Ovo ljeto je jedno od najkatastrofalnijih ikad kad su u pitanju vrućine i klimatske promjene. Mnogo ljudi je ostalo oštećeno po pitanju zdravlja i doktori preporučuju neke životne promjene. Danas vam otkrivamo šta možete uraditi da ostanete zdravi tokom ljeta.
U cijenjenoj Akademiji medicinskih znanosti prof.dr. Ranko Raičević obnaša dužnost uvaženog pročelnika Klinike za neurologiju. Također obnaša uglednu dužnost redovitog profesora na Medicinskom fakultetu u sklopu renomirane Vojnomedicinske akademije, sastavnice Sveučilišta obrane u Beogradu.
- Također, prof. dr. Ranko Raičević cijenjen je kao predsjednik Društva neurologa Srbije. U nedavnom otkriću, profesor dr. Ranko Raičević otkrio je revolucionarno otkriće o mogućim utjecajima odabira pića u vrućim ljetnim danima, zajedno sa značajem pravilnog korištenja klima uređaja za poboljšanje našeg cjelokupnog fizičkog zdravlja.
Izvanredna priroda njegovih otkrića ostavila je bezbrojne pojedince zapanjenima, jer se čini da većina čini istu pogrešku. Univerzalna nelagoda uzrokovana ekstremnim temperaturama pogađa sve bez iznimke. Kada je tijelo izloženo visokim temperaturama, krvne žile koje opskrbljuju vitalne organe poput mozga, srca i bubrega se šire.
Čak i pojedincima izvrsnog zdravlja teško je podnijeti takve uvjete. Oni koji već pate od krvožilnih bolesti koje utječu na mozak ili srce suočavaju se s još težim ishodima kao rezultat ovih ekstremnih temperatura. Nedovoljan protok krvi i hranjivih tvari, stanje poznato kao hipoksija, predstavlja posebnu opasnost za mozak.
To može rezultirati padom krvnog tlaka. Važno je priznati da ovi rizici postoje čak i bez odgovarajućeg liječenja. Tu zabrinutost istaknuo je predsjednik Društva neurologa Srbije gostujući u emisiji Prva. Kako bismo se zaštitili od štetnog utjecaja UV zračenja, ključno je boraviti u zatvorenom prostoru od 10 do 16 sati, osigurati pravilnu hidrataciju unosom dovoljno vode i izbjegavati gazirana pića.
Dodatno, izdano je i strogo upozorenje na konzumaciju alkoholnih pića. Kako bi se osigurao ujednačen rad srca, od iznimne je važnosti stalno imati pri ruci negaziranu vodu i suzdržati se od konzumiranja gaziranih pića. Pretjerani unos specifičnih iona prisutnih u gaziranim pićima može poremetiti pravilan ritam vašeg srca. Odabir vode dosljedno je optimalna odluka kada je riječ o održavanju pravilne hidratacije.
Iako nemam ništa protiv mladih ljudi koji povremeno uživaju u sokovima, ključno je da oni s već postojećim zdravstvenim problemima budu oprezni. Pod takvim okolnostima, snažno obeshrabrujem konzumaciju alkohola zbog njegove sposobnosti da proširi krvne žile i smanji potrošnju kisika u mozgu i srcu. Osobito pri ekstremnim temperaturama, konzumacija alkoholnih pića predstavlja povećani rizik, a najopasnija su ona s visokim udjelom alkohola.
- Veza između vrućih temperatura i pulsirajućih glavobolja koje pojedinci ponekad osjećaju nakon buđenja tijekom sparnih ljetnih jutara pobudila je zanimanje neurologa. Često brojni čimbenici mogu poremetiti san, što dovodi do poremećaja poput hidratacije ili promjena u ionizaciji atmosfere, što u konačnici dovodi do manje pomlađujućeg sna. T
Tijekom ljetne sezone znatan broj pojedinaca odlučuje se za redovitu upotrebu klima uređaja, a neki čak i zanemaruju liječničke preporuke ostavljajući uređaj uključenim cijelu noć. Svrha klimatizacije je stvoriti ugodno unutarnje okruženje hlađenjem prostorija, a ne pokušavati replicirati vanjske uvjete. Njegov cilj je održavati temperaturu koja je malo niža ili toplija od vanjskog okruženja, osiguravajući divno i ugodno iskustvo.
Za žaljenje je, ističe dr. Raičević, da se pri ulasku u prodavaonicu konstantno održava temperatura od hladnih 18 stupnjeva, što može imati značajan utjecaj. Kako bi se poboljšala sposobnost tijela da se prilagodi različitim temperaturama, ključno je postupno ga izlagati promjenama temperature.
- Kako bi se održale idealne okolnosti, preporučuje se održavanje temperaturne razlike od približno pet do šest stupnjeva između vanjske i unutarnje strane. Ipak, kod nas je uobičajeno da to odstupanje prelazi deset, pa čak i petnaest stupnjeva.
