoj dok zadržava svoju ugodnu toplinu.
Konzumacijom samo pola litre soka od brusnice pozitivan učinak može se osjetiti već za osam sati. Za osobe koje su osjetljive na infekcije mokraćnog sustava, preporučljivo je uključiti barem jednu čašu soka od brusnice u svoju dnevnu rutinu kao proaktivnu mjeru protiv budućih infekcija. Nadalje, dokazano je da je sok od brusnice učinkovit u pomaganju osobama s poteškoćama vezanim uz pražnjenje mjehura, što ga čini vrlo preporučljivom opcijom za muškarce koji imaju problema s povećanom prostatom.
