Feng shui, istočnjačka filozofija življenja, djeluje prema određenim smjernicama. U svojoj srži, održavanje neprekinutog protoka energije najvažnije je u feng shuiju. Ipak, postoje određena pravila kojih se treba pridržavati. Uobičajena praksa kod mnogih je postavljanje zaštitnih stakala na stolove, bilo da se radi o blagovaonskom ili klub stoliću u dnevnoj sobi.
- Ova tradicija potječe iz stare Jugoslavije, gdje se kod domaćica vjerovalo da staklo čuva površinu stola. Doista, iza toga postoji razlog jer su neke od tih tablica izdržale deset ili više godina. Ipak, Kinezi ne dijele naše stavove o ovoj “tradiciji”.
Prvenstveno smatraju da su promjene u kući nužne, posebice zalažući se za zamjenu zastarjelih artikala novijim alternativama. Smatraju da stakleno posuđe na stolu privlači bogatstvo, jer staklo predstavlja vodu, simbolizirajući protok prihoda i financija. Dakle, osim što se smatra zastarjelim, staklo ima i štetan utjecaj na vaše financije.
BONUS TESKT
Od davnina je to poznato i često se kuha kao čaj, samostalno ili pomiješan s drugim biljem, za poticanje opuštanja i podupiranje mirnog sna. Za početak, valerijana je učinkovita u rješavanju problema sa spavanjem, posebice nesanice, te u smanjenju tjeskobe i nervoze. Potiče miran i kvalitetan san bez opasnosti od ovisnosti. Ključno: uvijek potražite savjet od svog liječnika prije korištenja bilo koje biljke u zdravstvene svrhe.
Službena medicina priznaje blagotvorno djelovanje valerijane. Europska agencija za lijekove (EMA) priznaje da se valerijana koristi kao tradicionalni tretman za ublažavanje blage tjeskobe i poboljšanje sna. Iako klinička istraživanja još nisu pružila odgovarajuće dokaze, umirujući učinci suhog ekstrakta korijena obično se smatraju pouzdanima.
Valerijana je dostupna u obliku kapsula i tableta, dok se u tradicionalnoj medicini često pije kao čaj, koristi se kao tinktura i priprema za upotrebu u kupkama i oblozima. U konvencionalnoj medicini uzima se kao čaj, pravi se tinktura i koristi u kupkama i oblozima. Pomaže u poboljšanju sna i pomaže tijelu da se opusti.
U razvijenim zemljama procjenjuje se da oko 30 posto odraslih povremeno pati od nesanice, što uključuje probleme kao što su problemi s uspavljivanjem, prerano buđenje i neuspjeh da se postigne okrepljujući, dubok san. Istraživanja pokazuju da korijen valerijane može pomoći u skraćivanju vremena potrebnog za uspavljivanje, a istovremeno poboljšava kvalitetu i trajanje sna.
Ključna funkcija dubokog sna je pomlađivanje tijela i obnavljanje razine energije, omogućujući nam da svako jutro ustajemo osvježeni i osvježeni. Ipak, ako se ova faza sna prekine, istinski odmor postaje nedostižan. Studije pokazuju da je dovoljna jedna šalica valerijane. Studije pokazuju da ispijanje šalice valerijane može pomoći osobama koje pate od nesanice da zaspu 36 posto brže i produljiti duljinu dubokog sna.
Štoviše, može pomoći osobama koje se suočavaju s poteškoćama sa spavanjem nakon prestanka uzimanja sedativa, jer studije pokazuju značajno poboljšanje kvalitete sna nakon dva tjedna uzimanja valerijane. Valerijana vam može pomoći da lakše utonete u san nakon što prestanete koristiti sedative. U kojim situacijama treba izbjegavati čaj od valerijane? Sigurnost: Valerijana se općenito smatra sigurnom i ne ometa mentalne ili fizičke sposobnosti kada se koristi prema uputama.
Iako ne izaziva ovisnost, ponekad može dovesti do glavobolje, vrtoglavice, želučanih problema, a u nekim slučajevima i do poteškoća sa spavanjem. Preporuke: Osobama s bolestima jetre ili značajnim zdravstvenim problemima savjetuje se da se prije upotrebe posavjetuju sa zdravstvenim djelatnikom. Također, valerijana se ne preporučuje trudnicama i djeci mlađoj od tri godine.
Doziranje: Za pripremu čaja od suhog korijena valerijane, žličicu osušene biljke kuhajte 10-15 minuta u 200 ml kipuće vode, zatim procijedite i pijte po želji, do više puta dnevno. Učinkovita doza ekstrakta korijena valerijane je između 400 i 900 mg kada se konzumira trideset minuta prije spavanja. Međutim, veće količine mogu dovesti do pospanosti sljedeće jutro.
