Očuvanje zdravlja naših crijeva od velike je važnosti, a to postižemo prvenstveno uravnoteženom prehranom dopunjenom različitim primjenama detoksikacije. Na internetu možete pronaći mnoštvo članaka na ovu temu, a u nastavku našeg članka predstavljamo vam jednu izuzetno korisnu namjernicu koja vam može pomoći u rješavanju zdravstvenih tegoba.
Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) prevladavajući je probavni poremećaj koji pogađa značajan broj pojedinaca koji traže liječničku pomoć. I primarne i sekundarne zdravstvene ustanove često se susreću s ovim stanjem. Iznenađujuće, otprilike 40% osoba koje pokazuju simptome koji su u skladu sa sindromom iritabilnog crijeva nemaju potvrđenu dijagnozu. SIC možda ne predstavlja prijetnju životu, ali uvelike umanjuje kvalitetu života i nameće znatan financijski pritisak na zdravstveni sustav. Smatra se drugim najčešćim razlogom izostanka s posla u svijetu i čini približno 25-50% posjeta gastroenterolozima u Sjedinjenim Državama.
Sindrom iritabilnog crijeva ima potencijal da se manifestira kod pojedinaca svih dobnih skupina, uključujući i djecu i starije osobe. Ipak, ovo kliničko stanje češće se opaža kod osoba mlađih od 35 godina, s većom prevalencijom među ženama. Uz to, sindrom iritabilnog crijeva često je povezan s raznim drugim poremećajima kao što su fibromijalgija, sindrom kroničnog umora, gastroezofagealna refluksna bolest, funkcionalna dispepsija, nekardijalna bol u prsima, depresija i anksioznost. Pahuljice dobivene iz sjemenki biljke plantago, poznate kao psyllium, imaju sposobnost pomoći u probavi u kombinaciji s vodom. To je zbog njihovih jedinstvenih svojstava koja olakšavaju pravi proces detoksikacije unutar crijeva.
Kombinacija sjedilačkog načina života i prehrane bez vlakana, koja se prvenstveno sastoji od brze hrane, često dovodi do probavnih problema, što rezultira sve većim brojem osoba koje pate od zatvora. Psyllium husk, prirodni lijek, nudi pomoć za različita stanja zbog svog sastava lipida, nezasićenih masnih kiselina, vlakana i obilne sluzi. Ova jedinstvena kombinacija stvara podmazujući učinak na stijenke crijeva, što ga čini iznimnim saveznikom za zdravlje crijeva. Njihova se funkcija može usporediti s metlom u crijevima, jer pomažu u ključnom procesu detoksikacije, točnije eliminaciji štetnih tvari iz debelog crijeva. Obilne polisaharidnom sluzi, te tvari posjeduju izvanrednu sposobnost vezanja vode i povećanja volumena do 15 puta.
Kako prenosi Zapozdena.hr, upravo je ova biljka bogata lipidima, nezasićenim masnim kiselinama, vlaknima i znatnom količinom sluzi. Kao rezultat toga, ima sposobnost podmazivanja stijenki crijeva. Dijetalna vlakna prisutna u biljci doprinose povećanju volumena i probavni enzimi ih ne razgrađuju lako. Posljedično, oni relativno lako prolaze kroz želudac i dolaze do debelog crijeva. Jednom tamo, ta vlakna apsorbiraju vodu, šire se i potiču crijevnu peristaltiku. Kako se učinkovito mogu koristiti ljuske psiliuma za optimalne rezultate?
Pomiješajte jednu čajnu žličicu psyllium pahuljica s vodom, jogurtom ili blendanim sokom i konzumirajte odmah jer se brzo pretvara u tvar sličnu gelu. Savjetuje se popiti dodatnu čašu vode i povećati unos tekućine tijekom dana. Korištenje ovog organskog lijeka ne predstavlja prijetnju dobrobiti, jer ne ugrožava mikrofloru niti remeti probavu i pražnjenje crijeva. Nadalje, pokazao se vrlo učinkovit u ublažavanju hemoroida i raznih drugih gastrointestinalnih problema. Važno je posavjetovati se s liječnikom koji je upoznat s vašim zdravstvenim stanjem prije nego što psyllium uvrstite u svoju svakodnevnu rutinu.
