Od davnina je poznato da neke biljke imaju jako blagotvorno dejstvo na zdravje našeg organizma. Tu spadaju i voće i povrće koje bi trebalo što češće uvrstiti u našu prehranu. Mi vam danas donosimo jedan recept za opšte zdravlje.
Ako želite poboljšati zdravlje svoje jetre i crijeva prirodnim metodama, ovaj moćni pripravak je fantastičan izbor. Kombinirajući niz hranjivih elemenata, ovaj napitak ne samo da pomaže u detoksikaciji, već također pruža brojne druge korisne rezultate. Istražimo sada detaljnije pojedinačne komponente i jedinstvene prednosti koje nude.
Uključivanjem tri mrkve u ovaj poseban recept, unosite znatnu količinu flavonoida i vitamina A, a oba su neophodna za podržavanje optimalne funkcije jetre. Nadalje, recept uključuje dvije zelene jabuke koje sadrže pektin, spoj poznat po svojim detoksikacijskim svojstvima. Uključivanjem jedne cikle u svoju svakodnevnu prehranu, možete imati koristi od njezinog visokog sadržaja vlakana, koji pomažu probavi i podržavaju optimalan rad crijeva.
Štoviše, uključivanje pola limuna (bez kore) u vašu redovnu rutinu može pridonijeti detoksikaciji i ojačati vaš imunološki sustav. Kako biste pomogli u procesu probave i ublažili nadutost, uključivanje svježe ubranog đumbira u vaš obrok vrlo je korisno. Nadalje, uključivanje izdašne porcije hrskavog špinata ili lišća zelene salate u vašu svakodnevnu prehranu može poboljšati vaš imunološki sustav i poboljšati protok krvi kroz cijelo tijelo.
Kako biste pripremili ovaj hranjivi sastav, počnite s temeljitim pranjem i guljenjem povrća. Zatim u blenderu pomiješajte mrkvu, jabuku, ciklu, limun, đumbir i listove zelene salate ili špinata. Dodajte dvije čaše vode i miješajte dok smjesa ne dobije glatku konzistenciju. Nakon što se izmiksa, sok prebacite u staklenu posudu i čuvajte u hladnjaku.
- Kako biste u potpunosti uživali u prekrasnom iskustvu, prepustite se ovom okrepljujućem napitku na hladnoj temperaturi tijekom dana, idealno između obroka. Uključivanje mrkve u vašu prehranu nudi dodatne prednosti, jer ne samo da hrani jetru, već također poboljšava vid i potiče blistavu kožu zahvaljujući bogatom sadržaju beta-karotena.
Nasuprot tome, jabuke igraju vitalnu ulogu u stabilizaciji razine šećera u krvi i pomažu probavi, zahvaljujući značajnom sadržaju vlakana. Cikla je poznata po svom blagotvornom djelovanju na probavni sustav, uz izvanrednu sposobnost snižavanja krvnog tlaka i povećanja izdržljivosti. Nasuprot tome, limun ne samo da pomaže u procesu eliminacije toksina iz tijela, već također posjeduje iznimna svojstva jačanja kostiju zbog velike količine vitamina C.
Uključivanje hranjive mješavine đumbira, špinata ili zelene salate u vašu dnevnu rutinu odličan je izbor za početak dana i promicanje optimalnog zdravlja i vitalnosti. Đumbir ima protuupalna svojstva i može ublažiti simptome koji se obično povezuju s prehladom i gripom. S druge strane, špinat i zelena salata su bogati izvori željeza i folata, što ih čini posebno korisnima za žene reproduktivne dobi.
Uključivanje ove vitalne komponente u vašu prehranu ključno je jer opskrbljuje vaše tijelo potrebnim nutrijentima koje želi. Za optimalne rezultate svakako ga uključite u svoju svakodnevnu rutinu. Izvanredna svojstva cikle prepoznata su od davnina, pa tako iu antičkoj Grčkoj i među Rimljanima. Grci su koristili ciklu za snižavanje tjelesne temperature, dok je u srednjem vijeku bila predložena kao prikladna opcija za osobe koje nisu mogle konzumirati krutu hranu.
Rimljani su koristili ciklu za ublažavanje kroničnog zatvora. Ne samo da se cikla koristila u medicinske svrhe, već je postojalo i vjerovanje da će se cikla podijeliti između muškarca i žene da će se među njima stvoriti veza koja će rezultirati ljubavlju. Znanstvena istraživanja nedvojbeno su utvrdila mnoštvo zdravstvenih dobrobiti koje cikla pruža. Ove dobrobiti, potkrijepljene mnoštvom studija, uključuju regulaciju krvnog tlaka, prevenciju raka, detoksikaciju jetre, liječenje anemije, poboljšanje tjelesne otpornosti i promicanje zdravog libida.
Nadalje, cikla je vrlo učinkovita u prevenciji degeneracije mišića, poboljšanju cirkulacije, jačanju proizvodnje kolagena kože, zaštiti od katarakte, jačanju imunološkog sustava i rješavanju respiratornih problema. Ove prednosti mogu se pripisati izvanrednoj koncentraciji esencijalnih nutrijenata, vitamina i minerala koji se nalaze u cikli.
