Kava se može poboljšati raznim sastojcima kako bi se poboljšao ne samo njezin okus, već i poboljšao njezin pozitivan učinak na tijelo u cjelini. Međutim, važno je voditi računa o određenim aditivima od kojih nutricionisti upozoravaju, poput umjetnih sladila i namaza s visokim udjelom šećera. Iako mogu poboljšati okus, mogu predstavljati rizik za nečiji struk. Prema Shefinds.com, postoje specifični začini koji mogu pomoći u ubrzavanju mršavljenja i poboljšanju metabolizma. Među tim korisnim začinima su cimet, kurkuma i kajenski papar.
Cimet : Za one koji vole slatke poslastice, nema potrebe da ih potpuno izbace kako bi postigli gubitak težine. Iako je preporučljivo smanjiti konzumaciju slatkiša, uključivanje cimeta u vašu dnevnu kavu može biti koristan dodatak. Prema izvješću Glossyja, stručnjaci sugeriraju da uključivanje ovog ukusnog začina u vašu prehranu može potencijalno poboljšati vaš metabolizam. Dodavanje cimeta crnoj kavi ne samo da poboljšava njezin okus, već pruža i mnoštvo zdravstvenih prednosti. Prema stručnjacima, uključivanje cimeta poboljšava inzulinski odgovor tijela i posjeduje protuupalna svojstva, što ga čini vrijednim dodatkom vašoj svakodnevnoj rutini.
Kurkuma : Kako biste potaknuli svoj metabolizam, razmislite o uključivanju dodatnog začina s protuupalnim svojstvima u svoju svakodnevnu rutinu kave. Sastojak odgovoran za živopisnu nijansu kurkume je kurkumin, snažan protuupalni spoj koji ima sposobnost pospješivanja metabolizma. Začini koji sadrže kurkumin imaju sposobnost induciranja termogeneze u tijelu, što rezultira povećanom proizvodnjom topline i posljedičnim povećanjem potrošnje kalorija. Štoviše, kurkuma sadrži obilje antioksidansa koji vam mogu pomoći u postizanju željenih ciljeva mršavljenja.
Začin poznat kao kajenski papar nadaleko je poznat po svom vatrenom okusu i izrazitoj toplini. Kajenski papar izvrstan je začin za ubrzavanje metabolizma i pomaže u procesu skidanja kilograma. Osim toga, ovaj začin ima poseban i suptilno slatkast okus. Kako prenosi Zafodna.rs, za kapsaicin, supstancu koja se nalazi u njoj, utvrđeno je da ima termogeno dejstvo. Ovaj učinak može privremeno potaknuti metabolizam i pomoći u sagorijevanju kalorija. Kada se razmatra uloga kajenskog papra u mršavljenju i jačanju metabolizma, ključno je razmotriti njegove učinke na suzbijanje apetita i oksidaciju masti.
Suzbijanjem žudnje za slatkom hranom, kajenski papar učinkovito smanjuje potrošnju kalorija. Osim toga, ima potencijal povećati osjećaj sitosti, što može pomoći u kontroli tjelesne težine. Uključivanjem male količine kajenskog papra u vašu dnevnu rutinu ispijanja kave, ne samo da će pružiti stimulirajući poziv za buđenje, već će također poboljšati apsorpciju esencijalnih nutrijenata iz vaših obroka, osiguravajući optimalnu hranjivost tijekom dana.
