Ječmenac je česta pojava koja može izazvati bol, crvenilo i otok na kapku, a mnogi se pitaju zašto nastaje i kako ga efikasno lečiti. U ovom članku objašnjavamo uzroke, metode lečenja i savete za prevenciju kako bi Vaša očna zona ostala zdrava i bez neprijatnih upala…
Ječmenac je jedno od najčešćih i najneprijatnijih oboljenja kapaka. Prepoznaje se po bolnoj, crvenoj i upaljenoj kvržici koja se javlja na gornjem ili donjem rubu kapka i najčešće liči na prištić. Razlog njegovog nastanka leži u začepljenju folikula trepavice, koje prljavština i bakterije potom inficiraju. Kada se pojavi, može izazvati osećaj kao da je nešto upalo u oko, a često dolazi i do pojačanog suzenja.
- U većini slučajeva, ječmenac se nakon određenog vremena povuče sam od sebe. Ipak, ponekad se na mestu infekcije može formirati mala cista ispunjena tečnošću, koju bi trebalo pregledati lekar. Važno je razlikovati ga od hronične upale Meibomove žlezde, koja nastaje usled zastoja sekreta u izvodnom kanalu. Za razliku od ječmenca, ovaj problem ne prolazi sam i zahteva stručnu pomoć. Veliko iskušenje za svakoga ko dobije ječmenac jeste trljanje oka. Iako je to gotovo refleksna reakcija na osećaj nelagode, trljanjem se ne samo da ne rešava problem, već se stanje može i pogoršati. Bakterije se na taj način šire, a iritacija oka postaje izraženija.
Kako bi se ubrzalo sazrevanje i pucanje ječmenca, preporučuje se primena toplih obloga. Dva do tri dana za redom na obolelo oko stavljaju se obloge koje treba držati od 10 do 15 minuta, i to nekoliko puta dnevno. Kao oblog mogu poslužiti mekane pamučne ili flanelne krpice, gaza, pa čak i vrećice čaja. Bitno je da budu natopljene toplom vodom i da se pažljivo prislone na zatvoreno oko. Toplota pomaže cirkulaciji, ublažava bol i doprinosi bržem otvaranju ječmenca. Kako se oblog hladi, može se ponovo namočiti u sve topliju vodu, ali uvek umereno, da ne dođe do opekotina. Nakon upotrebe, obloge treba baciti, a ukoliko se radi o tkanini, neophodno ju je prokuvati pre sledeće upotrebe da bi se uništile bakterije i sprečila nova infekcija.
- Pored lečenja, važna je i prevencija. Osobe koje su sklone ponovnom pojavljivanju ječmenca treba da redovno čiste kapke. Najjednostavniji način je ispiranje zatvorenih kapaka razblaženim dečjim šamponom u odnosu 1:10 sa toplom vodom. Za nanošenje i ispiranje najbolje je koristiti pamučne tupfere ili vatu, koji se odmah nakon upotrebe bacaju. Na taj način smanjuje se mogućnost začepljenja folikula i ponovne infekcije. Savetuje se i da se svakih nekoliko dana na kapke stavi topli oblog, čak i kada nema simptoma, jer to pomaže da lojne žlezde ostanu prohodne. Dodatno, korisno je unositi laneno ulje, bilo u obliku kapsula ili kao dodatak ishrani. Ova namirnica sprečava začepljenja i povoljno utiče na zdravlje kože i očiju. Važno je napomenuti da laneno ulje ne treba kuvati jer je osetljivo na visoke temperature, već ga koristiti u svežem obliku, na primer dodavanjem salatama ili hlebu.
Osnovna higijena igra veliku ulogu u sprečavanju ponovne pojave ječmenca. Redovno pranje ruku, izbegavanje dodirivanja očiju, kao i često menjanje peškira i jastučnica može značajno smanjiti rizik od infekcija. Takođe, važan faktor je i ishrana bogata vitaminima. Nedostatak vitamina A može biti jedan od razloga učestalog javljanja ječmenca. Zato se preporučuje konzumiranje namirnica bogatih beta-karotenom, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. To su, pre svega, jaja, maslac, iznutrice, kao i povrće jarke boje – šargarepa, bundeva, crvena paprika, spanać i kelj. Pored hrane, mogu se koristiti i multivitaminski dodaci, ali uz konsultaciju sa lekarom.
- Iako je ječmenac najčešće bezopasan i prolazi spontano, postoje situacije kada je neophodno obratiti se lekaru. Ako se u roku od dva dana stanje ne poboljša, ako kvržica naglo raste, počne da krvari ili izaziva ozbiljniji bol i otok, to može ukazivati na ozbiljniju infekciju koja zahteva medicinsku intervenciju. U retkim slučajevima, upala može da se proširi na okolna tkiva i izazove komplikacije, pa je pravovremena reakcija ključna.
Na kraju, treba naglasiti da iako ječmenac deluje bezazleno, briga o higijeni, pravilna ishrana i odgovarajuće preventivne mere igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja očiju. Uvođenje jednostavnih navika, poput redovnog pranja ruku i izbegavanja nepotrebnog dodirivanja lica, može u velikoj meri smanjiti rizik od pojave ovog neprijatnog problema. Kada se pak pojavi, najvažnije je biti strpljiv, koristiti toplotu kao prirodnog saveznika i, po potrebi, potražiti stručnu pomoć.
