Ukoliko Vas muče bolna kolena prilikom ustajanja i sedanja,leđa nakon teške neprospavane noći i napornog rada za Vas imamo savet kako na prirodan,efikasan i pristupačan način ukloniti ove tegobe i sanirati eventualne povrede.
U potrazi za prirodnim metodama lečenja hroničnih bolova i upalnih stanja, recept Ernsta Güntera, poznatog njemačko-američkog pionira sirove ishrane i autora knjige „Živjeti bez bolesti“, nudi zanimljivu i jednostavnu terapiju baziranu na oblozima. Namenjena je osobama koje se bore s artritisom, reumom, išijasom, gihtom, bolovima u zglobovima, kolenima, prstima, kukovima, ali i sa neprijatnim problemom trna u peti.
Recept kombinuje moć tri prirodna sastojka: krompira, crvenog luka i lanenog semena. Svaki od njih ima posebnu funkciju i zajedno deluju sinergijski kako bi smanjili bol i upalu, poboljšali cirkulaciju i pospešili prirodne procese izbacivanja toksina iz organizma.
Priprema obloge:
Za početak, potrebno je u šerpi staviti punu supenu kašiku lanenog semena i preliti je sa 2 do 3 decilitra vode. Smjesu kuvajte na blagoj temperaturi desetak minuta, dok se lan ne pretvori u gustu, sluzavu masu. Ova tekstura je važna jer omogućava oblozi da se dobro zalepi za kožu i zadrži vlagu tokom noći.
Dok se lan kuva, temeljno operite nekoliko sirovih krompira i izrendajte ih zajedno sa korom. Kora sadrži važne antiinflamatorne komponente koje se gube termičkom obradom. Takođe izrendajte i jednu srednju glavicu crvenog luka, poznatog po snažnim antiupalnim i antibakterijskim svojstvima.
Kada se lanena voda ohladi do mlake temperature, sjedinite je sa izrendanom smesom luka i krompira. Dobro promešajte i nežno iscedite višak tečnosti, tako da dobijete gustu i vlažnu masu pogodnu za stavljanje na kožu.
Način primene:
Ukoliko su pogođena područja prsti, šake, stopala ili pete, smesu možete staviti direktno u stare rukavice, čarape ili gazu, pa obuti i dodatno učvrstiti najlonskom kesom. To sprečava curenje i zadržava toplotu i vlagu – što pojačava efekat.
Za veće površine kao što su kolena, kukovi, leđa ili rebra, preporučuje se da smesu prvo stavite u gazu, zatim je položite na obolelo mesto i sve fiksirate zavojem ili providnom kuhinjskom folijom. Oblogu ostavite da deluje tokom cele noći.
Ujutru se obloga baca, a mesto isperite toplom vodom i blagim sapunom. Ako imate osetljivu kožu i primetite iritaciju zbog prisustva luka, možete pre nanošenja obloge zaštititi kožu slojem maslinovog ulja ili masne kreme, ili staviti dodatni sloj gaze između smese i kože.
Dodatna preporuka:
Günter naglašava da je efekat ovog tretmana najjači ako se kombinuje sa unutrašnjim delovanjem – uzimanjem lanenog ulja svakog dana. Laneno ulje bogato je omega-3 masnim kiselinama koje deluju protivupalno iznutra i dopunjuju dejstvo lokalnih obloga.
Koliko često primenjivati?
Ove obloge možete koristiti svakodnevno ili nekoliko puta nedeljno, u zavisnosti od težine simptoma i vašeg vremena. Terapija se ponavlja sve dok se simptomi ne ublaže ili potpuno povuku. Nekim ljudima olakšanje dolazi već nakon nekoliko tretmana, dok je kod drugih potrebno više vremena i upornosti.
Ovaj recept, iako potiče iz druge kulture, u suštini se naslanja na tradicionalnu medicinu mnogih naroda, uključujući i našu. Generacije su koristile krompir i luk kao narodni lek za upale, otoke i bolove. Sada, uz dodatak lanenog semena, ova kombinacija dobija novu dimenziju i postaje jednostavno, ali snažno sredstvo za ublažavanje tegoba.
Ako imate problem sa bolnim zglobovima, ukočenošću ili hroničnim upalama, ovo je prirodan metod koji vredi isprobati. Ne samo da je pristupačan i bezopasan, već može doneti olakšanje bez hemije i skupih tretmana – pravo iz vaše kuhinje.
