Urme su jedno od najzdravijih i najkorisnijih voća koje možemo redovno konzumirati, a njihova terapijska svojstva su široka i raznovrsna. Kada ih uzimate svakog jutra, vaše telo će primetiti mnoge zdravstvene prednosti. Ovo voće je bogato hranjivim materijama i može pomoći u lečenju različitih bolesti, a mnogi stručnjaci savetuju njihovu redovnu upotrebu zbog pozitivnog uticaja na zdravlje.
- Jedan od najvećih benefita urmi je njihov uticaj na anemiju. Urme su odličan izvor magnezijuma, minerala koji je ključan za pravilan rad tela. Osim toga, urme sadrže i kalijum, koji je veoma koristan za rešavanje problema poput dijareje. Kalijum pomaže u zaustavljanju proliva, a urme pomažu i u bržem obnavljanju crevne flore. Na taj način, one olakšavaju crevima da stvore dobre bakterije, što doprinosi boljim probavnim procesima.
Urme su posebno korisne za žene koje se pripremaju za porođaj. Preporučuje se da ih konzumiraju četiri nedelje pre porođaja, jer mogu značajno olakšati porođajne bolove i smanjiti krvarenje. Žene koje su jele urme pred porođaj imale su lakši i brži porodjaj u odnosu na one koje nisu. Ovo voće pomaže u opuštanju mišića materice, čime se proces porođaja ubrzava.
- Zbog visokog procenta hranjivih materija, urme izazivaju osećaj sitosti, što ih čini korisnim saveznikom u procesu gubitka težine. Ako urme jedete na prazan stomak, one ne samo da regulišu rad creva, već organizmu pružaju i potrebnu količinu šećera, koji je brz izvor energije. Urme su, dakle, odlična opcija za one koji žele da smanje unos kalorija, ali ne žele da osećaju glad tokom dana.
Za osobe koje imaju problema sa slabim srcem, urme mogu biti korisne i u jačanju srčane funkcije. Jedan od popularnih saveta je da se urme potope sa semenkama u vodu preko noći. Ujutro treba ukloniti semenke i samleti urme u blenderu zajedno sa vodom u kojoj su stajale. Ovaj napitak pomaže u jačanju srca i može se koristiti nekoliko puta dnevno za poboljšanje srčane aktivnosti.
- Još jedan bitan benefit urmi je njihov uticaj na holesterol. Urme su efikasne u smanjenju nivoa neželjenog holesterola u telu, što je ključno za održavanje zdrave srčane funkcije i prevenciju kardiovaskularnih bolesti.
Zaključno, urme su prirodni lek koji može pomoći u lečenju i prevenciji mnogih zdravstvenih problema. Uz njihovu redovnu konzumaciju možete poboljšati zdravlje srca, regulisati probavu, smanjiti holesterol, olakšati porođaj i čak izgubiti težinu. Preporučuje se da urme postanu deo svakodnevne ishrane, jer su jednostavan i ukusan način da podržite svoje zdravlje.
