Problemi sa žučem su jako česti,pogađaju i muškarce i žene ne birajući dob.Ono što pored odlaska lekaru možete uraditi jeste smirivanje bolova i simptoma prirodnim pripravcima koji Vam neće naškoditi.U nastavku Vam donosimo par najčešćih simptoma te kako ih prepoznati.
Oboljenja žučne kese predstavljaju sve češći problem, naročito kod osoba između 30. i 50. godine života. Statistike pokazuju da do 60. godine čak svaka četvrta žena i svaki osmi muškarac razviju kamen u žuči. Iako se ova mala kruškolika kesica smeštena ispod jetre često zanemaruje, njena funkcija u organizmu je od izuzetne važnosti.
Jetra svakodnevno proizvodi približno 350 mililitara smeđe tečnosti poznate kao žuč, koja sadrži soli, holesterol, bilirubin i lecitin. Ova tečnost ima ulogu prirodnog „deterdženta“ u organizmu, jer pomaže razgradnji masti, eliminiše toksine iz hrane i podržava rad digestivnog sistema. Ukoliko jetra ne uspeva da proizvede dovoljno žuči, ili ako žučna kesa ne skladišti tečnost pravilno, dolazi do poremećaja varenja, a problemi se počinju nagomilavati.
U početku se simptomi mogu činiti bezazlenim – nadutost, blago podrigivanje, mučnina ili zatvor. Međutim, vremenom se mogu javiti i teži oblici nelagodnosti kao što su česte glavobolje, bol u leđima (posebno ispod desne lopatice), neprijatnosti u ramenu, svrab i suvoća očiju, kao i učestale upale sluznice nosa i grla. Većina ljudi ove simptome pogrešno pripisuje svakodnevnim aktivnostima, stresu, virusima ili nepravilnom držanju, ne znajući da je uzrok često žučna kesa.
Ukoliko se ovi simptomi primete, preporučuje se obavljanje laboratorijskih analiza krvi, kao i ultrazvučni pregled abdomena. U velikom broju slučajeva (oko 95%), to je sasvim dovoljno da se otkrije pravi uzrok problema i stanje u kojem se žuč nalazi. Dodatna dijagnostika može biti potrebna u složenijim situacijama, ali rana detekcija znatno olakšava lečenje i sprečava ozbiljnije komplikacije.
Mnogi ljudi žučnu kesu smatraju nepotrebnim organom i lako se odlučuju za njeno uklanjanje kada dođe do komplikacija. Ipak, važno je razumeti njenu višestruku ulogu. Osim što pomaže razgradnji masti i eliminaciji toksina, žuč učestvuje i u regulaciji kiselosti creva, podstiče rad hormona, olakšava varenje vitamina rastvorljivih u mastima (A, D, E i K), podržava funkciju zglobova, kože i očiju, te pomaže u održavanju nivoa šećera u krvi.
Zbog svega ovoga, veoma je važno da se sačuva funkcija žučne kese, a kada to nije moguće, da se njen nedostatak nadomesti na pravi način. U tom smislu, preporučuje se nekoliko praktičnih koraka:
-
Izbegavati konzumaciju previše tople ili previše hladne hrane.
-
U ishranu uključiti lagane, nemasne supe, potaže od povrća, ribu, belo meso, teletinu, kuvano povrće kao što su šargarepa, bundeva, krompir, brokoli i blitva, kao i sve vrste svežeg voća.
-
Piti najmanje šest čaša vode dnevno.
-
Baviti se umerenom fizičkom aktivnošću.
Ukoliko se i pored pravilne ishrane simptomi ne povuku, savetuje se konsultacija sa lekarom u vezi sa upotrebom dodataka ishrani koji mogu pomoći u varenju i podržati rad jetre.
Važno je izbegavati hranu siromašnu hranljivim materijama, naročito industrijski prerađene proizvode poput keksa, krekera i pašteta koje sadrže izolovane sojine proteine, jer se oni teško vare. Takođe, treba svesti na minimum unos masnih obroka, rafinisanih šećera, orašastih plodova i putera od kikirikija, jer se lako pretvaraju u masne naslage koje dodatno opterećuju žuč.
Pored ishrane, negativan uticaj na zdravlje žučne kese imaju i određeni stilovi života. Prekomerna upotreba alkohola, pušenje i hronični stres mogu ubrzati propadanje funkcije žuči. Žene su posebno osetljive zbog većih koncentracija estrogena, koji može sužavati žučne kanale. To se dodatno pojačava tokom trudnoće, uz upotrebu hormonske terapije ili kontraceptivnih pilula.
Iako je život bez žučne kese moguć, njegovo dugoročno odsustvo može imati negativne posledice na celokupno zdravlje. Zato je prevencija, pravilna ishrana i redovna medicinska kontrola najbolji način da se očuva zdrav digestivni sistem i opšte stanje organizma.
