U današnjem članku pišem o jednom naizgled sitnom, ali često zbunjujućem signalu koji nam tijelo šalje, a to je promijenjen i jak miris urina.
Miris urina nije uvijek isti i može se mijenjati iz dana u dan, zavisno od onoga što unosimo u organizam i kako se prema njemu odnosimo. Najčešći razlog zbog kojeg urin poprimi snažan, oštar miris jeste dehidracija.
Kada tijelu nedostaje tečnosti, bubrezi nastoje da sačuvaju vodu, pa mokraća postaje tamnija, gušća i intenzivnijeg mirisa. U takvim situacijama u urinu se nalazi veća koncentracija ureje i drugih supstanci koje prirodno pojačavaju miris. Dobra strana ovog uzroka je to što se lako rješava – povećan unos vode često već nakon jednog ili dva dana dovodi do vidljive promjene.
Drugi čest, ali često zanemaren faktor jeste ishrana. Određene namirnice mogu vrlo brzo promijeniti miris mokraće, ponekad već nekoliko sati nakon obroka. Povrće bogato sumpornim jedinjenjima, jaka i začinjena hrana, kao i režimi ishrane sa povećanim unosom proteina, mogu učiniti da urin miriše jače nego inače. U takvim slučajevima nema razloga za paniku, jer je riječ o normalnoj reakciji organizma na promjenu jelovnika.
- Posebnu ulogu imaju i napici koje konzumiramo svakodnevno. Kafa i drugi napici s kofeinom djeluju blago diuretički, što znači da pospješuju izlučivanje tečnosti. Ako se pritom ne unosi dovoljno vode, dolazi do blage dehidracije, a samim tim i do jačeg mirisa urina. Mnogi ljudi primijete da im se mokraća promijeni upravo u periodima kada piju više kafe, a zanemaruju običnu vodu.
Ne treba zanemariti ni uticaj lijekova i suplemenata. Određeni vitamini, naročito oni iz B-kompleksa, mogu promijeniti i boju i miris urina. Isto važi i za neke lijekove i antibiotike. Ako se promjena pojavi ubrzo nakon uvođenja novog preparata, vrlo je vjerovatno da je upravo on uzrok. U većini slučajeva, kada se lijek prestane koristiti ili zamijeni, urin se vraća uobičajenim karakteristikama.
Naravno, mnogima prva asocijacija na neprijatan miris jeste infekcija urinarnog trakta. Iako je to čest uzrok, infekcija rijetko dolazi bez drugih simptoma. Uz neugodan miris obično se javljaju peckanje prilikom mokrenja, učestala potreba za odlaskom u toalet, bol ili pritisak u donjem dijelu stomaka, a ponekad i zamućen urin ili tragovi krvi. U takvim situacijama važno je reagovati na vrijeme i potražiti savjet stručnjaka, jer neliječene infekcije mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija.
Kod žena, promjene mirisa urina mogu biti povezane i sa hormonskim promjenama. Tokom određenih faza ciklusa ili drugih hormonskih oscilacija, metabolizam tečnosti se može mijenjati, kao i osjetljivost čula mirisa. Ako nema bola, peckanja ili drugih tegoba, ovakve promjene su često prolazne i ne predstavljaju razlog za brigu.
- Ipak, u rijetkim slučajevima, neuobičajen miris može biti signal da se u tijelu dešava nešto ozbiljnije. Posebnu pažnju treba obratiti ako urin poprimi slatkasti ili voćni miris, jer to ponekad može ukazivati na poremećaj u regulaciji šećera u organizmu. Ako se uz to jave simptomi poput pojačane žeđi, učestalog mokrenja, neobjašnjivog umora ili naglog mršavljenja, ovaj znak se ne smije ignorisati.
Najvažnije je osluškivati vlastito tijelo i posmatrati cjelokupnu sliku. Ako promjena mirisa traje duže od nekoliko dana bez jasnog razloga, ako se pojave bol, temperatura, mučnina ili slabost, ili ako je urin neobične boje i zamućen, vrijeme je za provjeru. U većini slučajeva, jak miris urina ima bezazlen uzrok poput nedovoljne hidracije, promjene ishrane ili konzumacije određenih napitaka i suplemenata. Ali ponekad tijelo tim signalom traži da mu posvetimo više pažnje. Pravovremena reakcija, dovoljno tečnosti i praćenje navika često su najbolji prvi korak ka rješenju
