Tuga je važna i jaka emocija kroz koju svi moramo da prođemo u životu. Stoga je jako zdravo da naučimo kako da sve ispustimo iz sebe na što efikasniji način. Danas prenosimo takvu priču jedne gospođe.
Željno iščekujući autobusnu vožnju do grada, gdje me je čekao naš stan, iščekivala sam puštanje suza. Čim sam ušla u autobus, emocije su me svladale i počela sam tiho plakati. Suosjećajna baka koja je sjedila u blizini primijetila je moje suze i raspitala se o razlozima moje tuge.
- Jednostavno sam odgovorio: “Smrt.” Odlučila sam ne otkriti da je dio mene umro kada me majka vrijeđala da nemam djecu, dok je hvalila svog dragog da je vrijedna i implicirala da ja nisam sposobna naći muža.
Cijelo mi se biće slomilo kad sam shvatio da je moja odanost majci, ženi kojoj sam bez pogovora vjerovao, bila neumjesna. Dok je svi drugi vide kao divnu osobu koja se prema svima ponaša ljubazno, ona prema meni pokazuje samo okrutnost. Ne znam kako dalje u ovoj vezi, jer se čini da je vezu između kćeri i majke nemoguće spasiti.
Dodatni tekst
Podrijetlom iz Europe i zapadne Azije, ribiz (Ribes spp.) je sitno voće koje pokazuje niz nijansi, poput crvene, crne i bijele. Poznat po svom okrepljujućem okusu i mnoštvu zdravstvenih prednosti, ribizli su vrlo cijenjeni. Obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima, ovo voće služi kao izuzetan dodatak prehrani.
Imunološki sustav može se ojačati i zaštititi od infekcija uz pomoć ribiza, budući da obiluje vitaminom C. Vitamin K, koji se nalazi u ribizu, vitalan je za održavanje zdravlja kostiju i poticanje zgrušavanja krvi. Osim vitamina, ribiz je vrijedan izvor dijetalnih vlakana koja doprinose zdravom probavnom sustavu.
- Ribiz posjeduje impresivna antioksidativna svojstva, zahvaljujući visokim razinama polifenola i antocijana. Ovi antioksidansi učinkovito se suprotstavljaju slobodnim radikalima u tijelu, smanjujući tako rizik od kroničnih bolesti poput raka i bolesti srca.
Znatan sadržaj vitamina C u ribizu jača imunološki sustav, poboljšavajući sposobnost tijela da se brani od prehlada i infekcija. Redovitom konzumacijom ribizla može se doživjeti povećanje razine dobrog kolesterola (HDL) i smanjenje razine lošeg kolesterola (LDL), čime se smanjuje vjerojatnost srčanih bolesti.
Antocijanini prisutni u ribizu imaju zaštitnu ulogu u održavanju zdravih očiju štiteći ih od oksidativnog stresa. Nadalje, mogu pomoći u smanjenju rizika od katarakte i makularne degeneracije. Ribiz ima nizak glikemijski indeks, što osigurava da ne uzrokuje nagle skokove razine šećera u krvi. Ova kvaliteta ih čini prikladnima za osobe s dijabetesom ili one koji žele učinkovito kontrolirati razinu šećera u krvi.
Ne samo da se u ribizlima može uživati svjež, već je i popularan izbor za pripremu slatkih džemova, želea, sokova i vina. Njihova okrepljujuća kombinacija oporosti i slatkoće čini ih savršenim dodatkom kolačima, pitama i salatama. Kad se osuše, ribizle postaju fantastičan sastojak za doručak, bilo da se posipaju po žitaricama, pomiješaju u jogurt ili uklope u pečenje.
- Kako biste osigurali svježinu, preporuča se svježi ribiz čuvati u hladnjaku i potrošiti ga unutar nekoliko dana od berbe. Za dugotrajnije čuvanje opcija je zamrzavanje, osobito korisno za izradu džemova i sokova tijekom zimskih mjeseci.
Prije upotrebe važno je ribizle dobro oprati i odstraniti sve peteljke. Dok se ribiz općenito smatra sigurnim za jelo, osobe s alergijama na voće trebaju biti oprezne. Pretjerana konzumacija ribiza može dovesti do gastrointestinalnih problema kod osjetljivih osoba.
- Osim toga, osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju potražiti savjet liječnika prije nego što značajno povećaju konzumaciju ribiza zbog visokog sadržaja vitamina K. Ribizl, malo voće, može se pohvaliti nizom izvanrednih zdravstvenih prednosti.
Njegovo obilje hranjivih tvari i prilagodljivost u kulinarskim primjenama čine ga izvrsnim dodatkom svakom režimu prehrane. Dosljedno uzimanje ribiza može poboljšati kardiovaskularno stanje, ojačati imunološku funkciju i poboljšati kontrolu šećera u krvi. Nadalje, prisutnost antioksidansa služi za zaštitu tijela od pojave kroničnih bolesti.
