Jelena Đoković često pije čaj od kurkume, poznat po svojim dobrobitima u poticanju mršavljenja i općeg zdravlja. Novak i Jelena Đoković nadaleko su poznati po svom pedantnom pristupu prehrani i namirnicama koje konzumiraju. Na društvenim mrežama Jelena često nudi savjete o prehrani, promovira veganske zamjene i dijeli zdrave recepte u svojim ažuriranjima.
- Naime, spomenula je da je u životu samo jednom probala alkohol, ali je otkrila da se s njim nije baš najbolje nosila. “Pokušao sam popiti kavu, ali nije mi dobro legla; zapravo, završio sam povraćajući cijelu noć nakon toga. Eksperimentirao sam i s cigaretom i doživio isti rezultat, povraćao sam cijelu noć. Osim toga, pokušao sam alkohola, zbog čega sam tri dana povraćala i u tom sam razdoblju izgubila četiri kilograma”, ispričala je Jelena.
Objasnila je razloge zašto izbjegava kavu. Apstiniram od svih oblika kofeina, uključujući i zeleni čaj, izjavila je Jelena. “Iako mnogi kavu možda ne vide kao porok, ja svaku tvar koja bi mogla dovesti do ovisnosti smatram porokom, pogotovo ako to znači gubitak kontrole nad vlastitim tijelom. Bez kofeina, pitao sam se kako bih se mogao opustiti, zadržati fokus, i ostanite na oprezu—koje alternative postoje?
- Nakon što sam proveo nekoliko vrijednih ideja i prijedloga, pronašao sam novi smisao u promjeni svoje perspektive o hrani, tjelovježbi i sveukupnom zdravlju razumijevanje ovih koncepata”, podijelila je tada, a prenosi Zadovoljna.rs. Jednom je izjavila da često uživa u čaju od kurkume, koji joj pomaže u održavanju kondicije. Jelena Đoković nikada nije izgledala spektakularnije. Kurkuma se smatra izuzetno hranjivom namirnicom koja revitalizira cijeli organizam, a posebno jetru.
Osim što jača imunitet, služi i kao sredstvo za mršavljenje. Poznat po svojim termogenim svojstvima, ovaj čaj prirodno podiže unutarnju temperaturu našeg tijela, čime se ubrzava proces razgradnje masti. Pospješujući metabolizam, kurkuma pospješuje probavu i povećava potrošnju kalorija. Kakva je veza između kurkume i mršavljenja? Veća količina masnog tkiva u tijelu pokreće upalne procese. Pojačana i teška upala može promijeniti osjetljivost tkiva na inzulin, potičući tijelo da akumulira sve veći broj kalorija u obliku masnoća.
- Kurkumin je primarna aktivna komponenta koja se nalazi u kurkumi, a djeluje kroz dva mehanizma: • Unutarnja temperatura tijela prirodno raste zbog njegovog termogenetskog učinka, koji ubrzava razgradnju hranjivih tvari, posebice masti. Kurkumin koji se nalazi u kurkumi pospješuje metabolizam, čime ubrzava probavu i brzinu sagorijevanja kalorija u tijelu. Načini za uključivanje kurkume u vašu rutinu.
Najjednostavniji način za uključivanje kurkume je korištenje kao začina. Osobito se preporučuje sljubljivanje s rižom, lisnatim povrćem i mahunarkama. Nadalje, kurkuma se najučinkovitije koristi uz crveno ili bijelo meso. Čaj od kurkume za ubrzavanje metabolizma. Kako biste poboljšali svoj metabolizam, potaknuli probavu i ubrzali mršavljenje, razmislite o pijenju čaja od kurkume u trajanju od 5 dana.
- Proces pripreme ovog napitka je vrlo jednostavan. Jednostavno pomiješajte ¾ žličice kurkume, 2 žlice domaćeg meda i 3 šalice vode. Započnite otapanjem kurkume u vodi i kuhajte dok se volumen ne smanji na otprilike 2 šalice. Nakon što procijedite, umiješajte med i, ako želite, malo mlijeka i vaš će napitak biti spreman za uživanje.
