Ernst Gunther, istaknuti zagovornik sirove hrane njemačko-američkog podrijetla, napisao je knjigu pod naslovom “Život bez bolesti”. Ovo značajno književno djelo uključuje brojne recepte izrađene od zdravih, prirodnih sastojaka. Jedan recept vrijedan posebno pažnje posebno je stvoren za ublažavanje bolova povezanih s artritisom, gihtom, išijasom, reumatizmom i drugim upalnim stanjima koja utječu na zglobove i kosti.
- Ovaj impresivan recept nudi olakšanje od nelagode u područjima kao što su prsti, kukovi, pete i koljena. Sadržaj će se nastaviti nakon oglasa. Učinkovitost lijeka pripisuje se izravnoj primjeni obloga na potrebno područje, pružajući usmjereno olakšanje. Za izradu ovih obloga trebat će vam krumpir, crveni luk i sjemenke lana.
Za pripremu škrobne smjese pomiješajte 2,3 decilitra vode sa žlicom lanenih sjemenki i ostavite da lagano kuha oko 10 minuta. Nasjeckajte i narežite nekoliko krumpira, uključujući koru, zajedno sa srednje velikim crvenim lukom. Nakon što se voda u kojoj su sjemenke lana ohladila, pomiješajte krumpir i luk, pazeći da je smjesa dobro izmiješana. Uklonite svu suvišnu tekućinu.
- Ako osjećate nelagodu u prstima na rukama ili nogama, ili imate problema s petom, samo stavite smjesu u čarape ili rukavice koje nosite, navucite ih i pokrijte plastičnom vrećicom kako biste izbjegli curenje. Kako biste ublažili nelagodu u različitim dijelovima tijela kao što su leđa, kralježnica, rebra, kukovi i koljena, započnite natapanjem sterilne gaze u smjesu.
Zatim nježno stavite gazu na bolno područje i pričvrstite je zavojem, pazeći da dobro prianja, ali ne toliko čvrsto da ograničava protok krvi. Za najbolje rezultate savjetuje se ostaviti obloge preko noći da se odmore. Nakon buđenja, uklonite ih, bacite smjesu i operite tijelo toplom vodom.
BONUS TEKST
Koliko često doručkujete jaja? Jaja su najbolja opcija kada se razmatra hranjiva hrana za doručak. Bez obzira volite li kajganu, omlet ili poširana jaja, svoj obrok možete obogatiti i pritom težiti da skinete koji kilogram.
- To se može postići jednostavnim uključivanjem jednog zdravog zelenog lisnatog povrća: špinata. Točnije, špinat je bogat nutrijentima koji potiču mršavljenje i može se bez napora ugraditi u razna jela, osobito ona koja uključuju jaja. Vlakna koja se nalaze u špinatu doprinose osjećaju sitosti, pomažu u suzbijanju prejedanja tijekom dana. Nadalje, špinat daje bitne antioksidanse kada se doda jajima, što može pomoći u smanjenju upale u tijelu i pomoći u mršavljenju.
Nasuprot tome, jaja su odličan izvor proteina. Konzumacija velike količine proteina potiče proizvodnju hormona sitosti (peptida II), koji pomaže u smanjenju apetita i pojačava osjećaj sitosti. Osim toga, proteini pospješuju vašu brzinu metabolizma i pomažu u očuvanju mišićne mase tijekom mršavljenja. Ako želite izgubiti nekoliko kilograma oko srednjeg dijela tijela, izvrstan su izbor hrana bogata proteinima, uključujući jaja, ribu, nemasno meso i grah.
