Koliko su žitarice zdrave za naš organizam više nije potrebno ni ponavljati jer su svi upoznati sa njihovim blagodetima. Ipak ima onih koje su nepravedno zapostavljene ili se ne koriste u dovoljnoj mjeri a jedna od njih je i ovas.
Kako biste napravili zdrav i raznovrstan doručak, prikupite sljedeće sastojke: Da biste napravili hranjivu zdjelu zobenih pahuljica, sakupite jednu šalicu neobrađene zobi, četiri šalice vode i po želji žlicu meda ili soka od limuna. Započnite zagrijavanjem četiri šalice vode na štednjaku dok ne dosegne točku vrenja, a zatim smanjite temperaturu.
Stavite jednu šalicu neobrađene zobi u kipuću vodu, pazeći da su potpuno uronjene. Kako biste izbjegli lijepljenje, smanjite vatru i kuhajte zob oko 20-30 minuta, povremeno miješajući. Nakon što lonac skinete s vatre, ostavite da se naparak zobi malo ohladi. Kako biste uklonili sve čestice zobi, pažljivo procijedite tekućinu pomoću finog cjedila ili gaze.
Po želji poboljšajte okus čaja dodavanjem male količine meda i malo soka od limuna. Čaj je sada spreman za konzumaciju. Prepustite se toplom serviranju i uživajte u iznimnom doživljaju! Konzumacija čaja od zobi nudi razne prednosti za cjelokupno dobrobit.
Protuupalna svojstva čaja od zobi čine ga učinkovitim lijekom za ublažavanje simptoma reume, gihta i išijasa. Osim toga, umirujuća i hidratantna svojstva čaja od zobi doprinose poboljšanju zdravlja kože, što ga čini korisnim tretmanom za određena stanja kože. Bogat nutritivni sadržaj zobi u redovitom konzumiranju čaja od zobi može ojačati živčani sustav, srce i pluća
- Osim toga, vlakna i druge hranjive tvari koje se nalaze u zobi pomažu u reguliranju metabolizma i poboljšanju kvalitete krvi, čime se poboljšava sastav krvi i metabolički procesi. Zobene pahuljice i čaj imaju sposobnost pružiti olakšanje osobama koje pate od čira na želucu i kroničnog gastritisa. Ta se stanja mogu ublažiti umirivanjem želuca konzumiranjem zobenih pahuljica ili čaja.
Osim toga, čaj od zobi posebno je koristan za osobe s kroničnim hepatitisom i pankreatitisom, budući da pomaže jetri i gušterači. Čaj od zobi ima diuretička svojstva koja mogu biti korisna za osobe s infekcijama bubrega i mokraćnog mjehura, kao i za djecu koja imaju urinarnu inkontinenciju. Osim toga, umirujuća svojstva čaja od zobi čine ga učinkovitim lijekom za ublažavanje simptoma povezanih s prehladom i gripom.
Za pripremu tradicionalnog čaja od zobi pomiješajte 1-2 šalice neobrađene zobi s 1 litrom vode u loncu. Pustite smjesu da prokuha, a zatim smanjite vatru i ostavite da kuha 20 minuta. Za detoksikaciju jetre, ubrzanje metabolizma i poboljšanje dobrobiti, konzumirajte najmanje tri pola šalice ovog čaja dnevno. Ne samo da je čaj od zobi ukusan i jednostavan za napraviti, već nudi i širok raspon zdravstvenih prednosti.
Bilo da se u njemu uživa kao jutarnji obrok ili se koristi zbog njegovih ljekovitih svojstava, čaj od zobi može uvelike poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Uključite ovaj napitak prepun hranjivih tvari u svoju svakodnevnu rutinu i iskoristite dobrobiti koje nudi. Dugo vremena zob je imala značajnu ulogu u prehrani, au novije vrijeme službeno joj je priznat pozitivan učinak na kožu, što je dovelo do njezinog uvrštavanja u kozmetičke proizvode.
Cijelo naše tijelo može imati koristi od konzumacije ove žitarice, jer potiče cjelokupno zdravlje. Zob je vrijedan izvor za rješavanje probavnih problema i ublažavanje upala u probavnom traktu, osobito kada ih prati proljev. U stresnim situacijama zob ima umirujuće djelovanje ne samo na cijeli živčani sustav nego i na reumu.
Zob, omiljena namirnica za doručak u kojoj se obično uživa kao kaša s nizom svježeg i sušenog voća, privukla je značajnu pažnju zbog svojih izvanrednih prednosti izvan područja prehrane. Posebno čaj od zobi i ekstrakt zobi posjeduju moćna svojstva koja se ne mogu zanemariti. Obogaćena vitaminima B i E, zob čini čuda u poboljšanju cjelokupnog izgleda kože, osiguravajući da ona ostane nahranjena i savršeno hidrirana.
Nedavne studije provedene u Francuskoj pružile su značajne dokaze koji podupiru učinkovitost zobi u borbi protiv kožnih bolesti poput akni i ekcema. Kao rezultat toga, tržište se sada može pohvaliti kozmetičkim linijama koje koriste snagu zobi kao svog primarnog aktivnog sastojka. Pripremite kombinaciju čaja i paste od zobi koja ima sposobnost ublažavanja različitih kožnih oboljenja poput akni, ekcema, neurodermitisa i drugih sličnih problema.
