Postoje dijelovi tijela koji sadrže određene, da tako nazovemo, tačke koje kada pritisnete možete da osjetite neke drugačije stvari. Često kod bolova, ako pritisnete određenu tačku, bol će u kratkom periodu da nestane.
Porijeklom iz drevne Kine, akupresura je i dalje naširoko korištena tehnika poznata po svojoj sposobnosti učinkovitog ublažavanja boli u cijelom tijelu. Opsežna istraživanja dosljedno su pokazala učinkovitost akupresure u ublažavanju boli i pružanju općeg olakšanja. Značajna prednost akupresure i refleksologije je ta što pojedinci mogu samostalno primjenjivati ove tehnike.
- Primjenom ciljanog pritiska na precizne točke na šakama i stopalima, refleksologija i akupresura olakšavaju restorativnu masažu, potičući poboljšanu dobrobit i ublažavajući nelagodu. Ne samo da akupresura pruža olakšanje od boli, već također ublažava simptome poput mučnine, vrtoglavice i drugih neugodnosti. Srce dosljedno održava svoje ritmičke pulsacije. Međutim, postoje slučajevi kada otkucaji srca naglo porastu, često zbog osjećaja tjeskobe i nervoze.
Učinkovitost akupunkture kao opcije liječenja dobro je dokazana. Dok se lupanje srca obično smatra benignim aspektom prirodnog procesa starenja, postoji nenametljiva alternativa poznata kao akupresura. Za razliku od akupunkture, akupresura koristi prste, a ne igle. Zamislite mirno prostranstvo mirnog mora. Kako biste postigli stanje smirenosti, nježno pritisnite akupresurnu točku koja se nalazi na sredini prsne kosti, a koja se obično naziva “more mira”.
Primjenom nježnog pritiska na određenu točku palcem i vježbanjem sporog, dubokog disanja u trajanju od otprilike 1-2 minute, možete se uključiti u tehniku poznatu kao “more mira”. Ova tehnika nudi brojne i značajne prednosti. Dokazano je učinkovito u rješavanju raznih stanja uključujući nervozu, probleme s dojkama, lupanje srca, astmu, kašalj, tjeskobu, neadekvatnu laktaciju i mastitis. Točka trećeg oka, također poznata kao točka 2, tema je o kojoj se često raspravlja u duhovnim i metafizičkim zajednicama.
Smješten između obrva, služi kao mjesto za odmor. Aktiviranje i korištenje točke trećeg oka donosi mnoštvo dobrobiti. Ako se dosljedno koncentrirate na ovu specifičnu regiju, možete učinkovito ublažiti razne tegobe kao što su poremećaji spavanja, nesanica, glavobolja, problemi s očima, vrtoglavica i začepljenost nosa. Aktiviranje ove posebne točke je ključno.
Da biste to postigli, zauzmite opušten položaj i zatvorite oči. Nježno stimulirajte ovo specifično područje srednjim prstom i dlanovima, pritiskajući jednu minutu dok duboko dišete. Refleksolozi toplo preporučuju ovu specifičnu točku na trbuhu jer pospješuje disanje i stvara ugodan osjećaj pokretom. Poznati po svojoj stručnosti u refleksologiji i akupunkturi, pojedinci u potrazi za olakšanjem često traže podlaktičnu točku 3.
Ublažavanje energetskih blokada koje proizlaze iz stresa i tjeskobe može se učinkovito postići u ovom točnom trenutku. Pospješujući protok energije, pomaže u povećanju koncentracije i smanjenju razine stresa. Smještena na dlanu, ova točka pruža mnoštvo dobrobiti. Vršeći pritisak na ovu određenu regiju, naići ćete na značajno olakšanje od stresa. Ovo specifično mjesto nalazi se na meridijanu, ključnom energetskom putu koji izravno utječe na srce, jetru i gušteraču.
- Uvriježeno je mišljenje da je jetra skladište znatne količine nagomilanog stresa. Osim toga, ovaj specifični dio tijela nudi učinkovito rješenje za ublažavanje raznih simptoma povezanih sa stresom, uključujući glavobolje, nesanicu, bolove u trbuhu i probavne probleme. Ako imate malo slobodnog vremena, masaža gornjeg dijela tijela može biti savršen lijek za ciljanje i ublažavanje stresa koji je možda koncentriran u tom području.
Usmjeravanjem pritiska na određeno područje koje se naziva stopalo 12, pojedinci mogu otkriti utjehu i olakšanje za svoje umove. Stručnjaci za refleksologiju tvrde da se fokusiranje na ovaj specifični meridijan, koji se nalazi u središtu stopala, može učinkovito riješiti probleme povezane s gušteračom. Ključno je uvijek imati na umu jedan bitan savjet: temelj svih stvari nalazi se u nekompliciranom činu disanja. Održavanjem ravnomjernog i dubokog daha može se postići stanje smirenosti, koje obuhvaća i fizički i mentalni aspekt.
