U današnjem članku vam pišemo o tome kako se nositi s ljudima koji nas povrijede riječima. Svima nam se barem jednom dogodilo da nas je netko povrijedio riječima koje su nas zabolele, a često su bile usmjerene prema našim osjetljivim točkama.
Ponekad je teško ostati smiren i kontrolirati svoje emocije u takvim situacijama, ali postoji način da se odupremo i vratimo kontrolu.
Kada nas netko napadne ili izgovori bolnu opasku, reakcija koju izaberemo može značiti razliku između toga da postanemo žrtva ili da sačuvamo svoju snagu i dostojanstvo. Često nam u tim trenucima osjetimo bijes, tugu ili sram, jer napad se obično odnosi na nešto što nam je važno. Može se raditi o neostvarenim snovima, prošlim traumama ili čak osobnim nedostacima na koje smo osjetljivi. Iako nije uvijek lako, ključno je naučiti kako odgovoriti na takve situacije bez pokazivanja slabosti.
Prvo, važno je razumjeti zašto ljudi uopće reagiraju tako. Mnogi ljudi koji napadaju druge zapravo to čine iz vlastite nesigurnosti. Mogu biti ljubomorni, osjećati se ugroženo, ili možda nemaju emocionalnu inteligenciju da prepoznaju koliko njihove riječi mogu povrijediti druge. Neki, pak, koriste uvrede kao način da se osjećaju superiorno i kako bi stekli osjećaj kontrole. No, sve te reakcije temelje se na njihovoj unutrašnjoj nesreći.
- Zato je najbolji odgovor na ovakve napade često smirenost i dobro odabrane riječi. Umjesto da reagiramo s bijesom ili tugom, najbolji odgovor može biti kratka i hladnokrvna rečenica koja nas stavlja u poziciju kontrole. To su rečenice koje mogu šokirati osobu koja nas napada, jer neće od nas očekivati mirnu i racionalnu reakciju.
Jedan od primjera može biti rečenica: „Zanimljivo je kako ti moji problemi znače više nego tvoji vlastiti.” Ova rečenica jasno pokazuje da nismo emocionalno pogođeni napadom, nego da razumijemo što osoba pokušava postići. Drugi dobar odgovor može biti: „Nevjerojatno je koliko vremena trošiš na moj život umjesto na svoj.” Ovakva rečenica djeluje kao ogledalo, jer osoba koja nas napada shvati da se njezina energija usmjerava na pogrešnu stvar.
Još jedan primjer može biti: „Hvala što si podijelio svoje mišljenje, iako ga nitko nije tražio.” Ova rečenica ne otvara prostor za dalju raspravu, jer je jasna, kratka i izravna. Takve rečenice ne vrijeđaju izravno, ali pogađaju u srž problema, što često ostavlja snažan dojam na osobu koja nas napada.
Važno je napomenuti da sama rečenica neće imati željeni učinak ako ju izgovorimo ljutito, uz podrhtavanje glasa ili suze u očima. Snaga tih riječi leži u našem tonu i ponašanju. Ako ostanemo smireni i kontroliramo svoje emocije, naša rečenica će zvučati mnogo snažnije. Hladan, smiren ton, lagani osmijeh i sigurno držanje tijela stvaraju dojam osobe koja ima kontrolu nad situacijom.
- Također, ponekad najbolja opcija može biti – ignoriranje. Ako osoba koja vas napada nema nikakvu važnost u vašem životu, najefikasniji način da im pokažete da njihove riječi nemaju težinu je da ih jednostavno ignorirate. Ako se radi o toksičnoj osobi koja stalno pokušava povrijediti druge, ignoriranje je ono što će im pokazati da nemaju moć nad vama.
Svijet je pun ljudi koji će pokušati povrijediti druge, bilo iz ljubomore, nesigurnosti ili želje za dominacijom. Međutim, vaša snaga leži u tome kako se odlučite nositi s tim napadima. Umjesto da dopustite da vas povrijede, najvažniji korak je ostati nepokolebljiv, jer u tome leži prava snaga.
Sjetite se – vaša vrijednost ne ovisi o mišljenju drugih. Oni koji vas pokušavaju povrijediti obično projiciraju vlastite nesigurnosti na vas. Umjesto da dopustite da vas slome, budite osoba koja ostaje snažna i dostojanstvena
