Za prohladnih dana nije neuobičajeno osjetiti bol u grlu. Ova nelagoda obično je uzrokovana prehladom, prenaprezanjem glasnica ili suhim zimskim zrakom koji prati grijanje u zatvorenom prostoru. Umjesto da se oslanjamo na sintetičke pripravke i lijekove, predstavljamo vam niz prirodnih tehnika koje mogu učinkovito ublažiti ovaj neugodan osjećaj na siguran i jednostavan način.
Ovih 12 lijekova za prehladu i grlobolju podvrgnuto je rigoroznim znanstvenim istraživanjima, što ih razlikuje od brojnih drugih dostupnih prirodnih opcija. Imajte ih na umu.
1. Napitak od ruskog hrena : Pomiješajte čašu tople vode s jednom žlicom svježe naribanog hrena, jednom žličicom meda i jednom žličicom mljevenog klinčića. Smjesu dobro promiješajte. Za ovaj recept, koji preporučuje dr. Ziment, kaže se da je drevni ruski lijek posebno osmišljen za ublažavanje simptoma upale grla. Kako se hren ne bi slegnuo na dno, predlaže da se hren pijucka polako uz istovremeno miješanje. Alternativno, može se koristiti za ispiranje grla, pružajući umirujući osjećaj i pomažući u procesu ozdravljenja.
2. Čaj od sladića, poznat i kao čaj od slatkog korijena, izvrsna je opcija. Svojim umirujućim svojstvima, korijen sladića djeluje kao anestetik, ublažava nadraženost grla i smiruje kašalj. Slatki okus glicirizina, aktivne komponente sladića, nadmašuje okus šećera 50 puta. Ovaj spoj ima mnoštvo ljekovitih svojstava, što sladić čini vrlo vrijednom biljkom za liječenje raznih bolesti. Međutim, važno je biti umjeren pri konzumiranju sladića jer prekomjerni unos može povisiti razinu krvnog tlaka. Za pripremu čaja pomiješajte pola žličice suhog korijena sladića s 1,5 dcl kipuće vode, ostavite da odstoji 5 minuta poklopljeno, a zatim procijedite i uživajte. U trajanju od mjesec dana ograničite dnevni unos na najviše tri šalice.
3. Ublažavanje kašlja možete pronaći u obliku sirupa od luka. Pomiješajte šest glavica žutog luka narezanog na kockice s pola šalice meda u zdjeli. Ostavite smjesu da se kuha na laganoj vatri dva sata, a zatim procijedite. Konzumirajte ovaj pripravak u jednakim intervalima, po mogućnosti dok je topao. Prema knjizi Encyclopedia of Natural Medicine, dr. Michael Murray i dr. Josep Pizzorno preporučuju pridržavanje ovog savjeta.
4. Grgljanje kaduljom. Prema Michaelu Castlemanu, autoru knjige The Healing Herbs, njemački liječnici često predlažu korištenje vruće kadulje za grgljanje kao lijeka za grlobolju i upalu krajnika. Prema njegovim riječima, terapeutske prednosti kadulje proizlaze iz njenih tanina koji imaju adstringentna svojstva. Da biste napravili sredstvo za grgljanje, slijedite Castlemanove upute: Pomiješajte jednu do dvije čajne žličice osušenih listova kadulje sa šalicom kipuće vode. Pustite smjesu da se strmi deset minuta. Važno je napomenuti da se kadulja ne smije davati u ljekovitim količinama djeci mlađoj od dvije godine.
5. Rješenje Doctora Dukea za ublažavanje upale grla. Imate li hrapav glas zbog laringitisa? Laringitis je karakteriziran upalom grla, uz suho grlo, kašalj i bol. Prema riječima dr. sc. Jima Dukea, stručnjaka za ljekovito bilje unutar Ministarstva poljoprivrede SAD-a, brojne prehrambene namirnice posjeduju spojeve koji mogu pružiti pomoć. Prema riječima dr. Dukea, u slučaju laringitisa, on predlaže konzumiranje soka od ananasa s dodatkom đumbira, muškatnog oraščića, ružmarina i metvice, uz malo sladića za slatkoću. Prema njegovim riječima, svi ovi lijekovi za bolno grlo imaju znanstvenu valjanost. Osim toga, majčina dušica i kardamom mogu se uključiti kao terapijske mogućnosti. Međutim, osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi se kloniti slatkog korijena.
