U tekućoj raspravi o našem današnjem članku, ukratko ćemo istražiti segment zdravlja. Ključno je obratiti pažnju na svoje tijelo i odmah reagirati na sve početne znakove koji bi mogli izazvati zabrinutost. Današnji fokus bit će na krvnom tlaku, koji može značajno varirati. Prethodno uvjerenje da je normalno očitanje krvnog tlaka unutar raspona 120/80, pri čemu sve što prelazi to zahtijeva hitnu pozornost kardiologa, sada je zastarjelo.
- Nedavno je Europsko kardiološko udruženje objavilo ažurirane smjernice u kojima stoji da se normalni krvni tlak sada definira kao do 140 sistolički (gornji broj) i 90 dijastolički (donji broj). Iako mnogi ljudi još uvijek smatraju 120/80 standardom, novi kriteriji pokazuju da se očitanja čak 140/90 smatraju normalnim.
Ključno je razumjeti da se ova smjernica ne odnosi na dijabetičare, koji imaju ograničenje do 130/80, niti se odnosi na starije odrasle osobe. Hipertenzija, koja se nekada primarno vezivala za stariju populaciju, sve je češća među dvadesetogodišnjacima i tridesetogodišnjacima. Osim toga, važno je naglasiti da visoki krvni tlak često ne pokazuje vidljive simptome, zbog čega je dobio nadimak “tihi ubojica”.
- Brojni ljudi susreću se s nejasnim simptomima kao što su glavobolje, zamagljen vid, zujanje u ušima, vrtoglavica, nesiguran hod i stezanje u prsima. Nespecifična priroda ovih simptoma često prikriva prisutnost ove bolesti, dopuštajući joj da prođe nezapaženo sve dok se ne razviju komplikacije ili se slučajno otkriju tijekom rutinskih pregleda. Hipertenzija prvenstveno zahvaća krvne žile, a među prvima strada srčani mišić.
Iznenađujuće je da otprilike jedna trećina pacijenata ne prepoznaje temeljni uzrok svog visokog krvnog tlaka, pogrešno ga promatrajući kao nešto neizbježno. Stres značajno doprinosi ovom problemu. Zabrinjavajuće je da 30 do 40 posto tih pojedinaca ima ograničeno razumijevanje svojih propisanih tretmana i nisu sigurni u točnu dozu lijekova koje bi trebali uzimati.
DODATNE VIJESTI:
- Neuropatska bol je osjećaj koji prepoznaju pružatelji zdravstvenih usluga i može se manifestirati na različite načine, uključujući žarenje, trnce ili obamrlost. Brojni ljudi susreću se s ovim osjećajima, a dok su razlozi za neke jasni, gotovo polovica slučajeva ima neidentificirane uzroke. Metode liječenja temelje se na korijenskom uzroku boli, a određene promjene načina života mogu pomoći u ublažavanju simptoma. Brojne bolesti mogu se povezati s pojavom neuropatske boli.
Neuropatska bol nastaje izravno zbog oštećenja živaca. Istraživači pokazuju da više od 50 različitih bolesti može igrati ulogu u njegovom nastanku. Nadalje, ova vrsta boli također može biti posljedica određenih lijekova i toksina. Neki primjeri uključuju: dijabetes Niz čimbenika može dovesti do infekcije HIV-om, uključujući celijakiju, traumu, amiloidozu, Fabryjevu bolest, nuspojave lijekova, toksine od zlouporabe alkohola, autoimune poremećaje, nedostatak vitamina B12, specifične vrste raka i lajmsku bolest.
- Idiopatska neuropatska bol definira se kao oblik boli koji se javlja bez vidljivog uzroka i specifično je povezan s oštećenjem živaca. Za značajan postotak pojedinaca koji imaju ove simptome, u rasponu od 40 do 50 posto, pravi uzrok neuropatske boli ostaje nejasan čak i nakon opsežnih testiranja, pregleda i analiza. Ovo stanje se naziva idiopatska neuropatska bol ili idiopatska neuropatija.
Također može proizaći iz oštećenja živaca koje se dogodilo u nepoznato vrijeme i iz neodređenih razloga, ostavljajući medicinsku zajednicu zbunjenom. Prvenstveno, idiopatska neuropatska bol pogađa one koji imaju 60 ili više godina. Neuropatska bol može biti povezana i s predijabetesom i s dijabetesom. U različitim studijama, oko 50% osoba koje su imale idiopatsku neuropatsku bol ima dijagnozu predijabetesa.
- Dodatno, sugerira se da bi povišena razina šećera u krvi povezana s predijabetesom mogla biti glavni uzrok ove boli. Značajno, gotovo 20% onih kojima je dijagnosticiran dijabetes već pokazuje neku vrstu neuropatije. Nadalje, istraživanja su ukazala na povezanost između neuropatske boli i metaboličkog sindroma, koji obuhvaća visoki krvni tlak, abnormalne razine kolesterola, pretilost i predijabetes.
Važno je naglasiti da se nekoliko strategija samopomoći pokazalo učinkovitima u borbi protiv neuropatske boli. Te strategije uključuju: Dosljedna tjelesna aktivnost može polako pospješiti širenje krvnih žila u stopalima, pridonoseći djelomičnom zacjeljivanju ozlijeđenih živaca.
- Intenzitet vježbe, bilo da uključuje kratku dnevnu šetnju ili dulju sesiju, treba prilagoditi specifičnom stanju osobe. Poboljšanje njege stopala uključuje nekoliko radnji, poput osiguravanja dnevnog odmora, redovite masaže, odabira udobne obuće, i dosljedno zakazivanje termina kod podijatra. Za bolju kvalitetu sna savjetuje se smanjiti unos kofeina u poslijepodnevnim satima, uspostaviti ustaljeni raspored spavanja i stvoriti mirnu atmosferu u spavaćoj sobi izbacivanjem elektroničkih uređaja.
