Istraživanje sa Sveučilišta u Oregonu pokazuje da sunčeva svjetlost koja struji kroz prozore može uvelike koristiti našem zdravlju. Članak u časopisu Science Daily naglašava da su studije pokazale sposobnost sunčeve svjetlosti da smanji količinu bakterija koje se nalaze u kućnoj prašini.
- Grupa istraživača, na čelu s dr. Ashkanom Fahmipurom, provela je eksperimente pod tri različita uvjeta u odvojenim sobama: jedna je soba bila potpuno mračna, druga je bila izložena sunčevoj svjetlosti, a treća je bila izložena ultraljubičastom svjetlu. Nalazi nakon 90 dana bili su očiti: sobe koje su primale sunčevu svjetlost i UV zračenje sadržavale su znatno manje bakterija u prašini od onih koje su držane u potpunom mraku.
U nedostatku svjetla, bakterije su više napredovale, dok je prisutnost sunčeve svjetlosti i UV zračenja dovela do znatno smanjene razine bakterija. Osim što smanjuje razinu bakterija, sunčeva svjetlost također može imati korisnu ulogu u prevenciji respiratornih bolesti. Istraživanje je pokazalo da bakterije koje se nalaze u mračnim okruženjima imaju veću vjerojatnost da dovedu do problema s dišnim sustavom od onih prisutnih u područjima izloženim sunčevoj svjetlosti ili UV zrakama.
- Dakle, sunčeva svjetlost ne samo da pomaže u proizvodnji vitamina D, već posjeduje i antibakterijska svojstva koja poboljšavaju zdravlje dišnog sustava. Ova studija naglašava važnost prirodnog svjetla u našim domovima kao ključnog elementa koji potiče zdrav životni okoliš. Razgovarali smo o nekoliko najraširenijih problema genetskog zdravlja, kako je navedeno u Nacionalnom centru za biotehnološke informacije Nacionalne medicinske knjižnice SAD-a.
U Sjedinjenim Američkim Državama, srčana bolest nalazi se među glavnim uzrocima smrtnosti, a koronarna arterijska bolest (CAD) i hipertenzija su posebno prevladavajući. Nakupljanje plaka i kolesterola u arterijama dovodi do CAD-a, ometajući protok krvi i kisika u srce, što često može dovesti do srčanog udara. Usvajanje promjena u načinu života, uključujući hranjivu prehranu, dosljednu tjelesnu aktivnost i smanjenje stresa, može pomoći u smanjenju rizika.
- Astma, koju pokreću alergeni i onečišćenje zraka, može dovesti do simptoma poput stezanja u prsima, kašlja i problema s disanjem. Za prevenciju ovih simptoma može biti korisno smanjiti izlaganje okidačima kao što su dim, plijesan i kućni ljubimci. I tip 1 i tip 2 dijabetesa često uključuju genetski faktor; međutim, njima se može učinkovito upravljati zdravim načinom života.
Održavanjem zdrave tjelesne težine, redovitom tjelesnom aktivnošću i praćenjem potrošnje šećera, pojedinci mogu smanjiti vjerojatnost ozbiljnih komplikacija. Dok depresija može imati genetsku komponentu, na nju također utječu čimbenici iz okoline i izbor načina života. Neophodno je razgovarati sa svojim liječnikom o strategijama liječenja ovog stanja.
- Rak se može manifestirati u različitim vrstama, uključujući rak pluća, dojke i prostate, zbog kombinacije genetskih i okolišnih utjecaja. Kako bi se pomoglo u prevenciji i olakšalo rano otkrivanje, ključno je održavati pravilnu prehranu, suzdržati se od pušenja i redovito se podvrgavati liječničkim pregledima. Ove informacije pomažu u razumijevanju utjecaja genetike na nasljedne bolesti i kako prilagodbe načina života mogu smanjiti rizik od njihovog razvoja.
