Smatrane najzdravijim voćem na planeti, hurme posjeduju mnogo zdravstvenih pogodnosti i hranjivih vrijednosti. Ova takozcvana “čuda” prirode bogata su esencijalnim vlaknima koja potiču optimalnu tjelesnu funkciju. Kao zamjena za obični šećer, prirodni šećer koji se nalazi u hurmama odlična je opcija za šećeraše.
Nadalje, datulje su lako probavljive i pomažu u smanjenju osjećaja gladi. Svojim jedinstvenim sastavom datulje služe kao pravi prirodni multivitamin, pogodan za osobe svih dobnih skupina. Od anemije do visokog krvnog tlaka, kolesterola, pa čak i raka, malo je bolesti koje se ne mogu riješiti izvanrednim ljekovitim svojstvima datulja. Nutritivna vrijednost datulja je izvanredna. S obiljem esencijalnih nutrijenata kao što su bakar, kalij, mangan, vlakna, magnezij i vitamin B6, osiguravaju gotovo sve potrebne vitamine, eliminirajući potrebu za dodatnim dodacima.
Jeste li ikada razmišljali o potencijalnim ishodima uključivanja dnevne konzumacije datulja u vašu prehranu? U slučaju takvog scenarija, može se očekivati sljedeće. Uključivanje datulja u prehranu može uvelike poboljšati rad probavnog sustava. Ako imate problema s probavom kao što je zatvor ili drugi srodni problemi, uključivanje datulja u vašu prehranu može biti vrlo korisno i vaš probavni sustav može biti jako cijenjen. Nutricionisti naširoko podržavaju konzumaciju datulja, čak i kod stanja poput hemoroida. Uključivanjem ove supernamirnice bogate hranjivim tvarima u svoju prehranu, možete iskusiti mnoštvo zdravstvenih prednosti, uključujući sniženi krvni tlak, poboljšani metabolizam masti i usporavanje procesa starenja.
Protuupalna svojstva magnezija dobro su poznata, a datulje sadrže značajnu količinu ovog minerala, što im omogućuje ublažavanje bolova, smanjenje oteklina i potencijalno smanjenje rizika od raznih stanja kao što su bolesti srca, Alzheimerova bolest i artritis. Uključivanje datulja u prehranu tijekom trudnoće vrlo je korisno za održavanje dobrog zdravlja. Konzumacija datulja kod 69 žena koje su sudjelovale u istraživanju rezultirala je smanjenjem boli tijekom poroda. Korelacija između visokog krvnog tlaka i moždanog udara može se uočiti kroz specifične podatke. Obilje magnezija sadržano u ovim tvarima pokazalo se korisnim u rješavanju problema povezanih s povišenim krvnim tlakom. Osim toga, prisutnost kalija pomaže u smanjenju visokog krvnog tlaka. Poboljšane kognitivne sposobnosti
Provedeno je opsežno istraživanje kako bi se ispitao utjecaj ekstrakta kakija na kognitivno blagostanje. Nalazi su otkrili da odgovarajuća opskrba vitaminom B-6 uvelike poboljšava funkcionalnost mozga. Uključivanjem datuma u svoj proces učenja možete poboljšati svoju sposobnost koncentracije i učinkovitog upijanja informacija. Uključivanje datuma u vašu rutinu učenja priprema vaš mozak za optimalno učenje. Poboljšanje kardiovaskularnog sustava. Ovo nevjerojatno voće mogu koristiti i osobe sa slabim srcem. Za pripremu, uronite datulje sa sjemenkama u vodu preko noći. Kad se probudite, odvojite sjemenke od datulja i pomiješajte ih s vodom u kojoj su se natopile. Konzumirajte ovaj lijek više puta tijekom dana kako biste ojačali srce.
Snažan izvor stimulacije energije. Ako tražite prirodan način za podizanje razine energije, datulje su odličan izbor. Prepuni prirodnih šećera kao što su glukoza, saharoza i fruktoza, daju značajan energetski poticaj. Za maksimalnu energetsku korist, pokušajte kombinirati datulje s mlijekom. Ovom kombinacijom dobiva se hranjiv obrok s niskim udjelom kalorija, ali visokim udjelom energije. Povećava izdržljivost u seksualnoj izvedbi. Ostavite šaku datulja da se preko noći namače u kozjem mlijeku. Pomiješajte namočene datulje s mlijekom, dodajući med i kardamom, aromatičan začin. Konzumirajte ovaj slatki napitak ujutro. Pogodan je za osobe svih spolova jer jača organizam i povećava vitalnost. Prehrana posebno dizajnirana za dojenčad. Najlakše topivi i najprobavljiviji oblik šećera dolazi iz datulja, što ih čini idealnim izborom za novorođenčad. Da bi se osigurala lakša konzumacija, preporuča se zdrobiti ili potopiti datulje u vodi prije nego što ih date djetetu. Modern Food Institute predlaže uvrštavanje datulja u prehranu djece koja imaju prirodni nemir ili hiperaktivnost.
Savršena prehrana za pojedince koji poste. Vrlo je intrigantno da i sami medicinski stručnjaci preporučuju osobama koje poste da post završe konzumiranjem prirodnog voćnog šećera i vode. S obzirom na naše razumijevanje da datulje sadrže značajnu količinu lako apsorbiranog šećera, postaje nam jasno da je optimalna prehrana za one koji poste kombinacija datulja i vode. Povećava čvrstoću zubne cakline. Fluorid, ključni mineral u borbi protiv karijesa, nalazi se u datuljama. Sprječavajući dodatno propadanje zuba, služi kao vitalna komponenta.
Za bebe kojima niču zubi, ponuditi im datulju za sisanje može ublažiti nelagodu u desnima. Vjeruje se da datulje posjeduju svojstva u borbi protiv raka koja se pripisuju prisutnosti selena. Jetra ima koristi od ljekovitih svojstava datulja jer pomažu u detoksikaciji tijela. Konzumacija soka od datulja blagotvorno djeluje na ublažavanje simptoma upale grla, raznih groznica i prehlada. Osim toga, datulje služe kao učinkovit lijek za borbu protiv učinaka stupora izazvanog alkoholom. Prihvatite snagu datulja za održavanje optimalnog zdravlja!
