Oštećenje zglobova koje je posljedica upale u tijelu poznato je kao artritis. To je prevladavajuće stanje karakterizirano intenzivnom boli. Primjena dobro uravnotežene prehrane može učinkovito spriječiti napredovanje ove bolesti. Kroz eliminaciju problematične hrane, može se učinkovito smanjiti zadržavanje tekućine, skinuti neželjenu težinu (koja dodatno opterećuje zglobove) i ublažiti upalu i nelagodu.
- Postoje određene namirnice kojih se osobe s artritisom i bolovima u zglobovima trebaju kloniti. Konzumacija mesa, poput svinjetine, govedine i piletine, može negativno utjecati na zdravlje kostiju putem određenih bioloških mehanizama. Primarni opskrbljivač kalcijem i vitaminom D, neophodnim za razvoj jakih kostiju, su mliječni proizvodi.
Unatoč tome, konzumacija mliječnih proizvoda može pogoršati napredovanje artritisa. Zbog toga je neophodno konzultirati se s liječnikom kako biste utvrdili je li konzumacija mliječnih proizvoda prikladna za vas. Ugljikohidrati ne samo da doprinose debljanju, već mogu dovesti i do začepljenja krvnih žila, ometajući dotok kisika i hranjivih tvari u vaše zglobove. Protein poznat kao gluten obično se nalazi u pšenici i smatra se da izaziva upalne procese.
- Opsežna medicinska istraživanja potvrdila su da uklanjanje namirnica koje sadrže raž, pšenicu i ječam iz prehrane može uvelike poboljšati dobrobit osoba koje pate od reumatoidnog artritisa. Konzumacija prekomjerne količine soli potencijalno može rezultirati značajnim zdravstvenim problemima koji utječu na razne organe, tkiva i zglobove. Važno je voditi računa o visokom udjelu soli koji se nalazi u prerađenoj hrani kao što su poluproizvodi, kobasice i konzervirana hrana, jer može dovesti do zadržavanja tekućine, nakupljanja štetnih tvari u zglobovima, debljanja i povećanja razine upale i nelagode.
Za osobe s artritisom ključno je u potpunosti izbaciti prženu hranu iz prehrane kako bi ublažili simptome i promicali bolje zdravlje. Konzumacija čaja i kave ujutro može dovesti do iscrpljivanja kalcija u kostima zbog prisutnosti kofeina. Ovaj faktor pridonosi propadanju koštanog tkiva i može pogoršati simptome artritisa ili čak doprinijeti njegovom razvoju. Alkoholna pića su bez sumnje štetna za nečije fizičko blagostanje. Konzumacija alkohola može pogoršati težinu bilo koje bolesti. Stoga liječnici dosljedno savjetuju suzdržavanje od alkohola kao glavni način djelovanja pri rješavanju bilo kojeg zdravstvenog problema.
BONUS TEKST:
Ako vas cijeli život muče glavobolje, postoji jedan sastojak koji nudi trenutačno rješenje sprječavajući migrene. Migrenu karakterizira pulsirajuća bol koja se obično manifestira na jednoj strani glave. Ne samo da je migrena nesnosno bolna, već također može poremetiti vaše svakodnevne zadatke, osobito ako ste zaposleni.
Ograničenja tjelesne aktivnosti primjenjiva su na sve oblike vježbanja. Migrene, stanje koje češće pogađa žene nego muškarce, javljaju se tri puta češće kod žena. Kada dožive napade migrene, pojedinci obično pribjegavaju kupnji lijekova za ublažavanje bolova u ljekarni. Dok lijekovi mogu pružiti pomoć, potrebno im je dulje trajanje kako bi se ublažila nelagoda.
Ova jednostavna metoda može vam pomoći da prevladate bol i mučninu uzrokovane određenim lijekovima, koji inače mogu ometati vašu radnu sposobnost. Utvrđeno je da je uporaba soli učinkovit lijek za ublažavanje migrene. Kako biste zaštitili svoje raspoloženje i osigurali da migrena ne ometa vaše dnevne aktivnosti, možda bi bilo vrijedno razmotriti ovo jednostavno rješenje.
Potrebne su sljedeće stavke: Kombinacija soli, vode i soka od limuna ili limete stvara osvježavajući i pikantan okus. S ove tri bitne komponente pri ruci, postupak postaje jednostavan. Započnite tako što ćete uliti čašu vode i dodati sok od limuna ili limete. Na kraju pospite prstohvatom soli. Ključne točke koje treba zapamtiti: Ova tehnika stekla je reputaciju vrlo moćne i, štoviše, potpuno lišene bilo kakvih rizika ili umjetnosti.
Odlučite li se za to, nužno je da se upoznate sa sljedećim razmatranjima: Dostupne su razne vrste soli, uključujući kuhinjsku sol i morsku sol, ali važno je napomenuti da nisu sve soli jednake. Među opcijama kao top izbor ističe se himalajska ružičasta sol. Upravo je ova sol poznata po svojim iznimnim dobrobitima, posebice u ublažavanju migrena. Opskrbljujući tijelo esencijalnim elektrolitima, himalajska ružičasta sol učinkovito hidratizira tijelo i pomaže u borbi protiv migrene.
Kombinacija soli i limuna vrlo je učinkovita. Ova mješavina ima moć ublažiti migrene i glavobolje. Za ublažavanje boli jednostavno utrljajte limun ili limetu na čelo. Kako bi se osigurao željeni rezultat, ključno je unijeti veći udio soli u usporedbi sa sokom limete ili limuna prilikom kombiniranja sastojaka. Neugoda će brzo nestati.
